الموت معطى وجودي. هو فقط ، سواء أحببنا ذلك أم لا. الشخص الذي يتصالح مع حقيقة محدوديته يفهم القيمة الحقيقية للحياة ويعرف كيف يستمتع بها. لماذا القلق بشأن ما لا يمكن تجنبه؟ ومع ذلك ، عندما يتركنا أحباؤنا ، فإن العواطف تغطي رؤوسنا. ألم الخسارة شديد للغاية ويبدو أنك على وشك الجنون.
تمر فترة الحزن بخمس مراحل:
- تبدأ المرحلة الأولى من اللحظة التي يتعلم فيها الشخص الأخبار المحزنة. رد الفعل الأول هو الإنكار. لا يريد أن يصدق ما قيل له ، لا يستطيع أن "يسمع" ويسأل المتحدث عدة مرات. خواطر تدور في رأسي "ربما هذا خطأ؟" وهكذا ، يحاول الإنسان بعناد عدم الاعتراف بواقع مروعة ، لتجنب الألم العقلي ، وحماية نفسه من المعاناة. هذه الظاهرة تشكل دفاعا نفسيا. في هذه اللحظة ، يمكنه التفكير بموضوعية ، يُنظر إلى الواقع على أنه مشوه.
- ويلي ذلك العدوان - مقاومة أكثر فاعلية لما حدث ، والرغبة في العثور على المسؤولين ومعاقبتهم. كقاعدة عامة ، أولئك الذين جاءوا بالأخبار يقعون تحت الذراع. وغالبًا ما يمكن لأي شخص أن يوجه الإجراءات العدوانية تجاهه. كل دواخله يصرخ ويغضب ، لا يريد أن يتقبل الواقع المؤلم. "على من يقع اللوم؟" ، "هذا ظلم!" ، "لماذا هو؟" - مثل هذه الأسئلة تملأ كل وعيه.
- بدون تغيير أي شيء بمساعدة العدوان في المرحلة الثانية ، يبدأ الشخص الحزين في المساومة مع الحياة والله: "لن أفعل هذا ، فقط دع كل شيء يعود ، أستيقظ ، كل شيء سيصبح خطأ. "بوعي أم لا ، يؤمن الشخص بالمعجزة ، في فرصة لتغيير كل شيء. يذهب البعض إلى الكنيسة ، ويلجأ البعض إلى خدمات السحرة ، والبعض الآخر يصلي ببساطة - يمكن أن تكون الأفعال أي شيء ، لكنها تهدف جميعًا إلى تغيير الواقع.
- تتطلب المقاومة الكثير من الطاقة وبمجرد أن يتم فقدان الطاقة ، تبدأ فترة من الاكتئاب. لا شيء يساعد: لا دموع ، لا عمل. يتم خفض الأيدي ، وفقدان الاهتمام بكل شيء ، واللامبالاة تغطي الرأس ، وأحيانًا لا يريد الشخص أن يعيش ، ويشعر بأنه لا قيمة له. الشعور بالذنب واليأس والعجز يؤدي إلى العزلة. غالبًا ما يلجأ الشخص الحزين إلى الإفراط في تعاطي الكحول والمخدرات من أجل التخفيف بطريقة ما من معاناته.
- تتميز المرحلة النهائية بالدموع التي تجلب الراحة. هناك تحول في الاهتمام بالذكريات الإيجابية للمتوفى. الاستسلام لواقع الحياة ، حتمية الموت. تهدأ المشاعر المستعرة تدريجيًا ويحل محلها حزن هادئ وامتنان لمن تحب المتوفى يستعيد الشخص دعمه الداخلي ويبدأ في وضع خطط للمستقبل.
هذه هي الطريقة المثالية لتعيش الخسارة. لكن في بعض الأحيان يتعطل في إحدى المراحل لفترة طويلة. في مثل هذه الحالات ، عندما لا يملك الشخص الحزين موارد كافية ، فإن الأمر يستحق البحث عن الدعم النفسي ، حيث يتم تمرير المراحل المتبقية مع أخصائي.
