الإنسان كائن اجتماعي. كل شخص لديه علاقات شخصية ويؤثر على أولئك الذين ينفتحون. إذا كان أحد أفراد أسرته مدمنًا ، فإن أقاربه ينجذبون قسريًا إلى حالة من الاعتماد على الآخرين. تتأثر أفكار الجميع ومشاعرهم وسلوكهم إلى حد كبير بحياة الآخرين وأفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم.
إذا كان هناك شخص في الأسرة لديه شغف مرضي للكحول ، فإن جميع أفرادها يصبحون معتمدين على الآخرين. عادة ما يكون لدى الشخص الاعتمادي تدني احترام الذات. تأمل زوجات مدمني الكحول أن يتمكنوا من تغيير الوضع ، لكن يفشلن ، يشعرن بالعجز. في محاولة لإنقاذ المريض ، فإنهم يساهمون فقط في حقيقة أنه يبدأ في تعاطي الكحول أكثر. يأخذ "المنقذون" على عاتقهم حل جميع المشاكل ، ويطلقون سراح القريب المريض من المسؤولية عن أفعالهم.
غالبًا ما يكون الدافع وراء الشخص الاعتمادي هو الشعور بالخوف - الخوف من الوحدة والقلق والخوف من حدوث شيء سيء. يعتبر نفسه مهينًا ومجرحًا وخائفًا دائمًا من غضب الآخرين. تحاول زوجة المدمن على الكحول قمع غضبها ، ولكن نتيجة لذلك ، غالبًا ما تصب غضبها على الأطفال.
يسود الشعور بالخزي على الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين. توقفوا عن التواصل مع الأصدقاء ، وتقتصر دائرتهم الاجتماعية على اثنين من الزملاء والمعارف. يتسبب الخوف والغضب في عدد من الأمراض: القرحة الهضمية ، "عصاب" القلب ، عدم انتظام دقات القلب. يمكن أن يؤدي الفشل في معالجة مشكلة الاعتماد على الآخرين إلى الموت المبكر.
ما هو السبيل للتغلب على حالة الاعتماد المتبادل؟ بادئ ذي بدء ، يجب على الشخص المعتمد أن يدرك مشكلته ويعترف بها. أنت بحاجة إلى العمل على تغيير ردود أفعالك ومشاعرك وتصورك للعالم. من الضروري التخلي عن الرغبة في السيطرة على كل شيء ، ثم تظهر الثقة التي ستسمح بتجنب الاغتراب في العلاقة. من الضروري أن تتعلم التمييز بين الشخص وأفعاله ، ومن ثم يمكنك احترام أصدقائك وأحبائك مرة أخرى. ستسمح لك زيادة الاهتمام بمشاعرك وعواطفك وسلوكك بتقييم الموقف والموقف تجاه حياتك بشكل مختلف. لا ينبغي أن تتراكم الاستياء في نفسك ، فهذا يدمر ، والأفضل أن تسامح كل الجناة. لكن يجب أن تغفر أخطائك.
الخطوة التالية هي الانفصال. ليس الغضب أو الحرمان من الحب ، بل التراجع عن المشاكل المستعصية. القلق بشأن مدمن الكحوليات أو مدمن المخدرات هو أمر لا طائل منه على الإطلاق ؛ فلا ينبغي لأحد أن يكون مسؤولاً عن حياة الآخرين. هذا الموقف الإيجابي سيخلق تدريجياً مشاعر الرضا والسعادة.
هذا لا يعني أنه يجب عليك حرمان أحد أفراد أسرتك من المساعدة التي يحتاجها. لكن الأمر يستحق أن تدرك بنفسك أنه لا يمكنك مساعدة أي شخص ضد إرادته.
فعال في التعافي من الاعتمادية والتحكم في عواطفك ومشاعرك. يجب أن تغير ردود أفعالك تجاه ما يحدث وأن تأخذ كل شيء كما هو ، وتتخلى عن التقييمات السلبية والسيطرة الكاملة. لا تسمح لشخص معال أن يفسد اليوم والشهر والحياة لمن حولك.
إن التخلص من الاعتماد المتبادل هو عمل طويل ومضني على الذات ، ولكن نتيجة لذلك ، فإن الشخص الذي تمكن من التغلب على المشكلة ينمو إلى شخص متطور روحياً ومتناغم وصحي. عندما يبدأ الشخص في التغيير ، يتغير العالم من حوله أيضًا.
