علم النفس 2024, شهر نوفمبر

من المستحيل تجنب شيخوخة الجسم ، ولكن يمكن إيقاف هذه العملية وإبطائها. وكلما بدأت في الكفاح مع تقدم العمر ، زادت فرصك في النجاح. في هذه الحالة ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار كلاً من أحدث الإنجازات في مجال الرعاية الصحية وصناعة التجميل ، فضلاً عن الموقف النفسي

يواجه الكثير من الناس مشكلة المزاج السيئ كل يوم. قد تكون أسباب ذلك مختلفة ، ولا يمكن لأحد أن يؤمن نفسه ضد التدهور المؤقت في المزاج ، وبالتالي القوة. لا يعني ذلك على الإطلاق أنك بحاجة إلى اتباع مزاجك السيئ. الكآبة المؤقتة ، بالرغم من أنها تترك بصماتها على الحالة العاطفية للشخص ، إلا أن هناك طرقًا عديدة لتغيير هذا الموقف

الخريف هو موسم الأمطار وأيام قصيرة وحالات مزاجية سيئة ، كما يعتقد الكثيرون. في المساء ، من السهل جدًا عدم الذهاب في نزهة على الأقدام والتفكير فيما يجب القيام به في المنزل. ومع ذلك ، إذا حاولت ، ستلاحظ أن الخريف ليس أسوأ من الصيف. تعليمات الخطوة 1 في الخريف ، لن تهتم الحرارة بعد الآن

يعد الاسترخاء أو الاسترخاء مهارة مفيدة للمساعدة في تنظيم حالتك العاطفية والتعافي بسرعة. بعد أن أتقنت أسلوب الاسترخاء ، يمكنك أن تتعلم كيف تشعر بجسدك بشكل أفضل ، مما يعني - أن تكون أكثر انتباهاً لاحتياجاته. تتكون تقنية الاسترخاء التدريجي من شد وإرخاء مجموعات العضلات المختلفة بالتتابع

الطلاق هو أمر شائع إلى حد ما في مجتمعنا. إذا بقي الطفل من الزواج الأول ، فيجب أن تكون جميع الاتصالات الأخرى مع الجنس الآخر حذرة للغاية. وإذا لم يكن هناك جدوى من إخفاء العلاقة عن الطفل أكثر ، وكنت تنوي الزواج ، فعليك إعداد الطفل لمقابلة شخص قريب منك ، لكنه غريب تمامًا عنه

دعونا نلقي نظرة على علم النفس من الجانب الآخر ، من الجانب المالي. اليوم هذا هو الموضوع الأكثر صلة ، حيث يمكنك اليوم شراء كل شيء تقريبًا مقابل المال. هناك قسم مثير للاهتمام في علم النفس يسمى - علم نفس المال. تم إنشاء هذا القسم لدراسة التغيرات في النفس والسلوك بشكل عام للشخص الذي يتفاعل معهم ، وموقف الشخص تجاه المال

هناك العديد من الصفات التي تعتبر فريدة من نوعها الصفات القيادية. إذا كنت تسعى إلى أن تصبح ناجحًا حقًا ، فهي ببساطة بحاجة إلى التطوير. هناك 10 صفات أساسية لأي قائد. تعليمات الخطوة 1 حرية التصرف. يمكن للقائد الحقيقي في أي موقف أن يتخذ القرار الصحيح

قلة من الناس لديهم صفات قيادية منذ الولادة. ومع ذلك ، كان هناك العديد من الأساليب التي تسمح لك بتطوير نفسية القائد لفترة طويلة. لتحقيق نتيجة ، يكفي تنفيذها ببساطة في الحياة. قم بتغيير نفسك. تحتاج إلى تطوير الصفات القيادية ، ولكن في نفس الوقت تظل نفسك

يسمح لك التركيز بزيادة فعالية أي إجراء يتم تنفيذه بشكل كبير. فقط تخيل أنه يمكنك الحصول على نفس النتيجة مرتين أو حتى ثلاث مرات أسرع. لكن لهذا تحتاج إلى معرفة كيفية تحسين التركيز. لتحسين التركيز ، استخدم الحكماء الشرقيون التأمل. تسمح لك هذه التقنية بالتركيز على أفكارك الخاصة ، وتعليمك عدم تشتيت انتباهك بأشياء غير ضرورية ، وستتيح لك تحقيق ما تريده بسرعة

يمكن لأي شخص أن يصبح بطلاً. أخبر فيليب زيمباردو TED كيف يسلك "الطريق البطولي". يقول فيليب زيمباردو ، عالم النفس الاجتماعي الشهير ومؤلف "تجربة السجن" ، إنه من السهل أن تصبح بطلاً. البطل شخص عادي ، هذا أنا وأنت. نحصل على فرصة لنصبح بطلاً في موقف جديد عندما لا يتم تضمين الصور النمطية المعتادة للسلوك وطقوس العمل

الكسل صفة متأصلة في كل شخص. كثيرًا ما يمنعنا الكسل من أن نصبح أغنياء ومشاهير وننجح في الحياة. كيف تتعامل مع هذه الجودة؟ تعليمات الخطوة 1 لفعل لا شئ. إن التقاعس عن العمل هو الذي سيساعدك على محاربة الكسل. حاول ألا تفعل شيئًا على الإطلاق ، ولا حتى تنهض من السرير ، بعد نصف ساعة من الخمول ، سترغب في فعل شيء ما

إذا كنت شخصًا محظوظًا ، فستتضاعف كل نجاحاتك ، وتنخفض التكاليف بشكل ملحوظ. تحملك موجة من الحظ ، وترددها مع أفعالك ، وكل شيء يسير على ما يرام قدر الإمكان. ولكن من أين يأتي هذا وكيف تصبح محظوظًا إذا كنت محظوظًا في السابق؟ تعليمات الخطوة 1 لا تفقد الأمل في العثور على حظك

أحيانًا يكون التحدث إلى أحد الأحباء أكثر صعوبة من الشك في أنه خائن. لكن بشكل صحيح وفي الوقت المناسب طرح سؤال حول الخيانة يمكن أن ينقذ العلاقات ، ويتخلص من الغيرة والشجار. الغش هو حجر عثرة لكثير من الأزواج. وإذا لم تكن محاولة الإمساك بشريك أمرًا صعبًا ، فغالبًا ما يكون السؤال المباشر صعبًا للغاية

حدث متكرر للغاية - "جميل ووحيد". السؤال "لماذا؟" ليس فقط من قبل الجمال. الجميع مهتم بما هو موجود فيها ولماذا تظل وحيدة. في كثير من الأحيان ، لا يتم إثارة الاهتمام بسبب شعورها بالظلم بأنها جميلة وحيدة ، بل بسبب فكرة "

في المجتمع الحديث ، متطلبات الإنسان لنفسه عالية. ولكن كيف لا تبالغ في ذلك حتى يظل احترام الذات في اتجاه إيجابي؟ كيف يمكنك خفض مستوى المتطلبات لنفسك وعدم فقد القوة على طول الطريق؟ الحياة دورية ، ومن الطبيعي أن يشعر الناس أحيانًا بأنهم في غير مكانهم ، وغير راضين ، ثم يخرجون من العدم - الطاقة والقوة والإلهام

يشعر كل شخص ثانٍ تقريبًا بالحرج وعدم الارتياح وهو يتحرك في تشنجات الرقص. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع التغلب على هذه اللحظة المحرجة ونسيان كل شيء والاستمتاع بالجو. هذه المشكلة في الوقت الحاضر ملحة جدا حتى بين الشباب المتحرر. لمعرفة أسباب هذا السلوك ، يجب أن تجيب على نفسك السؤال:

كل شخص على طول مسار الحياة لديه شخصيات تبقى فيه لفترة غير محددة من الزمن. ومع ذلك ، يتساءل الجميع ما هو نوع هذه الصداقة؟ حقيقي أم لفترة؟ دعنا نحاول فهم هذا بمزيد من التفصيل ومعرفة كيفية تحديد الأصدقاء المناسبين والمخلصين. يجب أن تقوم أي صداقة على أساس التفاهم والثقة والإخلاص ، وفي بعض الحالات ، على الاهتمامات أو الهوايات المشتركة

كل أنثى تريد أن يحبها الرجل. وهذا ليس مستغربا. يمكن أن تساعدك النظرات الجذابة على الشعور بمزيد من الثقة وتعزيز احترامك لذاتك. ولتحقيق حلمك الصغير ، تحتاج إلى معرفة بعض الأسرار البسيطة. بادئ ذي بدء ، بالطبع ، ينظر الجميع إلى المظهر ويقدر جاذبية الشكل

بادئ ذي بدء ، دعونا نحدد مفهوم "الإيمان". هذا ليس مجرد سذاجة ، أي. الميل إلى الاعتقاد غير مثبت أو لمجرد أنك تريد حقًا الإيمان به. لكي تكتسب إيمانًا حقيقيًا ، عليك أن تعرف الحقائق الأساسية ، وأن تكون على دراية بالحقائق ، وأن تقبل أيضًا ما تشهد عليه هذه الحقائق

تم العثور على الأشخاص السيئين على طول طريق كل شخص. إنهم يحبون التشكيك في إمكاناته ، والضحك عليه ، وأحيانًا يحاولون صراحة إيذائه. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا إيجاد طرق فعالة للتعامل معها. التعرف على المنتقدين قبل أن تبدأ في محاربة الأشخاص السيئين ، عليك التعرف عليهم

من هو الشخص الذي لم يواجه الكسل مرة واحدة على الأقل في حياته؟ يحدث أنه من الضروري جدًا القيام بشيء مهم وعاجل على الفور ، لكن بعض القوة غير المعروفة تتوقف ، مما يجبر المرء على الانغماس في الخمول. ومع ذلك ، يجادل بعض علماء النفس بأنه لا يوجد أشخاص كسالى ، فهناك أشخاص ليس لديهم هدف

أي شخص لم يتم إخباره في الطفولة: "أنا آخر حرف في الأبجدية" يجب أن يكون قد نشأ كشخص واثق من نفسه. لقد نشأ معظمهن بشكل مختلف ، لذلك تبحث النساء المعاصرات باستمرار عن عيوب في أنفسهن ولا يقبلن فضائلهن. لحسن الحظ ، هناك طرق عملية لتعزيز احترامك لذاتك

هناك العديد من القوائم المتداولة على الشبكة التي تصف ما يجب على المرأة أن تعرفه وتفعله في سن معينة. هذا الكتاب كتبته الدعاية الكندية ميغان مورفي تكريما لعيد ميلادها السادس والثلاثين. على عكس العديد من الأشياء الأخرى ، فإنه يحتوي على حقائق مهمة حقًا يجب مراعاتها

لتتعلم حفظ شيء ما ، عليك أن تكون قادرًا على التركيز. سيكون عليك اكتشاف صفات جديدة في نفسك. اعمل على نفسك وستفهم أن تذكر ما تقرأه ليس بالأمر الصعب. عندما يتعين عليك البدء في العمل أو الدراسة ، عليك أن تنسى الأشياء التافهة في الوقت الحالي

عندما نبدأ في النمو والتأكيد على أنفسنا ، فمن الجميل أن نقول "لا!" لطلبات الوالدين. الإنكار يترك شفاهنا دون إكراه ، بطبيعة الحال ، على الرغم من إرادة الكبار. لماذا ، إذن ، عندما نكبر ونصبح مستقلين ونتحمل مسؤولية أقوالنا وأفعالنا ، هل يصعب علينا التحدث بشكل سلبي ، حتى مع أشخاص غير مألوفين لدينا؟ تجبرنا الحياة في المجتمع على إيجاد أرضية مشتركة مع مجموعة متنوعة من الناس ، وتقديم التنازلات ، والتسامح

يجد الكثير من الناس صعوبة في الاستيقاظ في الصباح ، وتتحول هذه الاستيقاظ إلى حالة سلبية طوال اليوم. يتفاقم الوضع مع بداية الخريف والشتاء ، عندما يبرد ويتأخر الفجر. ولكن في الواقع ، حتى "البوم" المتصلب يمكنهم بدء الصباح في مزاج جيد إذا اتبعوا بعض القواعد

تحلم كل فتاة أن يكون زواجها طويلاً وخاليًا من الهموم وسعيدًا ، مليئًا بالحب والعاطفة والاحترام لبعضهما البعض. عاجلاً أم آجلاً ، تأتي لحظة تغرق فيها الفتيات في خوف ولا يتزوجن على الإطلاق. وحتى لا يثرثر الأصدقاء والأقارب وراء ظهورهم ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو الزواج من شخص ما على الأقل

لقد حدث أن الناس تاريخيًا ينتقلون من جيل إلى جيل إلى جزء من ثقافتهم التواصلية والفولكلورية. حتى في العصور القديمة ، حدد القدامى مستقبل ميراثهم أو إمارتهم من خلال الطقس. في العالم الحديث ، يمكن التعامل مع الخرافات والأحكام المسبقة بطرق مختلفة

هناك أوقات تريد فيها تغييرًا حقيقيًا. بالنسبة للبعض ، تتحول الحياة إلى روتين ممل ولا يجلب الفرح. بالنسبة للآخرين ، على العكس من ذلك ، فإن كل يوم مليء بالأحداث الغنية والمثيرة للاهتمام ، ومع ذلك ، فهذا ليس تمامًا ما نود. يجب ألا تتجاهل مثل هذه اللحظات ، فمن الأفضل أن تبدأ على الفور تغييرات جذرية في الحياة

تريد تغيير شيء ما داخل منزلك ، ولكن ما الذي لا تفهمه؟ .. احصل على قطة. عادي - سمك الرنجة مخطط ، وستبدأ الحياة في التغيير أمام أعيننا. 1. الشركة. القطة هي حيوان اجتماعي ، يقظ ، مرح. مع القط ، لم يعد الشعور بالوحدة ، بل عملية تواصل واعية:

كثير من الناس لديهم صديق أو معارف في بيئتهم ينجحون بسهولة في الحياة. ويطلق على هؤلاء الناس اسم "محظوظ". يبدو أن كل شيء من حولهم يساهم في نجاحهم. غالبًا ما يبدو أنهم لا يبذلون أي جهد للحصول على النتيجة ، وأنهم يجدون أنفسهم عن طريق الخطأ تمامًا في الوقت المناسب وفي المكان المناسب ، وكل ما يحدث في صالحهم

يبدو أحيانًا أن حياتك لم تعد ملكًا لك - تستوعبها الأسرة والعمل والمسؤوليات الأخرى لدرجة أننا في بعض الأحيان لا نفهم أين يختفي الوقت! ليس من المستغرب أن يبدأ الكثيرون في الشعور كما لو أن الحياة تمر ولا يعرفون ماذا يفعلون حيال ذلك. مع بعض النصائح ، يمكنك اختيار وقت لمقابلة العالم بألوان جديدة

ضوضاء خارج النوافذ ، ومحادثات مستمرة ، وطوال الوقت الذي يحاول فيه شخص ما تشتيت انتباهه - لأنها تتداخل أحيانًا وتزعج. ينخفض الأداء بسبب عدم الانتباه. إذا كنت معتادًا على هذا الموقف ، فأنت بحاجة ماسة إلى تغيير شيء ما قبل أن يصبح عادة سيئة. يساعدنا التركيز على القيام بأشياء عظيمة ، ولكي لا نغفل عن الشيء الرئيسي في العمل والتواصل ، نحتاج إلى تنمية الانتباه

هل فكرت يومًا في الغرض من حياتك؟ هل حلمت بشيء؟ ربما كل شخص لديه رغبات. شخص يريد أن يكون لديه شقة ، وآخر سيارة ، وثالث يريد أن يصبح مديرًا ، ورابع يريد أن يلد طفلين ويخرج منهما المهوسون. أي رغبات يمكن تحقيقها إذا حولتها إلى أهداف. كيف تتعلم تحقيق هدفك؟ كيف تجعل حلمك حقيقة؟ تعليمات الخطوة 1 اكتب هدفك على قطعة من الورق

كل شخص لديه خطط كبيرة لحياته. ومع ذلك ، فإن أكبر عدو على طريق النجاح هو كسلك. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة. يكفي أن تعمل على نفسك قليلاً. 15 طريقة حول كيفية التوقف عن كونك رهينة لعقلك الباطن. 1. الخطوة الأولى هي الخطوة الرئيسية العقل الباطن يكتب المعلومات إلى الدماغ

عند التعامل مع الكثير من الأشياء ، تحتاج إلى تقييم قدراتك بعقلانية. الأعمال غير المكتملة لها تأثير سلبي على الحالة العاطفية للشخص وتتدخل في المضي قدمًا. يحدث أن تأتي اللحظة المناسبة لمعالجة مشروع مثير للاهتمام وواعد ، لتغيير حياتك للأفضل

يعاني معظم الناس من الإلهاءات في العمل وليس لديهم الوقت لإكمال جميع المشاريع في الوقت المحدد. لكن لماذا يحدث هذا ، لأنه يبدو أن هناك ما يكفي من الوقت لكل شيء. اتضح أن هناك مشتتات لم نلاحظها حتى ، وتستغرق الكثير من الوقت. ما هي هذه العوامل وكيفية التعامل معها

التسويف مشكلة شائعة جدًا ، خاصة بعد موسم الأعياد ، عندما يكون من الصعب جدًا الالتزام بإيقاع العمل. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لمساعدتك على قضاء وقتك بشكل أكثر كفاءة. يحدد نهج استخدام الوقت العديد من الأشياء في حياتنا: من نحن ، ومن نصبح ، وما هي آفاقنا في الحياة ، وكيف نحن في علاقات مع الآخرين ، وما هي قيمنا الأساسية

يمكن لأي شخص أن يغير حياته ، لكن الأمر يتطلب مجهودًا. ستؤثر العملية على جوانب مختلفة من الوجود ، لأنه من الضروري تعلم التفكير بطريقة جديدة ، ووضع الخطط ، وتحديد الأولويات ، واتباع المسار المقصود. تعليمات الخطوة 1 إن تغيير حياتك ليس عملية صعبة ، لكنه يتطلب قوة الإرادة

في حياة أي شخص ، تأتي لحظة عاجلاً أم آجلاً عندما يدرك أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير في حياته. لكن غالبًا ما تكون التغييرات الخارجية نتيجة لتغييرات داخلية ، لذلك عليك أن تبدأ من الداخل. تعليمات الخطوة 1 حلل. قبل أن تغير شيئًا ما في نفسك وفي حياتك ، عليك أن تفهم بالضبط الخطأ الذي يحدث