يحدث أن الشعور بالبهجة يتلاشى مثل الفلاش ، وليس لديه وقت لتشتعل. في بعض الأحيان تريد حقًا إطالة أمدها حتى تشعر بالبهجة. لجعل الحياة تلعب بألوان زاهية ، والعواطف القوية لا تنفد أبدًا ، ابحث عن مصادر التفاؤل من حولك. في بعض الأحيان يتم إخفاؤها في أبسط الأشياء وأكثرها شيوعًا.
تعليمات
الخطوة 1
اسعي للنجاح. حدد لنفسك الأهداف المرجوة ، وحققها بالعمل الجاد. قد يكون الطريق إلى القمة شائكًا ، لكن الشعور المسكر بالنصر لا يضاهى بأي شيء. فقط من خلال معرفتها ، ستفهم ما هي المكافأة المرغوبة وما هي السعادة التي تمنحها.
الخطوة 2
اسمح لنفسك أن تكون طفلاً. يُعتقد أن الشخص البالغ يستخدم لقمع رغبات الأطفال في ركوب دوّارة أو تناول الآيس كريم حتى العظم. لكن عبثا! في الطفولة يتعلم الناس الاستمتاع بـ "عيد العصيان". انسى المشاكل لبعض الوقت ورتب لنفسك عطلة ممتعة - الفرح مضمون.
الخطوه 3
اصنع لنفسك ليس فقط الهدايا المخططة ، ولكن أيضًا تلك التي تطلبها الروح. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعليق صورة بألوان برتقالية على الحائط ، فافعل ذلك ، وازدراء أحدث الاتجاهات في التصميم الداخلي. يؤدي تجاوز الصور النمطية إلى إثارة المشاعر الأكثر إيجابية.
الخطوة 4
اقع في الحب! النشوة أقرب إلى هذا الشعور الرائع. عندما يكون الشخص في حالة حب ، فهو دائمًا في مزاج جيد ولا يخاف من أي مشاكل في الحياة. لا تخف من إعطاء الدفء الخاص بك ، فإنه سيعود إليك مائة ضعف ، ويضاعف المشاعر الإيجابية.
الخطوة الخامسة
ساعد الآخرين في العثور على السعادة ، وادعم الضعيف بهذه الطريقة ، دون توقع الامتنان. أحضر حقيبة السيدة العجوز الثقيلة إلى المدخل ، واعتني بالابنة الصغيرة لصديق مريض ، وشارك في بناء المعبد - باختصار ، لا تفوت الفرصة لتكون مفيدًا. الشعور بالحاجة يشبه الشعور بالطيران.
الخطوة 6
النشوة هي فرحة تمنحك شعورًا بالامتلاء في الحياة. كن لطيفًا ، لا تبخل في المديح ، ازرع في نفسك إحساسًا بالتوقير تجاه الجمال من حولك. ثم حتى الظواهر البسيطة - الثلج الأول ، شعاع الشمس اللطيف ، سقوط أوراق الخريف - ستثير استجابة قوية وحيوية في روحك بشكل لا يصدق.
