هناك بيان خاطئ مفاده أن إدمان الكمبيوتر يشبه إدمان المخدرات أو الكحول على سبيل المثال. ومع ذلك ، هذا أبعد ما يكون عن الحالة ، لأنه في الحالة الأولى ، يمكن التخلص من المشكلة بمساعدة استخدام الأساليب النفسية ، في الحالة الثانية ، لا يمكن تجنب العلاج من تعاطي المخدرات. وهذا على الأقل …
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تفهم ما الذي يمنحه الانغماس في الواقع الافتراضي. من الممكن أنه بمساعدتها يحاول الابتعاد عن المشاكل الملحة. أي إدمان للكمبيوتر هو شكل من أشكال الاحتجاج. هناك عدة أنواع من المشكلة (التصنيف حسب الكائن): • الإدمان على ألعاب الكمبيوتر • الإدمان على الشبكات الاجتماعية • إدمان الإنترنت.
الخطوة 2
ارسم أوجه تشابه بين الافتتان والعوامل الخارجية. على خلفية ماذا نشأ؟ في أغلب الأحيان ، تظهر المشكلة نتيجة مشاكل الأسرة أو الإرهاق المهني. في هذه الحالة ، من الضروري مساعدة الشخص على تشتيت انتباهه ، ليشعر بأفراح الحياة الصغيرة. يعد حضور الأحداث الثقافية والمذهلة طريقة مؤكدة للتغلب على إدمان الكمبيوتر ، مما يساعد حقًا. الشيء الرئيسي هو العمل.
الخطوه 3
وضح أن الجلوس أمام الشاشة لأيام أمر غير منطقي ، أي هناك أيضًا طرق أخرى للاستمتاع بوقتك. لا تضغط على المشاعر ولا تدل على غباء هذا النوع من الراحة ، لأن هذا لن يحقق شيئًا. يتوق المقامر ، الذي ينغمس في الواقع الافتراضي مرة أخرى ، في مغامرات جديدة وإعجاب وسعادة. إنه بطل عالم خيالي لا مكان فيه للأشياء العادية. وإذا أخافته بالطلاق ، فمن المحتمل أنه سيكون من الممكن إخفاء المشكلة نفسها ، ولكن ليس أكثر من ذلك. ولفترة قصيرة فقط. هل تستحق ذلك؟
الخطوة 4
يعد التعامل مع إدمان وسائل التواصل الاجتماعي أكثر صعوبة. وكل ذلك لأنهم وصلوا إلى غالبية مستخدمي الإنترنت. يعد وجود صفحتك الخاصة في مثل هذا النظام ميزة مطلقة ، لأنه يبسط عملية التفاعل بين الأشخاص. لكن الجلوس اللامتناهي في المواقع ذات الصلة ، وتحديث البيانات باستمرار ، وتغيير الصور الرمزية حرفيًا في كل دقيقة ، والتدقيق في موجزات الأخبار ، كلها علامات واضحة على السلوك غير الصحي. حظر الحساب ليس خيارًا ، نظرًا لوجود العديد من الطرق لتسجيل ملفات تعريف جديدة ، وتجاوز جميع أنواع المرشحات.
الخطوة الخامسة
لا تحظر تحت أي ظرف من الظروف استخدام الكمبيوتر من حيث المبدأ ولا تقيد الوصول إليه! سيجد اللاعب الغاضب أو المستخدم النشط للشبكات الاجتماعية طريقة أخرى للاتصال بالإنترنت. عبر الهاتف على سبيل المثال ، أو سيبقى متأخراً في نوادي الكمبيوتر.
الخطوة 6
تجد حلا وسطا. لا تقم بإجراء تشخيصات لا أساس لها ، أو تعلق ملصقات أو توبيخ - حاول التفاوض. ولكن في نفس الوقت ، يجب أن تؤخذ مصالح الطرفين بعين الاعتبار. إذا تحدثنا عن مثال العلاقات الأسرية ، حيث يكون الرجل لاعبًا ، فهذا الخيار ممكن: فهو يحد من الوقت الذي يقضيه على الإنترنت ، وتحضر له وجبة الإفطار في السرير. بالمناسبة ، يجب أن يتم الاتصال نفسه في جو هادئ - فقط في هذه الحالة يمكنك الاعتماد على النجاح.
