في كثير من الأحيان ، لا تكون التغييرات سهلة ، تحت تأثير بعض الأحداث المدمرة أو غير المتوقعة. ولكن إذا كان لديك بالفعل فكرة عن الحاجة إلى التغييرات ، فأنت بحاجة إليها حقًا. فكر في من تريد أن تكون وغير حياتك للأفضل.
تعليمات
الخطوة 1
عبر عن موقفك الجيد تجاه الناس. يمكنك أن تمدح أو تعترف بحبك أو تكتب ببساطة أنك سعيد بمقابلة مثل هذا الشخص في مسار حياتك. حاول التحدث مع الغرباء. سوف يمنحك هذا الثقة ويجعلك أكثر اجتماعية. اختر الأماكن والأشخاص والأحداث المثيرة والتقط صورًا لهم. وبالتالي ، ستحافظ على انطباعاتك لفترة طويلة وتتعلم كيفية التقاط صور عالية الجودة.
الخطوة 2
المشي أكثر ، حاول تخصيص نصف ساعة على الأقل يوميًا لهذا النشاط. سيكون لهذا تأثير مفيد على صحتك ورفاهيتك. امدح نفسك لكل وظيفة ناجحة. يضع عالم الكمال لدينا معايير عالية جدًا ، لذلك من المهم بشكل خاص أن تسجل إنجازاتك بنفسك. جرب وصفات جديدة. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الطهي ، فلا يوجد شيء أفضل لك من الممارسة.
الخطوه 3
التخلي عن العادات السيئة. تعلم كيفية الاستمتاع والتعامل مع الضغط بمفردك ، وأثبت لنفسك ما يمكنك القيام به ، وسوف يتألق العالم بألوان مختلفة تمامًا. اكتب قصة ، حاول أن تصف الأحداث التي حدثت لك خلال الشهر ، وسترى أن حياتك ممتعة ومتنوعة. شاهد المزيد من الأفلام الوثائقية ، فهي توسع آفاقك وتجعلك تستحق الاهتمام.
الخطوة 4
قراءة المزيد. اختر كتابًا مثيرًا للاهتمام ، واجعل نفسك مرتاحًا واستمتع به. حدد المنطقة التي ترغب في دراستها وافعل ذلك. متى ، إن لم يكن الآن؟ حاول الوصول إلى العمل أو الجامعة في مسار مختلف في كل مرة. المغامرات الصغيرة ترفع معنوياتك ، ومن الأفضل لك استكشاف مدينتك والحصول على تجارب جديدة. ابحث عن مصادر الإلهام الخاصة بك. يمكن أن يكون أي شيء: اقتباسات ، أغاني ، أفلام ، طالما أنها تحفزك.
الخطوة الخامسة
خذ حمامًا باردًا ، وسوف يفرح لك ، ويخفف من المرض والتوتر. اصعد الدرج ولا تستخدم السلالم المتحركة والمصاعد فهذه الطريقة تمد جسمك بالنشاط البدني. حاول الاستيقاظ مبكرًا. بقدر ما هو متناقض ، في هذه الحالة سوف تشعر بمزيد من الانتعاش والراحة.
الخطوة 6
لا تكذب. وبالتالي ، ستصبح شخصًا أكثر انفتاحًا وتفكر في الأشياء الإيجابية والمشرقة حتى تتمكن دائمًا من قول الحقيقة. حاول ألا تشكو وأبق كلماتك وأفكارك تحت السيطرة ، فهذه مهارة مفيدة للغاية. لا تشاهد التلفاز وستندهش من مقدار وقت فراغك.
