ألعاب الكمبيوتر ، إذا لعبت لمدة 1-1.5 ساعة في اليوم ، فلن تضر بصحتك النفسية والجسدية. إذا تمكنت الوحوش والرماة والمزارعون والطيور من إبقائك على الشاشة لساعات طويلة ، فهذا يعني أن المتعة اللطيفة تتحول إلى تهديد خطير - الإدمان على الألعاب.
لماذا تحتاج هذه
حاول الإجابة على هذا السؤال بأمانة قدر الإمكان. إذا كان كل ما يتبادر إلى الذهن هو "أنا بخير ، أنا مرتاح" ، ففكر في ما قد يجعلك متيقظة. ربما تهرب إلى العالم الافتراضي من حل مشاكل الحياة الخطيرة. يتورط البعض في اللعبة بسبب الصعوبات في العمل والأزمة المهنية ، ويعذب شخص ما من خلال الشعور بالنقص ، والواقع الآخر يجعله أبطالًا. مهما كان سبب هروبك من الحياة ، فإن الاعتراف به هو الخطوة الأولى نحو التعافي.
القضاء على اصل الشر
بمجرد تحديد المشكلة ، ابدأ في إصلاحها. إذا كنت منزعجًا من العمل ، فابدأ في البحث عن آخر. ليس كل شيء يسير على ما يرام في العلاقة ، تحدث بصدق مع من تحب. لا تخافي من إخباره بمخاوفك وشكوكك. إذا كان هذا هو شخصك حقًا ، فستجد طريقة لحل أي سوء تفاهم. بالنسبة لأولئك الذين يدخلون عالم الألعاب بسبب الشك الذاتي ، فإن الاستشارات مع طبيب نفساني ، والتدريب على النمو الشخصي ، والعمل المستقل مع المخاوف ستساعد.
ابحث عن لعبة بديلة في العالم الحقيقي
إذا كنت لا تستطيع أن تعيش يومًا بدون ألعاب الرماية ، فجرب يدك في لعبة Paintball أو قم بزيارة ميدان الرماية كثيرًا. لذلك لن تزيل الإجهاد النفسي فحسب ، بل أيضًا الإجهاد البدني ، وستكون المشاعر الناتجة أكثر إشراقًا.
