من غير المرجح أن تتباطأ وتيرة الحياة في عصرنا. على العكس من ذلك ، تتقدم الأحداث من يوم لآخر بسرعة أكبر وأكثر سرعة. يتعين على الناس القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، ولكن عادة ما يؤدي مثل هذا السباق إلى التعب والشعور بالفراغ والتوتر. هناك شعور بأن الحياة تمر ، ونحن حتى لا نلاحظها. هل يمكن تصحيح الوضع؟ كيف تخطط للأشياء بحيث يمكنك مواكبة كل شيء؟
تعليمات
الخطوة 1
حدد ما يجب القيام به. من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين الأمور الكبرى والثانوية. العمل والأسرة والصحة مهمة ؛ إلى الثانوية - الراحة والهوايات. أنت بحاجة إلى فهم ما هو الوقت اللازم للغرض. لتنفقها مع عائلتك؟ إتقان هواية جديدة؟ لمشاهدة فيلم؟ بعد ذلك ، من المهم إبراز الأهداف الرئيسية وتحديد الإجراءات التي ستساعد في تحقيقها. هذه مجرد نظرية ، لكن عليك الانتقال إلى النصائح العملية:
الخطوة 2
قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها خلال اليوم وقم بترقيمها وفقًا لأهميتها. أيضًا ، حدد المدة التي سيستغرقها كل واحد تقريبًا.
الخطوه 3
حلل لبضعة أسابيع أين يذهب الوقت. ربما يتدخل شخص ما أو شيء ما باستمرار في فعل الأشياء والتركيز ، ونتيجة لذلك ، يضيع الوقت.
الخطوة 4
بغض النظر عن مدى وضوح التخطيط ، من المستحيل القيام بكل شيء إذا كانت المهام من القائمة تستغرق وقتًا أطول مما هو ممكن بالفعل لإكمالها في يوم واحد.
الخطوة الخامسة
تخلص من المشتتات. يمكن أن تكون هذه مكالمات هاتفية أو تشغيل التلفزيون أو الموسيقى.
الخطوة 6
خصص بعض الوقت للطوارئ. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى مكان ما ويمكن أن تفشل عملية النقل في الوقت المناسب.
الخطوة 7
خذ وقتك في الاسترخاء. من الأفضل أن تستريح لمدة نصف ساعة بدلاً من إتمام المهام ببطء مضاعف بسبب الإرهاق.
الخطوة 8
حدد موعدًا للعمل الجاد في الوقت الذي تتمتع فيه بأكبر قدر من القوة.
الخطوة 9
عندما تريد أن تفعل شيئًا لا يرضيك ، افعله أولاً ، وتجنب الأفكار القاتمة أثناء النهار.
الخطوة 10
كن مستعدًا لتغيير الخطط إذا دعت الحاجة. حاول أن يكون لديك جدول مناسب.
الخطوة 11
حدد المهام التي يمكن تأجيلها لعدة أسابيع أو شهور ولا تضيع وقتك الثمين عليها الآن.
الخطوة 12
إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فاكتب أفكارك على الورق. تحقق من كل الإيجابيات والسلبيات. لذلك يمكنك الاختيار من بين ما تراه وعدم الخلط بينك وبين العديد من الأفكار التي لا نهاية لها.
الخطوة 13
عندما لا تستطيع فعل شيء ما ، لا داعي للإصرار. افعل ما تحصل عليه ، وبعد ذلك يمكنك إنهاء الأول.
الخطوة 14
جدولة الوقت ليست مهمة سهلة ، ولكن إذا تعلمت القيام بذلك بشكل صحيح ، فإن النتيجة لن تكون فقط المهام المكتملة بنجاح ، ولكن أيضًا الرضا الروحي من نجاحاتك الخاصة. وبعد ذلك ستعرف عن كثب معنى إدارة الوقت. سوف تقودها ، وليس العكس!
