تقدير الذات 2024, أبريل

عادةً ما تجلب أخبار الحمل للأم الحامل مشاعر إيجابية فقط. لكن لا يزال الأمر يستحق الاستعداد للعديد من التغييرات في حياتك ، بما في ذلك التواصل مع الآخرين. بالتأكيد سيقرر العديد من الأقارب والصديقات وحتى المعارف العارضين تعليم المرأة الحامل كيف تعيش بشكل صحيح الآن

قد حدث هذا! لديك صديق وأنت مجنون به. لكن والدتك تعتقد أنك لست كبيرًا بما يكفي لعلاقة جدية ، ومن العبث في عمرك أن تفكر في الهواية المعتادة لشيء أكثر. في الواقع ، كل من حولك يعرف بالفعل عن علاقتكما ، وأمك فقط هي التي تختبئ. ترغب في مشاركة؟ هل حان الوقت لتعريف الأم على الشخص المختار؟ لكن كيف تخبر والدتك عن صديقها؟ دعونا ننكب على العمل

إدمان الكحول هو مرض عقلي شائع إلى حد ما. يؤثر التسمم المستمر سلبًا على الصحة والرفاهية والقدرة على العمل والقيم الأخلاقية للإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكحول يسبب الإدمان وبالتالي فهو غير متوافق مع أسلوب الحياة الصحي. تأثير الشارب على حياة الأسرة كقاعدة عامة ، ينكر المدمن على الكحول بعناد إدمانه ويعتقد أنه لا توجد مشكلة على الإطلاق

يمكن أن تخبر تفضيلات اللون الكثير عن الشخص. للألوان من حولنا تأثيرات مختلفة على شخصية ووظيفة الدماغ. فالبعض يتناغم مع العمل المنتج ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يهدئهم. ما الفرق بين تأثير اللون الأصفر على الإنسان؟ يفضل الأشخاص الناضجون والحكيمون والإيجابيون استخدام اللون الأصفر

هناك أناس لديهم كل يوم مثل عطلة. إذا نظرت إليهم عن كثب ، يمكنك أن تفهم أنهم متشابهون إلى حد ما مع بعضهم البعض. على الأرجح ، هذه أسرار صغيرة تساعدهم على الشعور بالتحسن أثناء النهار وإنفاقه حتى يشعروا بالراحة في المساء. انه ضروري ابتسامة ، إنذار ضوئي ، شاي أخضر ، ماء بارد ، فيتامينات

نحن نعيش في وقت يكون فيه مستوى توفر المعلومات مرتفعًا جدًا ، وبالتالي فإن أحجامها كبيرة أيضًا. قد يكون من الصعب للغاية تذكر جميع المعلومات الواردة ، والأهم من ذلك ، الحصول عليها من صناديق الذاكرة في الوقت المناسب. أفضل طريقة لتخزين الكثير من المعلومات للشخص العادي هي الاحتفاظ بمذكرات

اليوم ، يعاني عدد كبير من الناس من إدمان الكمبيوتر. معظمهم من المراهقين ، ولكن بصرف النظر عن المراهقين ، يعاني كل من الأطفال والبالغين من هذا الإدمان. ما هي أعراض إدمان الكمبيوتر وكيف يمكنك محاولة التخلص منه؟ أعراض: تقضي كل وقت فراغك تقريبًا على الكمبيوتر ؛ أنت فقط تحب ألعاب الكمبيوتر وتلعب الكثير منها ؛ تفضل الجلوس أمام الكمبيوتر بدلاً من قضاء الوقت مع الأصدقاء ؛ بغض النظر عمن تتحدث إليه ، فإنك تحاول تحويل الموضوع إلى أجهزة الكمبيوتر ؛ لا يمكنك تخيل ال

ألعاب الكمبيوتر ، إذا لعبت لمدة 1-1.5 ساعة في اليوم ، فلن تضر بصحتك النفسية والجسدية. إذا تمكنت الوحوش والرماة والمزارعون والطيور من إبقائك على الشاشة لساعات طويلة ، فهذا يعني أن المتعة اللطيفة تتحول إلى تهديد خطير - الإدمان على الألعاب. لماذا تحتاج هذه حاول الإجابة على هذا السؤال بأمانة قدر الإمكان

يستطيع صانعو الألعاب الحديثون إنشاء نسخة كاملة تقريبًا من الحياة الواقعية. تجذب فرصة أن تصبح أفضل أو أقوى أو أكثر قوة أو شعبية ، بارعًا وشجاعًا على الأقل في اللعبة ، العديد من الأشخاص ، ولكن لا يمكن للجميع التوقف في الوقت المناسب والابتعاد بشكل متزايد عن الحياة الواقعية إلى الحياة الافتراضية

منذ بداية القرن الحادي والعشرين ، بدأت أجهزة الكمبيوتر تتغلغل في حياة الناس بنشاط كبير. في كثير من الأحيان بدأوا في استخدامها للترفيه والتسلية الممتعة. لا يلاحظ الكثيرون حتى كيف تتحول هواية بريئة إلى إدمان حقيقي. انه ضروري الاشتراك في الرياضة / اليوجا تعليمات الخطوة 1 حدد إطارًا زمنيًا محددًا جيدًا يمكنك من خلاله استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك إذا كنت تستخدمه في العمل ، ثم في المنزل في أيام الأسبوع ، فحاول عدم تشغيله على الإطلاق

عليك أن تعرف أن هناك الكثير من أساليب التأثير النفسي (التلاعب). يصعب تعلم بعضها ، مثل البرمجة اللغوية العصبية ، وبعضها يستخدم بسهولة من قبل معظم الناس في الحياة اليومية. حتى الطفل الصغير جدًا يمكنه أن يُظهر كيفيات المناور. يسعى من والديه لتلبية رغباته ، ويستخدم مقاييس التأثير النفسي مثل البكاء العنيف والهستيري والدحرجة على الأرض

هل يزعجك عندما يقول زميل لك أن هذا الفستان لا يناسبك؟ هل هو مرهق إذا كان رئيسك في كثير من الأحيان يدلي بتعليقات لا أساس لها؟ هل يؤلم زوجك إذا تذمر أنك كنت تستخدمين الإنترنت طوال اليوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت مدمن على التأثير المتلاعب من خلال النقد

يعرف القائد المتمرس كل نقاط القوة والضعف لدى مرؤوسيه. يمكنه التلاعب بالموظفين من خلال الضغط عليهم واللعب على نقاط ضعفهم. يمكنك مقاومة المتلاعب ذي الخبرة إذا تعلمت التعرف على دوافعه الحقيقية. تعليمات الخطوة 1 يتصل بك المدير ويشرح لك أن هناك وظيفة لا يستطيع أي شخص آخر التعامل معها سواك

الحياة لا يمكن التنبؤ بها. يمكن أن تنفصل في أي لحظة ، ولا أحد في مأمن من هذا. إذا تم تشخيصك أنت أو أي شخص قريب منك بتشخيص رهيب وفقدت بالفعل الثقة في الشفاء المعجزة ، فمن المهم أن تظل متفائلًا. تعليمات الخطوة 1 إذا لم يتركك الطب السائد أي فرصة ، جرب العلاجات البديلة

رهاب الضوء ، المعروف أيضًا باسم رهاب الضوء ، هو زيادة حساسية العينين للضوء. عندما يدخل الضوء إلى العين ، يشعر الشخص بعدم الراحة مثل تشنج الجفون ، العيون الدامعة ، ألم في العين ، إلخ. علاوة على ذلك ، يعاني الأشخاص ذوو العيون الساطعة من هذا الرهاب في كثير من الأحيان

وصف FM Dostoevsky حالة كلاسيكية لإدمان القمار في روايته "The Gambler" في القرن التاسع عشر. منذ ذلك الحين ، اتسع نطاق ترفيه المقامرة بشكل كبير. تم إضافة الروليت ، "اللصوص بذراع واحد" ، اليانصيب ، ألعاب الكمبيوتر ، المراهنات الرياضية ، إلخ إلى البطاقات التقليدية

يتحول إدمان القمار بسرعة كبيرة من أسلوب حياة إلى مرض حقيقي يصعب التخلص منه. وفقًا للتقديرات الأكثر تحفظًا ، يعاني حوالي 10٪ من سكان العالم من إدمان القمار بدرجة أو بأخرى. شخص ما يبدد ثروات كاملة في ماكينات القمار ، ويلعب شخص ما في الكازينوهات الافتراضية لأيام متتالية

من أجل حدوث التغييرات التي طال انتظارها في هذا المجال أو ذاك من حياتنا ، نحتاج إلى إفساح المجال لهم! عندما تنشغل حياتنا بالعلاقات والأفكار والأشياء القديمة ، فليس هناك مكان لحياة جديدة. لذلك ، لا تخف من التخلي عما لم يعد يجلب لك الرضا. كن منفتحًا على ما يمكن أن تقدمه الحياة

الخوف من الكلاب هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. يمكن أن ينشأ لسبب وجيه (على سبيل المثال ، تعرض الطفل للعض من قبل كلب في مرحلة الطفولة) ، أو بدون سبب واضح. ومع ذلك ، فإن الخوف من الكلاب سيتداخل مع سكان الحضر والريف على حد سواء ، لأنه يمكنك أن تتعثر على هدف رهابك في أي ساحة

هناك الكثير من الناس الذين يخافون من الكلاب. في أغلب الأحيان ، يظهر الخوف بعد مهاجمتها من قبل هذه الحيوانات نفسها أو مشاهدة حوادث غير سارة مع الآخرين. في بعض الأحيان ، يكون الخوف من الذعر من الكلاب غير مسؤول ، وعلى الأرجح يرتبط ببعض تجارب الطفولة المنسية منذ فترة طويلة

عندما يتعلق الأمر بأنواع مختلفة من الإدمان ، يتخيل الشخص على الفور شيئًا سيئًا وضارًا. لكن في بعض الأحيان قد تؤدي العادات الجيدة إلى إدمان يصعب التعامل معه. والأشخاص الذين أصبحوا مدمنين لا يريدون الاعتراف بأنهم قد يحتاجون بالفعل إلى مساعدة أخصائي

الإدمان على الكحول هو الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتدمير الكبد والقلب والكلى. يؤدي الاستخدام المنتظم للكحول إلى إدمان الكحول المزمن. وهذا بالفعل مرض يتميز باضطرابات جسدية وعقلية ، تغيرات في الشخصية

إن السؤال عن كيفية جعل الناس يتوقفون عن الشرب يقلق الكثير ممن لديهم أحبائهم ممن يجدون أنفسهم في موقف صعب. معظم مدمني الكحول لا يعرفون كيف يتوقفون عن الشرب. إنهم لا يدركون أنهم مرضى. لذلك ، فهم لا يسعون إلى الإقلاع عن الكحول. تعليمات الخطوة 1 استخدم تقنيات الإقناع أولاً

الإنسان كائن اجتماعي. كل شخص لديه علاقات شخصية ويؤثر على أولئك الذين ينفتحون. إذا كان أحد أفراد أسرته مدمنًا ، فإن أقاربه ينجذبون قسريًا إلى حالة من الاعتماد على الآخرين. تتأثر أفكار الجميع ومشاعرهم وسلوكهم إلى حد كبير بحياة الآخرين وأفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم

العيش بجانب مدمن على الكحول أمر لا يطاق. كثيرون لا يقفون في وجه الفضائح والضرب والرحيل. حسنًا ، لديهم الحق في ذلك. ولكن هناك من لا يستسلم ومستعدون للقتال حتى النهاية مع "الثعبان الأخضر" من أجل أحد أفراد أسرته. بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أن إدمان الكحول هو مرض مزمن مرتبط بضعف التخمير ، وهو المسؤول عن معالجة الجسم للكحول

يحدث في بداية اليوم فكرة: "ما الذي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا؟" لكن الوقت يمضي قدمًا بسرعة كبيرة … ثم يأتي المساء عندما تنتهي الخاتمة بحزن: لقد مر اليوم بالطريقة المعتادة. لماذا حدث هذا؟ وكيف لا تكرر هذا؟ تعليمات الخطوة 1 في الصباح وحتى في مساء اليوم السابق ، حدد بوضوح ما هو مفيد بالضبط تريد القيام به

ربما يرغب الكثير من الناس في الاستمتاع بالحياة ، والشعور باتفاقهم مع العالم ، وتحقيق أهدافهم ولا يحتاجون إلى أي شيء. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أن بعض المشاكل موجودة فقط في رأسك ، فأنت نفسك تضع قيودًا ومحظورات. عندما تجد الانسجام في الحياة ، سيزداد مستوى معيشتك بشكل كبير

تعد دراسة مشاكل الإدراك من أصعب مجالات علم النفس ، وكذلك العلوم ذات الصلة. بالنسبة للعديد من التخصصات التطبيقية ، من المهم معرفة آلية الأعضاء الحسية وعلاقتها بالوعي. تعليمات الخطوة 1 يقول التعريف الكلاسيكي للإدراك أن هذه عملية انعكاس لمشاهد متكاملة ، أحداث من الواقع ، تحدث عند التأثير المباشر على أعضاء المستقبل

تعد مشكلة إدمان الإنترنت ظاهرة شائعة جدًا اليوم ، وللأسف ، حتى بين أصدقائنا ، هناك أشخاص وقعوا في هذا الإدمان. كيف تتعرف على هذا المرض؟ 1. وضع السكون والطاقة المعوقين غالبًا ما تهمل تناول الطعام ووقت النوم لصالح قضاء وقت إضافي على الكمبيوتر ، فغالبًا ما تجلس على الشاشة لمدة 15 دقيقة فقط ، وتجد نفسك خلفها بعد ساعة ، ولا تلاحظ كيف أنك بعد عودتك إلى المنزل على الفور اركض إلى الإنترنت

ليس سراً أنه من الصعب على مدخن شره الإقلاع عن التدخين. يعد ادخار المال والبقاء في صحة جيدة من الحوافز الضعيفة. لا يمكن حل مشكلة التدخين إلا على المستوى النفسي. ما هي هذه المشكلة وكيف يتم التعامل معها؟ عندما يحاول المدخن الإقلاع عن السجائر ، يثار السؤال دائمًا في رأسه:

يحدث أن الشعور بالبهجة يتلاشى مثل الفلاش ، وليس لديه وقت لتشتعل. في بعض الأحيان تريد حقًا إطالة أمدها حتى تشعر بالبهجة. لجعل الحياة تلعب بألوان زاهية ، والعواطف القوية لا تنفد أبدًا ، ابحث عن مصادر التفاؤل من حولك. في بعض الأحيان يتم إخفاؤها في أبسط الأشياء وأكثرها شيوعًا

أصبح الإنترنت بطل عصرنا. أصبح العالم الآن قرية واحدة كبيرة ، وبفضل الشبكات الاجتماعية ، يمكنك العثور على صفحة جارك على الأرض أدناه ، والتي لم تستقبلها أبدًا. انه ضروري - الوصول إلى الإنترنت - حسابات على الشبكات الاجتماعية تعليمات الخطوة 1 ادرس ملف تعريف الشخص الذي تريد بدء الدردشة معه

هناك بيان خاطئ مفاده أن إدمان الكمبيوتر يشبه إدمان المخدرات أو الكحول على سبيل المثال. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن الحالة ، لأنه في الحالة الأولى ، يمكن التخلص من المشكلة بمساعدة استخدام الأساليب النفسية ، في الحالة الثانية ، لا يمكن تجنب العلاج من تعاطي المخدرات

إدمان القمار - إدمان القمار - للوهلة الأولى ليس مخيفًا مثل تعاطي الكحول أو المخدرات ، لكن أقارب مدمن القمار لن يوافقوا على ذلك. السيارات والشقق المفقودة ، والقروض الهائلة ، وقلة الاهتمام بالحياة الحقيقية - هذه هي العواقب الأكثر شيوعًا لإدمان القمار

ألعاب الإنترنت هي "مجتمع افتراضي" حقيقي. هنا ، تحدث المعارف ، وتولد الصداقة ، وأحيانًا المودة الرومانسية ، يتواصل الناس ، ينخرطون في عمل "لعبة" مهم ، متناسين لفترة من الوقت مشاكل "الكبار" والجنون اليومي للحياة اليومية

الحياة مع شخص غيور ليست دائمًا سهلة: قد يشك الشخص الغيور في شريكه في الخيانة المحتملة ، ويجد خطأ معه لأي سبب من الأسباب ، ويحدث نوبات غضب. ومع ذلك ، فإن الغيرة تسمى أحد مظاهر الحب. الغيرة ليست أفضل صفة لدى الإنسان. ويعاني منها الغيور والشخص الغيور عليه

الشعور بالاستياء مألوف لدى كل شخص. الاستياء الذي يخترق القلب يسمم المزاج ويمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة الجسدية. كيف تتغلب على الاستياء وتمنعه من التحول إلى اكتئاب طويل الأمد؟ إذا شعرت بالإهانة ، فحاول أولاً أن تهدأ ، بحيث لا ترتكب أفعالًا في حالة العاطفة ، وسيكون من الصعب تصحيح عواقبها

ربما لا يوجد الكثير من الناس الذين لم يتعرضوا للإهانة في حياتهم. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تتراكم المشاعر السلبية في نفسه. هذا ، وفقًا لبعض الخبراء ، غالبًا ما يؤدي إلى ظهور أمراض مختلفة ، بما في ذلك الأورام. لحسن الحظ ، هناك طريقة متاحة للجميع للتأثير على مشاعرهم بمساعدة اللون

يحدث أن الاستياء يزعج الشخص المتأثر لفترة طويلة. قد يكون السبب هو الشفقة على الذات ومشاعر الظلم وخيبة الأمل في الآخرين. إذا كنت تهاجم الآخرين كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى العمل على نفسك. أسباب الاستياء للتخلص من الاستياء ، عليك أن تفهم جوهره

العار هو الشعور الذي يمكن أن يتواجد في حياة الإنسان في أي عمر. يحدث عادةً في اللحظات التي يرتكب فيها الفرد شيئًا خاطئًا في رأيه ويخشى الحكم من الخارج. يمكن تقليل هذه الأحاسيس أو إزالتها بشكل دائم. هناك نوعان من العار: خفيف وثقيل. يسمح لك الخجل الضعيف بمنع بعض الإجراءات ، فهو يوقف الشخص قبل أن يرتكب ، مع العلم أنه سيشعر بالخجل لاحقًا ، ويتباطأ في الوقت المناسب ؛ كما أنه يسمح لك بعدم ارتكاب أفعال خاطئة مرة أخرى