الدافع 2024, شهر نوفمبر

إدمان الكحول هو مرض القرن العشرين. يموت من هذا الإدمان ضعف عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب السرطان. إذا كان الإنسان مدمنًا على الكحول ، فهذا لا يعني أنه يشرب من الصباح إلى المساء. يحدث هذا أيضًا على النحو التالي: في الصباح يذهب للعمل في شركة مرموقة ، وفي المساء يذهب إلى المتجر للحصول على زجاجة نبيذ أخرى

تعتبر مكافحة العادات السيئة من أكثر الموضوعات التي نوقشت. غالبًا ما يتم إدانة المدخنين أو الذين يشربون الخمر من قبل أولئك الذين لم يتعرضوا أبدًا لهذا الإدمان أو ذاك. وأحيانًا يكون من الصعب جدًا الإقلاع عن التدخين والشرب حتى لو كانت هناك رغبة كبيرة

اليوم ، يعد امتلاك منزل - جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت - بعيدًا عن الرفاهية ، أو بالأحرى أحد المكونات الرئيسية في حياتنا. تخيل هذا الموقف: في نهاية يوم العمل ، تعود فتاة تدعى داشا إلى المنزل بأسرع ما يمكن. لا يرى أي شخص أو أي شيء من حوله ، يطير إلى الشقة ، ويصيح مرحبًا للجميع ، ويخلع معطفه الواقي من المطر وحذائه في الطريق ويركض إلى الزر العزيز ، يا هلا ، ها هي لوحة مفاتيح الكمبيوتر

إذا وجد الآباء أن أطفالهم مدمنون على المخدرات ، فإن المحادثات الجادة والتهديدات والطلبات لن تكون ذات فائدة تذكر. على الأرجح ، تسبب الإدمان بالفعل في الاعتماد العقلي والجسدي. لذلك ، من المهم أن يقوم الآباء بالاتصال بالمتخصصين في الوقت المناسب لعلاج أطفالهم

إذا طرحت السؤال على المدخنين في أي نقطة يدخنون فيها ، فسيجيب الجميع تقريبًا - أثناء التوتر أو القلق. من السهل جدًا أن تأخذ سيجارة وتشعلها. وعلى الفور ليست هناك حاجة لسترة صديق ، حيث يمكنك البكاء ، أو مساعدة الطبيب. تعليمات الخطوة 1 العوائق الثلاثة الرئيسية للإقلاع عن التدخين هي القلق والتوتر والقلق

يواجه المجتمع الحديث مشكلة كبيرة ، واسمها إدمان المخدرات. الإدمان على المخدرات هو محنة ليس فقط لمن يتعاطى المخدرات ، ولكن لعائلته بأكملها. غالبًا ما يكون من الصعب عليه ، وأحيانًا لا يطاق ، التخلي عن أسلوب الحياة هذا والبدء في العلاج. تعليمات الخطوة 1 المشكلة الرئيسية هي عدم الثقة في العلاج

تسبب الإفراط في استخدام ماكينات القمار في حزن بعض العائلات. بعد كل شيء ، اللاعب ، الذي يمتلكه الأمل في تعطيل فوز كبير ، غالبًا ما ينفق ليس فقط أمواله الخاصة ، ولكن أيضًا أموال شخص آخر. يقع في الديون ، ويدمر حياته المهنية. الإقناع والتوسل والتوبيخ من الأقارب والأصدقاء لا يعمل عليه

"يمكنك تحريف الحبال منه!" - هكذا يقولون عادة عن رجل ضعيف الإرادة ومتردد ولطيف الشخصية. لكن في بعض الأحيان توجد حالات متناقضة تمامًا للوهلة الأولى. رجل ذو إرادة فولاذية لا تنضب ، زعيم مستبد للغاية ، مولود. المرؤوسون يطيعونه ضمنيًا. وفي الوقت نفسه ، تقوم زوجته أو عشيقته بتدويره ، مثل هذا الرجل الهادئ

أصبح الإنترنت جزءًا كبيرًا من الحياة الحديثة ووسّع بشكل كبير من إمكانيات الناس: الآن يمكننا مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب والبحث عن المعلومات الضرورية والتواصل مع الأصدقاء والأقارب البعيدين والتخطيط للرحلات … يمكن إدراج الإنترنت لفترة طويلة ، لكن يجب ألا ننسى العيوب:

الاستياء هو شعور هوس يؤثر سلبًا على الشخص الذي يعاني منه. التعامل مع هذا ليس بالأمر السهل وأحيانًا لا يكون الشخص قادرًا على التحكم في نفسه وعواطفه. الاستياء هو سلاح مميت للروح ، لأنه دون أن ندرك ذلك ، فإننا نؤذيها ونحطمها. كيف يتجلى الاستياء في نفسه

الكحول ، حتى بكميات قليلة ، له تأثير واضح على السلوك البشري. هناك صورة نمطية أن الشجاعة أو التحرر أو العدوان يجب أن تظهر. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. في الواقع ، يمكن أن تسبب المواد الموجودة في الكحول ليس فقط المتعة أو الغطرسة ، ولكن أيضًا الكآبة والاكتئاب

الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من الأماكن الضيقة. يبدأ الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب في الشعور بالخوف من الذعر عندما يجدون أنفسهم في مصعد ، في غرفة صغيرة ، في أماكن مزدحمة ، على متن طائرة ، إلخ. يترافق الخوف مع سرعة ضربات القلب وضيق في التنفس والدوخة والأفكار السلبية والتعرق والرعشة

مرض مثل الشره المرضي ليس أكثر من إدمان نفسي. إذا لم تتخلص منه ، فقد يؤدي إلى السمنة. لكن ليس من السهل التعافي من هذا المرض. ما الذي يمكن فعله للتخلص من هذا الإدمان بدون مساعدة مختص؟ ما هو سبب الإفراط في الأكل؟ يحدث هذا عادة في أوقات التوتر ، عندما يبدأ الشخص في أكل كل شيء حتى لا يفكر في المشاكل

ليس من الصعب اكتشاف مدمن مخدرات إذا كان يتعاطى المخدرات لفترة طويلة. في هذه الحالة ، تظهر علامات إدمان المخدرات بوضوح تام. من الممكن أن نفهم أن الشخص مدمن على المخدرات أو على وشك أن يصبح مدمنًا للمخدرات في المراحل المبكرة. تعليمات الخطوة 1 غالبًا ما يبدأ مدمنو المخدرات بالعقاقير القوية

الطب ، بما في ذلك الطب غير التقليدي ، لم يخترع بعد طريقة عالمية لعلاج إدمان الكحول. ومع ذلك ، يؤكد العلماء في رأس واحد أن فعالية التقنيات الطبية تعتمد بشكل مباشر على مساعدة أفراد الأسرة والأحباء وبيئة مدمن الكحول. انه ضروري - تحليل سلوك المدمن أثناء النهم - استشارة طبيب نفساني تعليمات الخطوة 1 حاول بدء القتال بالمحادثات الخاصة

أفكار ثابتة حول كيفية تناول هذا ، قم بزيارة العديد من الأشخاص. يفكر بعض الناس في الطعام لأنهم يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا ، عندما لا يحتوي الجسم ببساطة على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام ، ويتم إرسال إشارات إلى الدماغ بأن الوقت قد حان لإعادة الشحن

إذا وقع أحد أحبائك في شبكة إدمان المخدرات ، فلا يمكنك تجنب الارتباك والأسئلة والمشاكل الجديدة التي قد لا يأتي حلها على الفور. هناك العديد من الكتب التي كتبها المعالجون بالمخدرات والمعالجون النفسيون ومدمنو المخدرات أنفسهم. ولكن هناك أيضًا العديد من الإرشادات الرئيسية ، والتي سيكون من الأسهل عليك الالتزام بها لمساعدة قريبك

لقد سمعنا جميعًا الكلمة الطنانة "التدريب" ، ولكن لا يعرف الجميع ما هي. دعونا نلقي نظرة سريعة على هذه الظاهرة في شكل سؤال وجواب. ما هو الكوتشينج؟ إذا قمنا بدمج جميع التعريفات في تعريف واحد ، فيمكننا تفسير التدريب كأداة للتطوير الشخصي والمهني

لم يكن هناك رجل على الأرض لم يختبر شيئًا سوى السعادة والفرح. الإخفاقات وخيبات الأمل معروفة لكل واحد منا. إذا كان الشخص في حالة مزاجية سيئة ، فإن هذا ينعكس على الفور في مظهره. بالإضافة إلى ذلك ، هناك انخفاض في وظيفة الجهاز المناعي وحدوث أمراض مختلفة

هناك العديد من الأسباب لانخفاض الرغبة الجنسية والجنسية للفرد: الإجهاد ، وقلة الثقة بالنفس أو بالشريك ، والتعب المزمن ، والتعقيدات. ومع ذلك ، فإن العلاقة الحميمة عنصر أساسي ومهم للغاية في أي علاقة. تعليمات الخطوة 1 تدرب على الرقص

نبدأ في التفكير في الضرر عندما تبدأ كل أنواع المصائب في التدفق علينا ، كما لو كان من الوفرة ، ونشعر بأنفسنا كما لو أن شخصًا ما لعننا. وربما هناك ذرة من العقل في شكوكنا. حتى أن البعض يشعر أن هناك من يقف وراء كل هذه المشاكل. علاوة على ذلك ، قد يكونون أكثر شخص غير متوقع

يقولون أنه لا توجد صداقة أنثوية .. لنتحدثن! إذا كنت محظوظًا ولديك صديق حقيقي في حياتك ، فيمكنك أن تحسد عليك. وبالنسبة لأولئك الذين يشككون في وجود مثل هذه الظاهرة في الحياة على الإطلاق ، فهذه علاماتنا على وجود صديق حقيقي. سوف يساعدونك في الحصول على الاتجاهات الخاصة بك

تمارين التنفس هي المنقذ لأولئك الذين يحتاجون إلى تحسين رفاههم بشكل عاجل ، المصابين بسبب الإجهاد. يكفي إجراء هذه التقنية لمدة 5-10 دقائق لتشعر بالفعل بالراحة. يمكنك الرجوع إليهم سواء في المنزل أو في العمل. تقنيات التنفس البسيطة ضد الإجهاد ستقلل بسرعة من كمية الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم وتبطئ إنتاجه

عندما تتزوج الفتيات يأملن بصدق في بناء علاقات تقوم على الحب والإخلاص. لسوء الحظ ، لم تتحقق كل هذه الآمال. هل من الممكن أن نفهم مقدما ما إذا كان الرجل سوف يغش في الزواج؟ تظهر علامات الميل إلى الغش في المراحل المبكرة من العلاقة ، لكنهم يفضلون عادةً عدم ملاحظتهم

يبدو أن الخيانة (لا يهم ، روحيًا أو جسديًا) ليست موتًا أو حتى مرضًا ، ولكنها تسبب ألمًا لدرجة أنك أحيانًا تعتقد ، "من الأفضل أن يموت هذا الشخص على أن يتغير!" لكن ماذا يحدث لمن تغير؟ في بعض الأحيان يقوم الغشاشون أنفسهم بإعدام أنفسهم

يرتبط جزء معين من جميع طلبات الطبيب النفسي بموضوع الزنا في الزواج. هذا من أكثر المواضيع إيلامًا للإنسان ، وأحيانًا لا يمكن التعامل معه إلا بمساعدة خارجية. غالبًا ما يكون الغش في الزواج صدمة شديدة لنفسية أي شخص يواجهها. هذا يرجع إلى حقيقة أن العديد من الأفكار حول حياتهم الأسرية وآمالهم وأوهامهم تتداعى ، لأن أحد الأحباء يظهر في ضوء مختلف تمامًا عما كان يتخيله سابقًا

دائمًا ما يكون الباحث عن عمل متوترًا قبل المقابلة. تغلب عليه المخاوف والشكوك ، خاصة أولئك الذين هم بالفعل في يأس بحث طويل. اتضح أن الخوف من الرفض ليس الخوف الوحيد. إذن ما الذي يخافه مقدم الطلب أيضًا ، وكيف يمكنه التعامل مع مخاوفه. التوتر والخوف من مقابلة العمل من الأمور الطبيعية ولا يجب أن تخجل أو تواجه

الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً كما يبدو للوهلة الأولى. يؤثر الاعتماد الفسيولوجي والنفسي. لكن كل شيء ممكن إذا كنت ترغب في ذلك. وستساعد النصائح المقدمة في تنفيذ الخطة. كيف تقلع عن التدخين؟ تم طرح هذا السؤال من قبل العديد من الأشخاص الذين حاولوا دون جدوى التعامل مع إدمان غير صحي

يمكن أن يكون حلم الحمل مثيرًا للقلق. يمكن للمرأة التي تتوقع نسلًا أن تشعر بالفرح والترقب ، والتي ليست كذلك - الشك والمفاجأة. في الواقع ، يتحدث الحلم عن التغييرات القادمة ، غالبًا للأفضل. عادة ما يكون الحمل رمزًا للتغيير ودخول مرحلة جديدة في الحياة

لماذا من السيء أن تكون مملًا؟ الناس المملون ليسوا سعداء أبدًا. كل ما يحدث هو إما خطأ أو سيء. التواصل مع التجويف أصعب بكثير من التواصل مع المتشائم ، لأنه معتاد بالفعل على الشكوى من كل شيء وكل شخص. تؤدي هذه العادة إلى حقيقة أنه ليس فقط المعارف ، ولكن أيضًا الأشخاص المقربون يبدأون في تجنب الشخص الممل ، ويفضلون الرجوع إلى الأمور العاجلة

دعونا نتذكر بعض المواقف من حياتنا: "أوه ، أنا مشغول جدًا ، لدي الكثير لأفعله ، واليوم قصير جدًا! حسنًا ، في غضون 30 دقيقة سأبدأ بالتأكيد في فعل شيء ما! والآن يجب أن أتحقق من بريدي الإلكتروني ، وأرد على أصدقائي على Facebook ، لأنني لم آخذ الوقت الكافي للقيام بذلك عاجلاً

لا بأس أن تشعر بالحزن من وقت لآخر الحزن وخيبة الأمل واللامبالاة. يقول علماء النفس إنه في معظم الحالات ، يسيطر علينا الحزن أو اليأس في الصباح. في مثل هذه الأوقات ، نشعر عادة بالعجز وليس لدينا رغبة في النهوض من السرير. أسباب الحزن يعتبر الانفصال أو الانفصال ، الجسدي والنفسي ، أحد الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعًا للحزن

ربما عانى كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياتنا من الإرهاق والتوتر العصبي ووتيرة الحياة السريعة جدًا أو المشاكل العائلية. هذه كلها مصادر واضحة للتوتر. نتيجة لذلك ، نفقد رباطة جأشنا ونصرخ على أقاربنا ، ونطرد كل المشاعر السلبية. هذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي

عرف مفهوم الحظ منذ العصور القديمة: لم يبذل المرء جهودًا واضحة لتحقيق نجاح كبير ، بينما بذل الآخر جهودًا لا تصدق لم تؤد إلى أي شيء. لكن مسألة الحظ لا تعتمد على الصدفة على الإطلاق. إذا نظرت عن كثب إلى سلوك الشخص المحظوظ ، فستفهم أنه يخضع لنظام صارم ، حتى لو لم يتتبعه هو نفسه

يعرف الكثيرون مشكلة "الرأس الثقيل". ينفصل الدماغ عن المشاكل والأفكار المتراكمة. كيف ترتب الأشياء في رأسك؟ المشكلة تحتاج إلى معالجة شاملة. كيف ترتب أفكارك: الخطوة الأولى تتمثل الخطوة الأولى في التخلص من المشكلات المزمنة التي تكمن في زوايا وأركان ذاكرتنا

الثقة بالنفس هي خاصية بشرية تعتمد عليها صفات مثل النجاح والقدرة على أداء الأعمال والآفاق المهنية. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين احترام الذات الصحي والكافي وبين الغطرسة والريبة والرغبة في تجاوز العقل. تعليمات الخطوة 1 الثقة بالنفس تشبه أن تكون في حالة بدنية جيدة:

تحدث الخطوط السوداء في حياة أي شخص. بالطبع ، ينتهي أي منها عاجلاً أم آجلاً ، ولكن هناك طريقة جيدة لجعل الفترة "السوداء" قصيرة وغير مؤلمة. انه ضروري - ورق للكتابة ، قلم ؛ - إما Word أو محرر نصوص آخر. تعليمات الخطوة 1 وعي الخطوة الأولى هي أن تفهم أن مشاعرك ذاتية ولا علاقة لها بالواقع الموضوعي

الإدراك هو عملية عقلية معرفية. تكمن خصوصيتها في حقيقة أن الشخص ، بإدراك المعلومات ، يستخدم كل حواسه: يرى ويسمع ويشم ويتذوق ويلمس. وهذا يعني - يعيد تكوين مجموعة كاملة من الأحاسيس والصور. لتحسين الإدراك ، من الضروري أن تعمل جميع الحواس بأكبر قدر ممكن من الكفاءة

يقول قانون الطبيعة: يبقى الأقوى على قيد الحياة. حياة المجتمع الحديث مبنية على مبدأ مماثل. أولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي قادرون على تحقيق الذات في أي مجال. من ناحية أخرى ، قد يُترك الشخص الذي لا يؤمن بنفسه بما فيه الكفاية ، على الرغم من معرفته وموهبته

الناس الذين يطرحون السؤال "كيف لا نفكر في الوحدة؟" ، كقاعدة عامة ، يثقلهم هذا الشعور. يسعى معظم الناس إلى إنشاء علاقات أسرية قوية ، وإذا لم تنجح هذه العملية ، فأنت بحاجة إلى فهم الأسباب. تعليمات الخطوة 1 بادئ ذي بدء ، اسأل نفسك السؤال: