الثقة بالنفس هي خاصية بشرية تعتمد عليها صفات مثل النجاح والقدرة على أداء الأعمال والآفاق المهنية. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين احترام الذات الصحي والكافي وبين الغطرسة والريبة والرغبة في تجاوز العقل.
تعليمات
الخطوة 1
الثقة بالنفس تشبه أن تكون في حالة بدنية جيدة: عليك دائمًا العمل عليها. فقط الاجتهاد والعمل سيساعدك على أن تصبح شخصًا واثقًا وناجحًا. هناك عدة طرق بسيطة وفعالة لتحسين احترامك لذاتك.
الخطوة 2
اللباس بذوق. التذوق نقطة مثيرة للجدل: إما أن تكون هنا أو ليست كذلك ، لكن المجلات اللامعة ونصائح المصممين يمكن أن تنقذ دائمًا. إذا كنت تبدو جيدًا ، فسوف ينجذب إليك الناس ، وكلما اتسع نطاق دائرة معارفك ، زادت شعبيتك. والشعبية ، مثلها مثل أي شيء آخر ، تزيد من التصنيف.
الخطوه 3
طوّر مشية ثابتة ووضعية صحيحة. إذا كنت تمشي ورأسك لأسفل ، أو تتمايل ، أو تحرك قدميك ، فلن ينتبه لك أحد. ما لم يندم على ذلك. امشِ بمشي هادئ ، مع استقامة كتفيك ورأسك مرفوعين. هذا سوف يعطيك أهمية وأهمية. ستشعر بزيادة الثقة وستترك انطباعًا إيجابيًا لدى معارفك وزملائك في العمل.
الخطوة 4
اكتب تأكيدات وانشرها حول الشقة. قد يكون محتواهم مختلفًا: "يمكنني التعامل مع كل شيء" ، "سأحصل قريبًا على وظيفة براتب مرتفع" ، "ستنتقل علاقتي مع الرجل إلى مستوى جديد نوعيًا." قوة التنويم المغناطيسي الذاتي تصنع المعجزات. حاول أيضًا الإعلان عن نفسك. اكتب خطابًا قصيرًا يبرز نقاط قوتك وفوائدك. إن إقناع نفسك بأنك شخص متميز ومثير للاهتمام سيضيف الثقة إلى نفسك.
الخطوة الخامسة
تذكر أن تمدح الآخرين. إذا كان لديك موقف سلبي تجاه الناس ، فبغض النظر عن الإهانات والاستياء في عنوانك ، فلن تسمع شيئًا. امدح الآخرين وسيبدأون في الإعجاب بك ، وبالتالي بناء الثقة بالنفس إلى مستوى جديد. افعلها بصدق وبابتسامة على وجهك.
الخطوة 6
دائما عبر عن رأيك. كقاعدة عامة ، يخشى الناس في الشركات الكبيرة أو التجمعات التحدث عن أفكارهم بصوت عالٍ. يبدو لهم أن مقترحاتهم غبية ولا أساس لها من الصحة. ومع ذلك ، من خلال التعبير عن وجهة نظرك ، سوف تثبت وجودها من حيث المبدأ ، وهو أمر مهم لتطوير مهارات القيادة والخطابة.
الخطوة 7
انطلق لممارسة الرياضة. اللياقة ، مثل الملابس ، يمكن أن تضيف مكافآت لك. لن يساعدك الجري أو السباحة على البقاء في حالة بدنية جيدة فحسب ، بل سيكون لهما أيضًا التأثير المنشط المرغوب ويضبط مزاجًا إيجابيًا طوال اليوم. والشخص المبتهج والرضا بالحياة لا يمكن أن يكون غير آمن في نفسه.
