يعتمد الكثير على الطريقة التي يستقبل بها الشخص الصباح. إذا حدث خطأ ما منذ لحظة استيقاظك ، فقد تنحرف الأمور عن مسارها. لتشعر بالراحة طوال اليوم ، وللعمل بنجاح ، وللتمتع مع الآخرين ، اقض صباحك بشكل صحيح.
تعليمات
الخطوة 1
انهض من السرير في الوقت المحدد ، خاصة إذا كنت في عجلة من أمرك. لا تسمح لنفسك بالاستلقاء في السرير حتى لمدة عشر دقائق ، خاصة في أيام الأسبوع. خلاف ذلك ، قد تتأخر عن العمل ، ولن يكون يومك ناجحًا. ولكن حتى لو تمكنت من تجنب التأخير ، فسيتعين عليك الإسراع ، وربما لن يكون لديك حتى الوقت لترتيب نفسك وتناول الإفطار.
الخطوة 2
استيقظ على نغمة جيدة. إن صرير المنبه السيء والرتيب مثير للاشمئزاز ويمكن أن يفسد الصباح. سيكون من الأفضل أن تجد لحنًا مناسبًا على هاتفك الخلوي وتستيقظ عليه. إذا سمحت إعدادات البرنامج ، يمكنك تحديد أغانٍ مختلفة لأيام مختلفة من الأسبوع حتى لا تزعجك الرتابة.
الخطوه 3
تناول وجبة فطور لذيذة. من المهم جدًا أن تتناول الطعام في جو هادئ ومريح ، لذا إذا لم يكن لديك الوقت لفعل ذلك ، يجب أن تستيقظ مبكرًا. لا تأكل كثيرًا ولا تفضل الأطعمة الدسمة والثقيلة. لتناول الإفطار ، يمكنك اختيار فنجان من القهوة أو الشاي ، ودقيق الشوفان ، والبيض المخفوق ، والخبز المحمص مع المربى أو العسل ، والخبز المحمص ، إلخ.
الخطوة 4
فكر في الأحداث السارة التي تنتظرك اليوم. ربما كنت تخطط للذهاب إلى فيلم أو مطعم ، لديك موعد مع أحد أفراد أسرتك ، إلخ. ولكن حتى إذا كان لديك يوم عمل عادي ، وكنت تنوي قضاء المساء في القيام بالأعمال المنزلية ، فحاول أن تجد شيئًا جيدًا. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الدردشة مع زملاء العمل أثناء وقت الغداء ممتعة. استعد ليوم جيد ولا تدع نفسك تفكر في المشاكل التي قد تنتظرك.
الخطوة الخامسة
ابتسم ويمكنك ابتهاج نفسك. أثناء ارتداء الملابس والترتيب ، قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها. قم بالغناء والرقص ، وممارسة التمارين إذا كنت ترغب في ذلك. يمكنك تشغيل برنامج تلفزيوني ممتع أو الاستماع إلى الراديو. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على بدء يومك بشيء ممتع وممتع.
