الوتيرة السريعة للحياة الحديثة والمسؤوليات والعمل والدراسة - يجب على الشخص التعامل مع كل هذا. ولسوء الحظ ، لا يوجد دائمًا وقت كافٍ ليس فقط للذات ، ولكن أيضًا لأداء أي مهام إلزامية. لكن يمكنك أن تأمر حياتك. بفضل ذلك ستتوقف عن الدوران مثل السنجاب في عجلة.
ترتيب في الرأس
كما تقول الحكمة: "أذكى ذكرى من أقلام رصاص". وبالفعل ، كم مرة نسيت تهنئة صديقك في موعد لا يُنسى ، في عيد ميلاد صديقك. ربما أربكوا يوم اجتماع مهم أو نسوا ذلك تمامًا. لا يوجد سوى مخرج واحد - لبدء يوميات أو مخطط. اكتب أعياد الميلاد والعناوين وأرقام الهواتف فيها. وكذلك الأحداث والاجتماعات الهامة التي يجب أن تكون خلال العام والشهر والأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، اقض 10 دقائق كل صباح في التخطيط لليوم المقبل. من خلال تدوين المهام على الورق ، ستصلحها في الذاكرة.
خصص 15 دقيقة يوميًا للأعمال المنزلية
اجعل تخصيص 15 دقيقة يوميًا للمهام الروتينية قاعدة. بدلًا من تأجيل دفع الفواتير والغسيل والتنظيف حتى وقت لاحق ، افعل شيئًا واحدًا على الأقل اليوم. جذب أفراد الأسرة إلى مثل هذا النظام. وسترى مقدار ما يمكنك إنجازه في أسبوع العمل. وخصص عطلة نهاية الأسبوع للراحة.
الابتعاد عن الكمبيوتر
الإنسان الحديث ليس في أي مكان بدون جهاز كمبيوتر. لكن الكمبيوتر هو أفضل وقت لتناول الطعام. دقيقة أخرى في Odnoklassniki ، مقطع فيديو آخر على YouTube ، ولم يلاحظوا كيف حان وقت الذهاب إلى الفراش ، لكن الأمور لم تتم. اعتد على الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك بعد الانتهاء من مهامك. سيكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بعد ذلك سترى مقدار ما يمكنك القيام به. والأهم من ذلك ، أنك ستتوقف عن الشعور بالتوتر من حقيقة أن الحياة تمر من جانبك.
خذ راحة
عندما يبدأ كل شيء في السقوط ويظهر شعور باليأس ، خذ قسطًا من الراحة. لاستعادة الشعور بالانسجام ، عليك أن تسمح لنفسك بساعات قليلة من الراحة. قم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ووضع هاتفك في الوضع الصامت - فأنت تستحق أن تكون وحيدًا مع نفسك. لتجميع أفكارك ، أحط نفسك برائحة البرغموت وإكليل الجبل والحمضيات. لتخفيف النغمة ، تناول حفنة من المكسرات واشرب فنجانًا من القهوة مع الشوكولاتة.
ولا تنسوا الحقيقة الأساسية - من المستحيل أن تكون في الوقت المناسب لكل شيء. لذلك ، لا تضيع نفسك في تفاهات ورغبات الآخرين.
