علم النفس 2024, شهر نوفمبر

في عملية حياة كل شخص ، تتراكم الكثير من الملابس في الخزانة. ويحدث أن شيئًا ما يكذب لسنوات ، لكن اليد لا ترفع لترميه بعيدًا أو تعطيه لشخص ما. لكن عبثا. فرز الأشياء مفيد من وجهة نظر نفسية. بإزالة الأشياء غير الضرورية من خزانة الملابس ، نتخلص دون وعي مما يعيقنا في الحياة

يحتاج البالغون إلى تطوير الخيال للحفاظ على تفكيرهم وذاكرتهم في حالة جيدة لسنوات قادمة. تعليمات الخطوة 1 حياة الشخص البالغ ليست متنوعة. بالنسبة لمعظم الناس ، هذا هو المنزل والعمل والأسرة والأصدقاء. في مرحلة الطفولة ، هناك معرفة نشطة بالعالم ، كل يوم يكتشف الطفل جوانب جديدة من الحياة ، ويتعلم

"11 سنة من أجل ماذا ؟!" - يبكي طالب الصف الأول ، الذي تم اقتياده قسراً في 1 سبتمبر / أيلول إلى خط المدرسة. في الواقع ، سنوات الدراسة بعيدة كل البعد عن كونها رائعة للجميع ، لكن لا يمكن إلغاؤها. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على عدم الشعور بالتعاسة لمجرد أن الحياة لا تزال مقيدة بجدران المدرسة

المزاج السيئ هو موضوع شائع للمحادثة وله صلة خاصة في عصرنا. في لحظات معينة من الحياة ، يمكن أن نشعر باللامبالاة وعدم الرغبة في فعل أي شيء ، وتختفي الثقة بالنفس والحماس للحياة. هناك عدد من استراتيجيات العمل ، وبفضلها سنتمكن من تشجيع أنفسنا واستعادة الحيوية

"أنا أقلب روحي من الداخل إلى الخارج ، وأنت …!" - غالبًا ما تسمع هذه العبارة في سياق العلاقات المختلفة (الآباء والأطفال ، الزوجة والزوج ، المعلم والطلاب). ومن غير المحتمل أن يشعر الشخص الذي يتم توجيهه إليه بمشاعر إيجابية في المقابل

يؤثر ضعف البصر على نمط حياة الشخص وحالته النفسية والعاطفية. لرؤية العالم من حولك والناس ، من الضروري استخدام بصريات خاصة: نظارات ، عدسات تصحح العيوب البصرية الخلقية أو المكتسبة. فقدان البصر يمكن لأي شخص أن يفقد بصره في أي عمر

في طريق النجاح ، من المهم جدًا تعلم بعض المبادئ التي ستساعدك على تحقيق أهدافك. تهدف هذه المبادئ إلى زيادة الدافع والتغلب على مشاكل الحياة وتحسين المهارات المختلفة. مع مراعاة بعض القواعد البسيطة ، يمكنك "ضخ" حياتك بالكامل والحصول على ما تحلم به

تلعب الثقة بالنفس دورًا كبيرًا في عملية التنشئة الاجتماعية للشخصية. الشخص الواثق ينجح بتكلفة أقل من الشخص الذي يشك في قدراته الخاصة. يمكن بل ويجب تطوير الثقة ، فهذه فرصة لتحقيق النجاح وتحقيق أهدافك الرئيسية. 1. ثق بنفسك يساعدنا الإيمان بأنفسنا على النجاة حتى من أصعب المواقف ، والوقوف على أقدامنا بعد الفشل ، والتغلب على المخاوف والتجارب الخفية في أنفسنا

تتأثر حياتنا بشكل كبير بالعادات - أنماط السلوك الراسخة. من المستحيل تغيير حياتك للأفضل دون تغيير عاداتك. الإجراءات القديمة تؤدي إلى نتائج قديمة. إذا كنت تحاول تغيير حياتك لفترة طويلة ، ولكن لم يتغير شيء ، فهذه المقالة لك. ربما تساءلت أكثر من مرة عن سبب صعوبة تغيير العادات

عدم اليقين يجعل من الصعب تنظيم حياتك وفقًا لأهدافك. إنه يدمر المصالح ويجعلنا أكثر عرضة للأشياء السلبية. من أجل التخلص من عدم اليقين ، تحتاج إلى تغيير بعض جوانب حياتك ، وتغيير فهمك للأولويات الرئيسية فيها. 1. لا تقلق بشأن تفاهات الأفكار السلبية تولد أفكارًا سلبية جديدة

لا يتوقع الشخص الناجح أبدًا معجزة أو مساعدة من حوله ، فهو يتصرف بشكل متعمد ، ويلتزم بعدد من القواعد والعادات. لا توجد قواعد موحدة لجميع الأشخاص الناجحين ، ولكن هناك قواعد أساسية يتبعها الكثير. سيجد الشخص الناجح دائمًا فرصة يستسلم فيها الشخص العادي

تحلم كل امرأة بأن تكون نحيفة وجذابة ، ولكن في الوقت نفسه ، لا تفعل الكثيرات شيئًا على الإطلاق للتخلص من الوزن الزائد المكروه. مجرد الحلم بشخصية رشيقة ، لن تكون قادرًا على تحقيق النتيجة المرجوة. للقيام بذلك ، عليك أن تعمل بجد على نفسك. تعليمات الخطوة 1 يجب أن تفهم أنه يمكنك التخلص من الوزن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي صارم

تساعد البصيرة الشخص على التنبؤ بكيفية حدوث أحداث معينة ، وفهم الناس بشكل أفضل. إذا كنت تريد أن تصبح فردًا كهذا ، فقم بتطوير الملاحظة والانتباه ، واعمل على القدرة على تحليل ما يحدث ولا تفوت الفرصة لإثراء تجربتك الحياتية. تخلص من الصور النمطية التفكير القائم على الصور النمطية لا يساعد على نمو الفطنة

لا تبصق بعكس الريح. يجب أن تكون في تيار الحياة. في أيكيدو ، من أجل هزيمة الخصم ، تحتاج إلى استخدام قوته ضده ، والاستسلام وحمله معك. إنه نفس الشيء في الحياة الواقعية. بدلاً من الخروج ضد الحركة ، من الأفضل طاعة الانهيار واستخدام قوتها لنفسك. يكرس الكثير من الوقت والجهد للمقاومة

غالبًا ما يفكر معظم الناس في كيفية عيشهم. بدأوا في ملاحظة أوجه القصور ، وثغرات في الحياة ، وبعد ذلك استنتجوا أن الوقت قد حان لكي يجدوا السعادة في النهاية. بعد أن صادفوا هذه الفكرة ، يبحثون عن طرق لتغيير حياتهم ، دون أن يلاحظوا أنهم ، أولاً وقبل كل شيء ، بحاجة إلى تغيير أنفسهم

في العالم الحديث ، يتعلم الشخص يوميًا معلومات جديدة بشكل أساسي ، لكنه لا يتذكرها دائمًا كما ينبغي. هناك تقنيات خاصة من أجل زيادة كفاءة العملية المعرفية. إنه عنهم الذي سيتم مناقشته أدناه. تنظيم مساحتك لكي يكون العمل ممتعًا ، ويتم تذكر المعلومات على الفور تقريبًا ، من الضروري تجهيز المكان الذي تخطط للدراسة فيه بشكل صحيح

لا أحد يحبني ، الكل يخونني ، لا يمكنك الاعتماد على الأصدقاء - غالبًا ما تدور مثل هذه الأفكار في رأس "الضحية" المحتملة. في علم النفس ، هناك حتى مفهوم خاص يميز هؤلاء الناس - متلازمة الضحية. أسبابه عميقة جدًا وليست بسيطة كما قد تبدو للوهلة الأولى

العار هو شعور يمكن أن يشعر به الجميع تقريبًا في ظل ظروف معينة. البعض يخجل من كونه موهوبًا ، والبعض الآخر ناجح ، لكن أسوأ شيء هو عندما يخجل الشخص من أفعاله أو نجاحه. تزعم الأديان أن العار شعور مفيد. يسمح لك بعدم انتهاك الأعراف الاجتماعية ، ويحافظ على روح الشخص

تقول والدته لصبي صغير باكي أخذ صديقه سيارته: "لا تبكي ، أنت رجل". ربما لهذا السبب نادرًا ما يبكي الصبي الكبير. تعليمات الخطوة 1 الخيار الأكثر وضوحًا هو أن الرجل لا يريد البكاء. عند مشاهدة ميلودراما معًا ، يجب ألا يتوقع المرء نفس رد الفعل من أحد أفراد أسرته كما هو الحال من جوهر المرأة

غالبًا ما تنشأ حالات الصراع في حياة الناس. في بعض الأحيان يمكن أن تساهم في تطوير سمات شخصية الشخص ، ولكنها في كثير من الأحيان تؤدي إلى التوتر وتدني احترام الذات. كيف تتعرف على مثل هذه المواقف؟ ينشأ الصراع بين شخصين إذا قام أحد الطرفين على الأقل بتعريف الموقف على أنه نزاع

يختار الكثير منا أهدافنا ويتبعونها دون أن يلاحظوا ما يحدث من حولهم. إنهم يضيعون وقتًا ثمينًا في حياتهم لتحقيق الأهداف التي حددوها لأنفسهم منذ وقت طويل ، ومن المحتمل جدًا أنهم لم يعودوا يريدونهم بالطريقة التي أرادوها من قبل. حركتهم غير مجدية وبلا هدف ، إنهم يتقدمون فقط ، ولا يزالون لا ينظرون حولهم

كان الإنسان دائمًا عرضة لنقاط الضعف والإغراءات المختلفة. في بعض الأحيان لا تريد أن تتعارض مع رغباتك الخاصة ، حتى أنك تدرك أنها ضارة ويمكن أن تؤدي إلى كارثة في الحياة. للتغلب على نقاط الضعف ، يجب على المرء أن يعترف أولاً بوجودها. تعليمات الخطوة 1 يمكن أن تكمن أسباب الضعف في أعماق الطفولة وفي الأحداث التي حدثت لشخص ما مؤخرًا

لا أحد من الناس محصن من المتاعب والمحن ، لكن الجميع يريد أن يعيش حياة سعيدة من الشباب إلى الشيخوخة. في حين أن هذا غير ممكن بشكل عام ، يمكنك جعل حياتك سعيدة والاستمتاع بالرضا عن وجودك. تعليمات الخطوة 1 تعامل مع الحياة بامتنان

من المعتقد الآن على نطاق واسع أنه إذا تحدثنا عن الثروة ، فإنها ستدخل حياتك. حاول الكثيرون استخدام هذه الطريقة لجمع الأموال. شخص ما كان لديه نتيجة إيجابية ، علاوة على ذلك ، نتيجة مهمة ، بينما شخص ما ، على العكس من ذلك ، لم يكن لديه أي تغييرات

"السعادة عندما يتم فهمك". ربما تكون على دراية بهذا التعبير. في بعض الأحيان تكون هناك مواقف تقوم فيها بكل ما يمكنك أن تفهمه ، لكن السعادة التي طال انتظارها لم تأتِ أبدًا. قم بتغيير الزاوية قليلاً. تعلم أن تفهم نفسك. تعليمات الخطوة 1 غالبًا ما نتعامل مع أنفسنا كآلية

سعيد هو الشخص الذي يعرف كيف يقدر كل يوم من أيام حياته لتفرده ، ويبتهج بالأشياء الصغيرة ويؤمن أن كل المشاكل والمحن ستزول. ومع ذلك ، ينسى الكثير من الناس أن هذا ليس هدفًا ، ولكنه حالة ذهنية. ستساعدك بعض مبادئ النظرة الجيدة للعالم على إحاطة نفسك بالسعادة والمشاعر الإيجابية

عندما يكبر التململ الصغير في الأسرة ، غالبًا ما يمسك الآباء رؤوسهم. إذا لم يكن الطفل مهتمًا بالألعاب التي تتطلب الانتباه في الوقت المناسب ، فسوف ينمو منه تململ بالغ. إذا كان لا يزال بإمكانك محاولة أسر الأطفال بأشياء لامعة أو حكاية خرافية مفيدة ، فسيتم التخلص من القلق "

شخصان مختلفان - رأيان مختلفان. لهذا السبب علينا أن نتعامل مع الحاجة إلى التفاوض والتوصل إلى قاسم مشترك في كثير من الأحيان: في العمل ، وفي المنزل ، وحتى في الشارع. القدرة على التسوية ليست علامة ضعف وقلة العزيمة ، بل على العكس من ذلك ، فهذه الطريقة هي التي يمكنك من خلالها تحقيق أفضل نتيجة

عندما يولد طفل في أسرة ، فإن مخاوف الأم ومتاعبها أكثر من ذي قبل. في البداية ، ليس لديك وقت لأي شيء ، وليس لديك وقت كافٍ لأي شيء ، وطفلك مشغول طوال اليوم تقريبًا. إذن كيف يمكنك أن تفعل كل شيء؟ ستساعدك معرفة بعض تقنيات إدارة الوقت على إدارة وقتك بحكمة

تلتزم جميع النساء الناجحات بهذه الحقائق البسيطة. وماذا عنك؟ صيغتها الخاصة للنجاح يبدأ معظم الناس ، عند سؤالهم عن النجاح ، في سرد السلع المادية: منزل جميل ، سيارة مريحة ، منصب وظيفي عال. لكن كل هذه الأشياء تستعبدنا ، ولكي تكون شخصًا ناجحًا حقًا هو أن تكون شخصًا حرًا

كل امرأة تريد أن تكون ناجحة ، ولكن إذا لم تستطع الآن قول هذا عن نفسها ، فلا ينبغي أن تيأس ، لأن الشيء الرئيسي هو الرغبة في أن تصبح ناجحًا. لذا ، فإن القاعدة الأولى هي عدم الخوف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. كما تعلم ، فإن منطقة الراحة تعيق تحقيق النجاح

إذا حدثت فترات مرهقة في حياتك مرتبطة بأعباء العمل القصوى ، أو المواقف العصيبة ، أو ، على العكس من ذلك ، تتراكم اللامبالاة لفترات طويلة ، فتعلم كيفية استعادة توازن الطاقة الداخلي. تعليمات الخطوة 1 في كل مرة ، بمجرد أن تشعر أن القوة والطاقة تبدأ في الجفاف ، حاول التقاعد في غرفة منفصلة ، حيث سيكون هناك حد أدنى من الأصوات (يفضل الصمت التام)

يمتلك كل شخص تقريبًا إمكاناته الخاصة للتطور الإبداعي ، أي الحاجة إلى إنشاء شيء ما. بفضل الإبداع ، يتجدد العالم ويمتلئ بالأفكار والأفكار والمشاريع والمدن ذات الجودة والشخصية الأفضل والمختلفة تمامًا. لكن ليس كل شخص قادرًا على تطوير هذه الإمكانات في نفسه

السؤال الفلسفي - ما الذي يجعل الإنسان إنسانًا - طرحه الكثيرون. المفكرين والمعلمين والكتاب وعلماء الاجتماع العظماء ، وكل واحد منا حاول الإجابة عليه. ربما تكون السمة المميزة الرئيسية لشخص ما هي الأخلاق - الرغبة الطوعية في اتباع القواعد والقواعد الأخلاقية ، وكذلك الرغبة في التكفير عن أخطائه وتحسين نفسه من خلال التعلم منها

الشخص العادي غير معتاد على الشحن. في الصباح تريد أن تنام أكثر من أن تستيقظ فورًا وتستيقظ. ومع ذلك ، فإن انطباعات يوم جديد يمكن أن تكون دافعًا جيدًا لإخراج جسمك من السرير. هل من الأفضل أن تمتص سريرك أو تبدأ يومك بنشاط؟ الفواكه العصير ، ونفاثات من الدش المنعش ، والتمارين المفعمة بالحيوية ستساعد الجسم على الاستيقاظ في الصباح

يحدث أن يعاني الشخص من نقص في التواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام. لكن يجب ألا ترى سبب العزلة الاجتماعية فقط لمن حولك. يمكن أن يكون قلة الأصدقاء نتيجة لبعض العادات السيئة والسمات الشخصية التي يمكنك التغلب عليها من خلال العمل على نفسك. تعليمات الخطوة 1 إذا كنت تريد أن يحبك الناس ، فأحبهم أولاً

يمكن أن يؤثر الصراع مع المعلم على تقدمك في مادته. في الوقت نفسه ، ستساعدك العلاقة الودية ليس فقط على اجتياز الانضباط المطلوب بنجاح ، ولكن أيضًا في الحصول على المشورة المهنية في الوقت المناسب. حدد الأهداف فكر في سبب رغبتك في تكوين صداقة مع معلمك

تنشأ النزاعات بين الناس أحيانًا بشكل غير متوقع تمامًا. يؤذي الناس بعضهم البعض بالكلمات أو الأفعال. من السهل أن تسيء إلى شخص آخر وأن تتعرض للإهانة من نفسك أيضًا. لكن الاعتذار أو التغاضي عن الإهانات غالبًا ما يكون ليس صعبًا فحسب ، بل يكاد يكون مستحيلًا بالنسبة للبعض

لقد واجهنا جميعًا تقريبًا ما يمكن تسميته مشاكل العلاقة. يمكن أن يكون سوء فهم أو استياء أو تهيج أو تلاعب. في مثل هذه اللحظات ، يطرح السؤال عما إذا كان الأمر يستحق إنهاء هذه العلاقة؟ كيف تعرف ما إذا كان الأمر يستحق الانتظار مع هذا القرار ، ومتى حان الوقت للقيام بذلك؟ متى لا يمكنك إنهاء العلاقة؟ أسارع إلى إغضاب أولئك الذين يرون الحل لجميع المشاكل في إنهاء العلاقة أو الطلاق ، إذا تم إضفاء الطابع الرسمي عليها

البلوز حالة حزينة تحتاج للتخلص منها. غالبًا ما يتحول الكآبة إلى اكتئاب ، ولم يعد الاكتئاب غير ضار ويحتاج إلى علاج جاد. كيف تتغلب على الكآبة؟ تعليمات الخطوة 1 ليس عبثًا أن يقول المؤمنون في إشارة إلى الكتاب المقدس: "اليأس خطيئة"