علم النفس 2024, شهر نوفمبر

هناك نسخة أن أصول تقاليد اليوجا في مصر. وقد وصلوا إلى هناك ، على الأرجح من أتلانتس. وفقًا لعلماء الآثار ، كانت تقاليد اليوجا موجودة منذ 2500 عام ، في حين أن الأساطير الشفهية وتقاليد اليوغيين أقدم بكثير. تعتبر اليوجا نظام تمرين تقليدي وثيق الصلة بالفلسفة الدينية البوذية

اليوغا هي وسيلة للحفاظ على الصحة والقوة والتناغم بين المبادئ الإنسانية الأساسية الثلاثة ، وهي وحدة الجسد مع الروح ، والتي أثبتت جدواها منذ آلاف السنين. تملأ اليوغا الجسم بالطاقة وتجعل الجسم في حالة جيدة بشكل عام ، وتساعد على تحقيق الانسجام الروحي لجسمك مع روحك

تؤثر القدرات الروحية للإنسان على حالته الداخلية. عندما يكون الشخص في وئام مع نفسه ، مع ذاته الداخلية ، يشعر الأشخاص من حوله بأنهم شخص سعيد. اتضح أن الحالة المزاجية والرفاهية والنجاح في العمل والحياة الشخصية تعتمد على تنمية القدرات الروحية. تعليمات الخطوة 1 ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير يتشاركون في وجهات نظر وأخلاق وأخلاق متشابهة

تُفهم روحانية الشخص على أنها مجموع مبادئه الأخلاقية وتقاليده. يُنظر إلى هذه الصفات على أنها خاصية إيجابية ، لذلك يفكر الكثير من الناس في كيفية تطويرها. تعليمات الخطوة 1 لا تثق تمامًا في الكتب التي تتحدث عن الباطنية. حتى هذا المفهوم نفسه يساء تفسيره الآن

ظهر مصطلح "التأمل" مؤخرًا نسبيًا ، حيث كان يُعتقد سابقًا أنه مرتبط بالتعاليم الصوفية أو الدين. على الرغم من أن ممارسة التأمل جزء من اليوجا والبوذية ، إلا أنه من الممكن خارج هذا الارتباط. فلماذا يحتاج الناس إلى التأمل إذا لم يكونوا من عبدة هذه التعاليم الدينية؟ الهدوء وحسن التقدير

يمكن أن تنشأ بعض المشاكل الشخصية من كراهية الشخص لنفسه. يمكنك قبول شخصيتك وتحسين موقفك تجاه نفسك إذا قمت ببعض العمل على نفسك. تعليمات الخطوة 1 تخلص من العادة السيئة لانتقاد نفسك. أنت بحاجة إلى السعي لتحقيق الكمال فقط عندما تؤمن به

عند الاستيقاظ ، لا يكون الجميع مستعدًا لتحية أنفسهم ومن حولهم بكلمات "صباح الخير!" ، لأن الصباح لا يبدو جيدًا على الإطلاق. دون الاستيقاظ بشكل صحيح ، يشرب الشخص قهوته الصباحية أثناء التنقل ويركض إلى العمل ، يتعثر على قطة ، ويسكب القهوة على ملابسه ، ولا تعرف أبدًا أي شيء آخر

تُقاس استجابة الشخص بمقدار الوقت المستغرق للاستجابة للحافز. في الأحداث الرياضية ، على سبيل المثال ، تلعب الاستجابة دورًا رئيسيًا في اختيار الفائز. كما أن سرعة رد الفعل مهمة في مختلف فنون الدفاع عن النفس ، في تدريب الأفراد العسكريين ، والخدمات المختلفة - رجال الإطفاء ، وحراس الأمن ، ووكالات إنفاذ القانون

لا يمكن تحقيق النجاح الحقيقي في الرياضة إلا إذا كنت تمارس هذا العمل لسنوات: بانتظام ، دون إخفاقات وأعذار. ومع ذلك ، ليس كل شخص قادر على ذلك. للوصول إلى القمة ، يجب أن يكون لديك دافع جيد. نقاء الدوافع في معظم الملاعب الرياضية ، من اللياقة البدنية إلى القفز بالزانة ، فإن أولئك الذين يعيشون بها هم الأكثر نجاحًا

في لحظات الاكتئاب والكآبة ، يبدو أن العالم كله ضدك ولا فائدة من القتال - على أي حال ، لن يأتي شيء جيد من ذلك. ومع ذلك ، هناك على الأقل أحد عشر سببًا لعدم الاستسلام مطلقًا والوقوع في يأس لا رجعة فيه. تعليمات الخطوة 1 طالما أنك على قيد الحياة ، فيمكن إصلاح كل شيء

يعد الاعتراف الاجتماعي أحد أقوى الحوافز التي تدفع الشخص إلى الأمام نحو إنجازات وإنجازات جديدة. لذلك ، ليس من المستغرب أن يسعى الكثير من الناس لكسب اعتراف واحترام الآخرين ، ليصبحوا مرجعية لهم في أي مجال ولتحديد طريقة تفكيرهم. الخطوات الرئيسية لبناء مصداقيتك هل قررت أن تصبح مرجعا لمن حولك؟ هذا هدف رائع ، فقط ضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك العمل على نفسك حتى العرق السابع

عندما تغمرنا المشاعر السلبية ، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في استعادة راحة البال. أثناء النشاط البدني ، يختفي هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، في الجسم ، ويبدأ إنتاج الإندورفين ، هرمونات السعادة. حدد المشاعر الرئيسية لمشاعرك السلبية ، وقم بالرياضة المناسبة لمساعدتك

الأسباب الرئيسية لسوء المعاملة في معظم الحالات هي افتقار الشخص إلى احترام الذات. هو نفسه ، على مستوى اللاوعي ، يثير حدوث مثل هذه المواقف في حياته. لوقف هذا ، من الضروري التخلص من عقدة الضحية وإعادة النظر في النظرة إلى الحياة. واجه الجميع تقريبًا في هذه الحياة الإساءة

"في هذا العالم ، قوتك الجسدية ليست شيئًا. دماغك أقوى بكثير من العضلات "- هكذا قال مورفيوس ذات مرة من الماتريكس. وإذا فكرت في الأمر ، فهل فقط الدماغ هو المسؤول عن القوة ورد الفعل والعناصر الأخرى ، والتي لطالما اعتبرت فسيولوجية فقط ، وما إذا كانت العمليات المختلفة تعتمد على علم وظائف الأعضاء فقط

تنبع معظم المشاكل من الافتقار إلى الانضباط: عدم الالتزام بالمواعيد النهائية وعدم الوفاء بالوعود والنوم المضطرب واليقظة. لكي تصبح شخصًا ناجحًا ، عليك أن تجمع نفسك معًا. التوجيهات الداخلية التوجيهات الداخلية هي نوع من البوصلة التي تظهر لك في أي اتجاه تتحرك في الحياة

لا يتم منح القدرة على القيام بكل شيء في الوقت المحدد وتخصيص مواردهم بشكل صحيح لكل شخص. إذا كنت ترغب في تحسين مستوى مؤسستك ، فأنت بحاجة إلى معرفة النقاط التي تحتاج إلى الاهتمام بها. تعليمات الخطوة 1 يعرف الشخص المنظم كيفية تحديد أولوياته بشكل صحيح

منذ أن بدأ النظام الاقتصادي الروسي ليس فقط في الاعتراف بإمكانية تحقيق ريادة الأعمال الفردية ، بل بدأ أيضًا في تطوير هذا المجال ، لم يتردد العديد من "المغامرين" الحديثين ، مسترشدين بأسباب مختلفة ، في اختبار قوتهم في بناء أعمالهم الخاصة

يأتي النجاح والتقدير لأولئك الأشخاص الذين يشاركون في عمل يمنحهم المتعة. كان على الكثيرين في الحياة أن يتعاملوا مع مشكلة اختيار أعمالهم الخاصة أو الصناعة التي يرغبون في تطويرها مهنيًا وروحياً. عند اختيار عمل في المستقبل ، يجب عليك تقييم احتياجاتك وقدراتك بعناية وبشكل مناسب

المقيم في المدينة هو شخص منغمس في الإيقاع المحموم للأحداث العابرة. إنه يسعى جاهداً ليكون في الوقت المناسب دائمًا وفي كل مكان ، لكن تحقيق ذلك أصبح أكثر فأكثر صعوبة. في مجال الأعمال التجارية ، هناك مفهوم "إدارة الوقت". اليوم هو علم كامل يسمح لك بتخصيص الوقت بشكل صحيح ، وبالتالي زيادة إنتاجية عملك بشكل كبير

من غير المرجح أن تتباطأ وتيرة الحياة في عصرنا. على العكس من ذلك ، تتقدم الأحداث من يوم لآخر بسرعة أكبر وأكثر سرعة. يتعين على الناس القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، ولكن عادة ما يؤدي مثل هذا السباق إلى التعب والشعور بالفراغ والتوتر. هناك شعور بأن الحياة تمر ، ونحن حتى لا نلاحظها

غالبًا ما يحدث أنه لا يوجد الكثير من الأشياء للقيام بها ، ولكن لا يزال لديك الوقت لفعل أي شيء. أو حتى أسوأ من ذلك: كومة ضخمة من المهام ولا تعرف كيف وأين تبدأ. لكنك ما زلت ترغب في الحصول على وقت للاسترخاء. لذلك ، من الأفضل ألا تتدلى من حالة إلى أخرى ، ولكن اجلس بهدوء وفكر في سبب عدم قيامك بأي شيء

نحن جميعا بحاجة الحب. كثيرون لا يدركون هذا. لكننا جميعًا بحاجة إلى أن نكون محبوبين ونمنح الآخرين حبنا ودفئنا. بغض النظر عن عمرك ، فإن العثور على شريك مهم جدًا لحياة سعيدة. ما الذي يجب فعله حتى يكون الشعور بالحب حاضرًا في الحياة ، ويوجد شريك موثوق بالجوار؟ تعليمات الخطوة 1 أولاً ، لا تحاول حضور دورات تدريبية مختلفة

في مرحلة الطفولة ، نعيش جميعًا في قصة خيالية ، في عالمنا الخاص ، تم إنشاؤه بعناية من قبل والدينا. فقط مع تقدم العمر ، تذهب كل المعجزات إلى مكان ما. لا تزال هناك الكثير من المشاكل ، وغالبا ما تكون الحسابات باردة وانعدام الثقة من جميع الناس من حولنا

عادة ما يضع الناس أهدافًا للعام في ليلة رأس السنة الجديدة. بقرعشة النظارات ، وصوت الرغبات في رأسك ، وبريق أمل يضيء في قلبك أنه خلال هذا العام ، أخيرًا ، ستحقق ما تريد. ولكن إذا كنت تريد حقًا تحقيق أي هدف جاد ، فلا يجب أن تعتمد فقط على الحظ. يجب أن تكون قادرًا على تحديد الأهداف بشكل صحيح

كتب جليب أرخانجيلسكي العديد من الكتب الممتازة في إدارة الوقت. شارك مع قرائه تجربة وأسرار كيفية مواكبة كل شيء. تعليمات الخطوة 1 السر الرئيسي هو التخطيط. من الضروري إجراء تقييم مناسب لوقتك وتقديم كل درس في يومك بشكل منفصل. احسب المدة التي ستستغرقها حتى تكتمل

اختيار هدف ليس بالمهمة السهلة كما يبدو للوهلة الأولى. ومن الضروري التعامل معها بعناية فائقة. خلاف ذلك ، فإن الشخص الذي لا يريد أن يختار أهدافه بنفسه يخاطر بتجسيد الآخرين طوال حياته. وكما قال أحد الحكماء ، ليس هناك مصيبة أعظم من أن تكتشف في نهاية حياتك أنك قضيت كل الوقت المخصص لك في ساحات معارك الآخرين

للدائرة الاجتماعية أهمية كبيرة في تكوين الشخصية وتنميتها. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأشخاص الذين يحيطون بشخص ما يؤثرون بشكل كبير على سلوكه ، ويحددون نظرته للعالم ونظام قيمه. الشخص ، إلى حد ما ، هو انعكاس للأشخاص الذين يتواصل معهم باستمرار. تعليمات الخطوة 1 تأثير البيئة على الشخص واضح تمامًا

يبدو للكثيرين أن الظروف أقوى منهم وأنه من المستحيل التأثير على الأحداث التي تحدث لهم في الحياة. البعض منا يعاني في العمل الذي لا نحبه ، يعيش مع أشخاص لا نحبهم ، ويتواصل مع أولئك الذين لا يحبونهم. إذا كنت تتذكر معارفك ، فقد اتضح أنه ليس هناك عدد قليل جدًا ممن يشتكون باستمرار من عدم استقرار حياتهم

الإعلان هو محرك التقدم. بالطبع هذا صحيح ، لكن في بعض الأحيان يكون هناك الكثير من الإعلانات. بل إن الكثير منها يتعارض مع إدراك المعلومات الأساسية ، مما يؤدي إلى تشتيت الانتباه والإزعاج باستمرار. علاوة على ذلك ، نظرًا لوجود عدد كبير جدًا من اللافتات الإعلانية على المواقع ، يحاول الجميع جعل لافتاتهم أكثر وضوحًا ، وتبرز عن الآخرين

هناك مواقف في التواصل عندما يثير المحاور بعض الأسئلة غير السارة أو غير المهمة أو حتى بعض الأسئلة غير الأخلاقية. في الوقت نفسه ، يشعر الشخص الثاني بعدم الراحة وعدم الرغبة في مواصلة المحادثة ، لكنه لا يستطيع التفكير في أي شيء ، لأنه لا يريد الإساءة إلى المحاور

نريد جميعًا أن نكون نحيفين ، ولدينا شخصية جميلة ، دون قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي صارم. فكيف يمكن القيام بذلك في المنزل ، بدون مدرب وصالة رياضية؟ 10 قواعد لفقدان الوزن في المنزل خطط ليومك. قم بتضمين 5 وجبات منتظمة في جدولك - الإفطار والغداء والعشاء ووجبتان خفيفتان بين الوجبات

في كثير من الأحيان ، لا تكون التغييرات سهلة ، تحت تأثير بعض الأحداث المدمرة أو غير المتوقعة. ولكن إذا كان لديك بالفعل فكرة عن الحاجة إلى التغييرات ، فأنت بحاجة إليها حقًا. فكر في من تريد أن تكون وغير حياتك للأفضل. تعليمات الخطوة 1 عبر عن موقفك الجيد تجاه الناس

مع دخولهن عصر الخبرة والنضج ، تفقد الكثير من النساء لسبب أو لآخر. لا يستطيع البعض قبول التغييرات في المظهر والبقاء مخلصين للصورة التي استخدموها قبل 20 أو حتى 30 عامًا. من ناحية أخرى ، يسجل آخرون أنفسهم على أنهم "نساء كبيرات في السن"

تعاني النساء البدينات من زيادة الوزن ، وهو أعلى بكثير من المعتاد ، بالإضافة إلى مجموعة كاملة من الأمراض. إنها ليست مرضية من الناحية الجمالية ، وسيقوم أي طبيب بتشخيصها على أنها سمنة. وجميع النساء الأخريات يشاركن في التنويم المغناطيسي الذاتي ، والشعور بالدهون

الشخص الذي لديه هدف يعرف طريقه. لكن الكثير من الناس لا يعرفون جيدًا ما هو الهدف بشكل عام. إنهم غير راضين عن حقيقة أنهم ولدوا في أسرة فقيرة ، وأن المصير غير عادل بالنسبة لهم ، وبالتالي لا يمكنهم تحقيق بعض الأحلام وتحقيق مُثلهم العليا. يحاول الناس البحث عن أسباب جانبية

العقل الباطن هو عملية نفسية تحدث بدون سيطرة واعية. التأثير على العقل الباطن هو فرصة لتغيير حياتك للأفضل. يمكن لكل شخص أن يتعلم كيفية التأثير عليه ، ما عليك سوى معرفة بعض التقنيات الفعالة. ضروري المفكرة ، القلم. تعليمات الخطوة 1 اكتب عبارات المضارع الإيجابية كل ليلة قبل النوم

يُنشئ الشخص أسرة ويبني العلاقات الأسرية لأنه يحتاج إلى تواصل حميمي وإيجابي عاطفي وسري. يفترض أن كلا الشريكين سوف يجاهدان من أجل التفاهم المتبادل والتعاطف والتعاطف مع بعضهما البعض. تستند هذه العلاقة إلى الرغبة المتبادلة في اختراق العالم العقلي المعقد لشريكك وأن تكون له صدى ، على نفس الطول الموجي النفسي

البحث عن الحقيقة هو الهدف الأسمى للحياة البشرية. كل شخص معني بمسألة غرضه. كيف يمكنك أن تجد طريقك الفردي الذي تسلكه؟ كيف تغير شخصيتك للأفضل؟ هل من الممكن أن تفعل هذا بشكل مصطنع ، لإجبار نفسك على التغيير؟ بالطبع لا. يمكن لجميع الجهود التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع أن تعطي نتيجة مؤقتة فقط

التجربة هي واحدة من أكثر المشاعر حساسية للإنسان. يتميز أحد الأشخاص بالخبرات العميقة والقوية ، والآخر أقل وضوحًا في الطبيعة. تعليمات الخطوة 1 من خلال التجارب ، لا يتعلم الشخص تقييم أفعاله فحسب ، بل يتعلم أيضًا عالمه الداخلي. ومع ذلك ، يمكن أن تنطوي التجارب ليس فقط على نتائج إيجابية كاملة ، ولكن أيضًا غير مواتية

ربما يكون الحلم من أكثر الظواهر الغامضة التي تحدث للعقل البشري. Hypnos (رسول الأحلام القديم) أو ابنه مورفيوس ، يفعل ذلك في كل مكان ومع من. يعتقد البعض أن الأحلام هي نبضات مرسلة من عوالم خفية ، والبعض الآخر يحاول رؤية المستقبل فيها. تمكن الطبيب النفسي الشهير Z