من هو الشخص الذي لم يواجه الكسل مرة واحدة على الأقل في حياته؟ يحدث أنه من الضروري جدًا القيام بشيء مهم وعاجل على الفور ، لكن بعض القوة غير المعروفة تتوقف ، مما يجبر المرء على الانغماس في الخمول. ومع ذلك ، يجادل بعض علماء النفس بأنه لا يوجد أشخاص كسالى ، فهناك أشخاص ليس لديهم هدف.
ما هو الكسل؟ "الاشمئزاز من العمل والاحتلال ، والميل إلى التطفل والكسل". هكذا شرح فلاديمير دال في قاموسه التوضيحي معنى هذه الكلمة. على الفور ، تظهر في العقل صورة سلبية لشخص كسول كامل يعيش حياة اجتماعية. ومع ذلك ، فإن الكسل جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس. من الصعب مقابلة شخص لا يغرق من وقت لآخر في حالة لا يريد فيها فعل أي شيء.
يعتقد الخبراء في مجال علم النفس أن ما يسمى بالكسل غالبًا ما يتم تفسيره من خلال الافتقار إلى الدافع لنوع معين من النشاط. لا جدوى من محاربة هذه الظاهرة بالطرق المباشرة "وجهاً لوجه". علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون الكسل بمثابة نوع من "الجرس" الذي يحذر الشخص من الإرهاق والحاجة إلى الراحة والتعافي. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون حالة الكسل مصحوبة باضطرابات فسيولوجية: مشاكل في القلب ، ارتفاع في ضغط الدم. يجب أن يكون هذا المزيج من الحالة النفسية والأعراض الطبية هو سبب طلب الرعاية الطبية.
حتى لو لم تتدهور الحالة البدنية ، فإن ظهور علامات الكسل قد يشير إلى وجود مقاومة داخلية متعلقة بنشاط معين. أحيانًا يكون الكسل مصحوبًا بمشاعر غير مسئولة بالذنب أو قلق غامض أو حتى خوف. حلل أسباب الانزعاج النفسي الذي نشأ. قد تطالب نفسك بشكل مفرط من خلال القيام بعمل يتجاوز كفاءتك المهنية. أو تقاوم محاولات الأشخاص المهمين بالنسبة لك لفرض عمل لا تحبه ، ويتعارض مع مواقف حياتك وأهدافك وقيمك.
تعلم كيفية وضع أهداف معقولة وقابلة للتحقيق لنفسك. الحالات التي تخيفك بمقياسها الهائل والتي تبدو غير عملية ، حاول التقسيم إلى عدة مراحل. هذا التجزئة في النشاط يخفف التوتر الداخلي الناجم عن الصعوبات التخيلية المرتبطة بتعقيد مهمة معينة. بمجرد أن تدرك أن كل خطوة صغيرة تقربك من إكمال عملك ، فلن يكون هناك أي أثر للكسل.
