يمكن أن تنشأ بعض المشاكل الشخصية من كراهية الشخص لنفسه. يمكنك قبول شخصيتك وتحسين موقفك تجاه نفسك إذا قمت ببعض العمل على نفسك.
تعليمات
الخطوة 1
تخلص من العادة السيئة لانتقاد نفسك. أنت بحاجة إلى السعي لتحقيق الكمال فقط عندما تؤمن به. لكن ربما تفهم أنه لا يوجد أشخاص مثاليون. لذلك ، في بعض الأحيان يجب أن تسمح لنفسك بارتكاب أعمال متهورة وأن تغفر لنفسك بعض الأخطاء. بمجرد أن تصبح أكثر تسامحًا بشأن أفعالك ، سوف تتخذ الخطوة الأولى نحو حب نفسك.
الخطوة 2
أيقظ الطفل بداخلك. صدقني ، يمكنك أن تكون صادقًا ولطيفًا ومنفتحًا على نفسك. مثل هذا الفرد هو الذي يميل أكثر إلى حب الذات. لإجراء تغييرات في شخصيتك ، امنح العنان لمشاعرك الإيجابية ، وانتبه أكثر للعملية ، فأنت لست بحاجة إلى التركيز فقط على النتيجة. استمع إلى عواطفك ومشاعرك كثيرًا.
الخطوه 3
ثق بنفسك أكثر. إذا كنت لا تؤمن بقوتك وقدراتك ، فلن يكون لديك تناغم داخلي. لكي تستقر في روحك ، عليك أن تتذكر كل انتصاراتك ، لتدرك أنك قادر على التعامل مع كل المشاكل. اعلم أنك المسؤول عن حياتك. كل الخير الموجود فيه هو استحقاقك. يمكن اعتبار هذا بالفعل سببًا للثقة بالنفس.
الخطوة 4
اقبل عيوبك المزعومة وأعد النظر في موقفك منها. تذكر أن كل شيء نسبي. فكر لماذا قررت تصنيف بعض سمات شخصيتك على أنها سلبية. يمكن الاستفادة من سمات شخصيتك التي تعتبرها ضعيفة في موقف معين. لذلك ، من المهم عدم القضاء على أوجه القصور في الذات ، ولكن تعلم كيفية تقديمها بشكل صحيح.
الخطوة الخامسة
فكر فيما يمنعك من حب نفسك. ربما هو شعور بالذنب. أولاً ، اكتشف ما إذا كان سوء السلوك قد حدث بالفعل ، أو تم فرض مثل هذا الرأي عليك في الوقت المناسب. ثم اترك الموقف واستخلص استنتاجات للمستقبل وأغلق الموضوع. ليست هناك حاجة لمضايقة نفسك وتريد إصلاح ما قمت به. لا يمكن إرجاع الماضي ، عش في الحاضر.
الخطوة 6
حدد موقعك في الحياة. اتخذ خيارًا واعيًا: إما أن تستمر في الوجود في ظروف الصراع الداخلي ، أو تسمح لنفسك بحب وتقدير نفسك ، وتطوير الحياة والاستمتاع بها. إذا كنت تفضل الخيار الثاني ، فستجد القوة والصبر للسير على طريق حالة قبول الذات والرضا عن النفس.
