اليوغا هي وسيلة للحفاظ على الصحة والقوة والتناغم بين المبادئ الإنسانية الأساسية الثلاثة ، وهي وحدة الجسد مع الروح ، والتي أثبتت جدواها منذ آلاف السنين. تملأ اليوغا الجسم بالطاقة وتجعل الجسم في حالة جيدة بشكل عام ، وتساعد على تحقيق الانسجام الروحي لجسمك مع روحك.
هناك خمسة أسباب رئيسية تجعل الناس يمارسون اليوجا.
- السبب الأول هو أن اليوغا تحسن الصحة ، والتي تتلاشى كثيرًا في تيار الحياة الحديث ، خاصة في المناطق الحضرية. الطب الحديث غير قادر على الحفاظ على صحة الإنسان في حالتها الأصلية ، ولا يستطيع الأطباء إلا علاج المرض أو تقليل الأعراض غير السارة ، لكن أي مرض يؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم في المستقبل. لذلك ، من المستحسن إيجاد تدابير وقائية من البداية لمعظم الأمراض. تساعد اليوجا على إنشاء العمليات الطبيعية للتغذية الكاملة لجميع الأعضاء والتخلص من المواد الضارة من الجسم ، وتوازن الضغط ، وتجعل المفاصل مرنة ومرنة ، وتحسن التمثيل الغذائي ، وتقوي العظام. لا تتطلب اليوجا معدات خاصة وظروف أداء وقاعات.
- السبب الثاني هو أن اليوغا لها تأثير مفيد على النفس ، وتنقذ من تقلبات المزاج ، وترخي الجهاز العصبي ، وتعيد النوم الصحي ، وتطرد اللامبالاة ، والتعب ، والعصاب. بفضل اليوغا ، وتركيز الانتباه ، والحفاظ على الاتزان ، يشعر الشخص بالراحة. لهذا الغرض ، تمارس اليوجا السلسة المضادة للإجهاد ، مما يزيد من مستوى حمض جاما الأميني الذي يسبب مشاعر إيجابية.
- الاسترخاء الذي تمنحه دروس اليوجا ، يعزز التفريغ البدني والعقلي ، ويعيد توازن الطاقة الحيوية في الجسم ، ويوزعها في مجاري المياه. حتى الاسترخاء لفترة قصيرة مع اليوجا يجلب لك دفعة من الطاقة والقوة والحيوية.
- ميزة أخرى كبيرة لليوغا هي أنها تحافظ على الجمال الطبيعي وتطيل فترة الشباب من خلال تقوية الجسم وإعطاء الجلد والمفاصل متانة ومرونة ، مما يمنع الشيخوخة المبكرة.
- ومع ذلك ، كما قد يعتقد البعض ، اليوغا ليست رياضة على الإطلاق وهي مجرد تمرين بدني. له تأثير على جميع المستويات ، بما في ذلك التطور الفكري والروحي ، ويزيل القيود من العقل ، ويفتح القلب والعقل على الروحانيات العليا. يساعد التأمل على النظر إلى داخل النفس ، ورؤية النور الذهني الداخلي ، واليوجا تساعد على إدراك الذات ، وتحرير الذات من القيود الداخلية ، لتصبح أكثر ثقة ونجاحًا.
