عندما يتعلق الأمر بأنواع مختلفة من الإدمان ، يتخيل الشخص على الفور شيئًا سيئًا وضارًا. لكن في بعض الأحيان قد تؤدي العادات الجيدة إلى إدمان يصعب التعامل معه. والأشخاص الذين أصبحوا مدمنين لا يريدون الاعتراف بأنهم قد يحتاجون بالفعل إلى مساعدة أخصائي.
عندما يذهب الناس إلى المتجر للتسوق ، فهذه عادة طبيعية للشخص السليم. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الذهاب إلى المتجر من أجل تحسين حالتك المزاجية أو مجرد إنفاق المال على شيء ليس ضروريًا في الواقع ، فهذا إدمان يسمى "إدمان التسوق".
عندما يعمل الشخص بشكل جيد ، يتلقى الرضا من هذا ، مكافآت من رؤسائه ، ترقية ، ولكن في نفس الوقت يستريح ، يستمتع ، يستغرق وقتًا لنفسه ولأسرته وأصدقائه ومعارفه ، ويذهب إلى المسرح والسينما - هذا أمر طبيعي. لكن إذا كان الشخص يعمل ، متناسيا كل شيء في العالم ، لا يتخيل نفسه بدون عمل حتى في عطلات نهاية الأسبوع ، والتي تختفي منه في النهاية على الإطلاق ، لا يهتم بنفسه ، بأحبائه ، إذا كان لديه ، بصحته ، وهذا ما يسمى "إدمان العمل".
ولكن ما هو بالضبط الإدمان على الرياضة واللياقة البدنية؟
ما هو إدمان اللياقة
اللياقة البدنية مفيدة للأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحيًا ، والذين يحبون الرياضة. عندما تقرر الفتاة خسارة بضعة أرطال ، فإن الذهاب إلى نادي اللياقة البدنية هو القرار الصحيح. قد تذهب أو لا تذهب إلى هناك ، كل هذا يتوقف على رغبتها ووقت فراغها وحالتها الصحية وعوامل أخرى. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو هواية تجلب الرضا لأي شخص طالما أنه يذهب إلى هناك فقط لأنه ممتع ومفيد ، ولكن إذا كانت هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بها ، فمن الممكن تمامًا تأجيل زيارة أجهزة المحاكاة. هذه هي الطريقة التي يفكر ويتصرف بها الأشخاص العاديون غير المدمنين.
إذا كان الشخص لا يستطيع تخيل الحياة بدون لياقة أو يعاني من حقيقة أنه لا يستطيع الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب بعض الظروف العرضية ، فهذا لم يعد طبيعيًا. إذا كان الشخص مضطهدًا بسبب عدم القدرة على بدء التدريب الآن ، فإنه يلوم نفسه على عدم قدرته على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم ، لأنه مريض أو يفتقر إلى القوة ، فهذا بالفعل إدمان. ويبدأ هؤلاء المدمنون في التعامل بشكل سيئ مع أولئك الذين لا يفعلون نفس الشيء ، وسوف يستجيبون فقط لأي اعتراضات على أنهم يتبعون أسلوب حياة صحي ، ومستقلون تمامًا عنه ولا يفهمون لماذا لا يفعل الآخرون الشيء نفسه. طريق.
إدمان اللياقة هو تعديل مستمر لجسمك ، حتى على حساب صحتك. بالنسبة للأشخاص المعرضين لهذا الإدمان ، فإن أجسامهم ليست مثالية ، لذلك عليك أن تذهب وتحسن نفسك باستمرار.
من الشائع جدًا لقاء النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الأكل من بين أولئك الذين يمارسون اللياقة البدنية. غالبًا ما يعانون من الشره المرضي (الإفراط في تناول الطعام). بمجرد دخولهم صالة الألعاب الرياضية ، يتحول اعتمادهم على الطعام إلى اعتماد على التدريب.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية محددة للغاية يدخلون في إدمان اللياقة البدنية ، الذين يحاولون حلها بمساعدة التدريب.
على سبيل المثال ، تدني احترام الذات. يعتقد الشخص أنه إذا كان لديه جسد "مثالي" ، فإن احترام الذات سيرتفع. لذلك ، حتى يشعر بالثقة في نفسه ، سيذهب إلى التدريب. المشكلة هي أن التدريب لا يؤدي دائمًا إلى زيادة احترام الذات. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء.
تعتقد بعض النساء أنه إذا كان لديهن شخصية مثالية ، فسوف يلتقون أخيرًا بـ "أمير" ، ويتزوجن أو يحسنون العلاقات مع شخص موجود الآن. تدريجيا ، يأتي تحسين الشكل في المقدمة. يبدأون في التفكير في أنه أكثر من ذلك بقليل وهذا كل شيء ، وبعد ذلك ستتغير الحياة. ولكن في كثير من الأحيان يحدث العكس. الشخصية المثالية لا تؤدي إلى علاقة مثالية ، ولسبب ما لا يأتي "الأمير".
كثير من الناس لا يفهمون أن اللياقة البدنية لن تتخلص من المشاكل النفسية الداخلية العميقة ، بل على العكس ، ستكثفها. لكن هذا يتضح فقط عندما يلجأ الشخص إلى طبيب نفساني للحصول على المساعدة. إدمان اللياقة البدنية هو تجنب المشكلة وليس الحل.
