علم النفس 2024, شهر نوفمبر

نظرًا لأن كل علامة من علامات البروج فريدة من نوعها ، فيجب أن تستند الرغبة في ذلك إلى رمزيتها. ثم سيتم تحسين كفاءة التنفيذ بشكل كبير. برج الحمل أو برج الأسد أو القوس - رمز النار اختر وقتًا ومكانًا مظلمًا حتى لا يزعجك أحد. أشعل شمعة

في مسائل التأمل ، نحن متخلفون جدًا عن دول العالم الشرقي والغربي. هناك ، أصبح هذا الاحتلال اتجاهاً جماهيرياً ، وهو يُمارس اليوم في المدارس والمستشفيات والسجون والمكاتب وغيرها من المؤسسات ذات الترتيب المختلف. كان العلماء يدرسون التأمل منذ عقود ، ويوصي به الأطباء ، ويمارسه كثير من الناس

عندما تحاول تغيير نمط حياتك وتفشل مرارًا وتكرارًا ، تظهر أفكار حول عبث أي جهد ودونيتك. لا تتسرع في وصف نفسك بالفشل. فهم أفضل لما يعيق نجاحك ، والعوامل الداخلية والخارجية التي تعيق التنمية. تعليمات الخطوة 1 تحتل الأمراض العصبية والمعدية ، وإصابات الدماغ ، وقلة النوم ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، وتعاطي الكحول ، والاكتئاب المراكز الأولى في هذه القائمة

إن الرغبة في تطوير الذكاء أو "ضخ الدماغ" عبر تاريخ البشرية قد أثارت أذهان الناس. على الرغم من حقيقة أن بنية الدماغ ليست مفهومة تمامًا ، فقد طورت تجريبيًا العديد من التقنيات "كيف تصبح أكثر ذكاءً". تعليمات الخطوة 1 تطوير بانسجام

ما هو الغضب؟ حالة عاطفية لا يستطيع فيها الشخص التحكم في رد فعل سلبي للأحداث أو الظروف. إذا لم تكن هذه الانفعالات العاطفية غير شائعة ، فعليك التفكير في كيفية التعامل معها. قد يكون من المفيد أن تتخيل ، لكن من الأفضل أن ترى نفسك من الجانب في لحظة غضب

في العديد من الشركات ، يأتي وقت يقرر فيه الموظف الذي خدم لصالح الشركة لفترة طويلة من الوقت تغيير نوع النشاط أو العثور على عرض آخر أكثر ربحية ، ربما من المنافسين. لا يستحق جعل هذا الموظف عدوًا محتملًا أو قطع جميع الاتصالات معه ، فلا يزال بإمكان مثل هذا الشخص أن يلعب خدمة ليس فقط في العلاقات الإنسانية ، ولكن يمكنه أيضًا المساعدة في الترويج للأعمال

الإنسان سيد حياته. إنه مسؤول مسؤولية كاملة عن كل ما يحدث له. إنه مسؤول عن نجاحاته أو إخفاقاته. هناك الكثير من اللحظات في حياتنا نعتبرها حظًا أو حظًا سيئًا. ولكن بشكل أكثر براعة ، نحن بالطبع ندرك لحظات الحظ السيئ. لكننا أنفسنا في بعض الأحيان لا نعطي الاعتبار الواجب لما هو هذا الحظ حقًا

كيف تستمر في فعل تلك الأشياء التي لا يملك الآخرون وقتًا كافيًا لها ، وكيف تتابع ما لا يملك الآخرون الوقت للوصول إليه؟ لنتحدث عن كيفية تأثير الروتين اليومي على حالتنا العقلية والعقلية. المكونات الرئيسية ، بالطبع ، هي الطعام والنوم والجنس والرياضة

يمكن لمشاعر الخوف والذعر أن تدفعك إلى الرذيلة. ولا يهم سبب هذه المشاعر: امتحان قادم ، تشخيص رهيب ، أو أخبار على التلفزيون. بالطبع ، ستعتمد القوة والمدة على العديد من العوامل ، لكن حقيقة وجود الخوف والذعر يمكن أن تفسد بشكل كبير ليس فقط الحالة العاطفية ، ولكن أيضًا الصحة

تغيير حياتك ليس بالأمر السهل. واجه العديد ممن حاولوا القيام بذلك معارضة شديدة. تغيير العادات ليس بالأمر السهل. تتطلب الحياة الجديدة مقاربة جديدة لأي شيء ، وقوة إرادة أكثر تطوراً ، فضلاً عن رغبة داخلية كبيرة. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح لمساعدتك على إجراء تغيير مضمون في حياتك

فقط فكر في مدى اعتمادك. ما مدى تأثير زملائك في العمل ورئيسك عليك؟ هل يعتمد حالتك المزاجية على مزاج زوجتك وأولادك؟ في الواقع ، يتشابك الشخص حرفيًا مع شبكة من الإدمان. تدريجيًا ، يتوقف عن فعل أي شيء لنفسه ، ويبدأ في العيش من أجل الآخرين. يمكنك شرح ذلك بنوايا حسنة ، لكنه في الحقيقة نقطة ضعف ، لذلك من المهم معرفة كيفية التخلص منه

ليس من الصعب أن تبدأ في حب نفسك. إن تعلم احترام الذات أكثر صعوبة. سيسمح لك ذلك بالبقاء دائمًا واقفًا وإيجاد القوة في أي ، حتى في أصعب المواقف. يبقى فقط معرفة كيفية البدء في احترام نفسك. احفظ وعودك دائما. خلاف ذلك ، يمكنك أن تنسى احترام الذات إلى الأبد

أن تكون شخصًا عاديًا وأن تكون "متوسطًا" ليسا نفس الشيء. الشخص العادي يسعى لتحقيق أهدافه الخاصة ، وله سمات شخصية فردية ، ونظرته الخاصة للأشياء. "الوسط" هم أناس لا يختلفون عن الآخرين. إن كونك دائمًا في حالة "الفلاح المتوسط"

تقنية بومودورو هي تقنية شائعة إلى حد ما لتحسين أدائك. بفضلها ، سيكون سير العمل أكثر كفاءة. كيف تعمل طريقة إدارة الوقت هذه؟ سميت هذه التقنية بذلك لأن منشئها ، فرانشيسكو سيريلو ، استخدم في الأصل مؤقت مطبخ على شكل طماطم لقياس الوقت. منذ ذلك الحين ، ظل اسم "

من السهل القيام بعمل صالح مرة واحدة. من الصعب جدًا أن تظل دائمًا لطيفًا ، على الرغم من المؤامرات التي يبنيها العالم من حولك من أجلك. ومن الممكن أن يدرك هذا العلم لشيخوخة ناضجة دون بلوغ الكمال. تعليمات الخطوة 1 استيقظ في مزاج جيد في الصباح

للأحلام تأثيرات مذهلة ، اعتمادًا على كيفية التعامل معها. يمكن للبعض أن يلهم صاحبه ، بينما لا يسمح له الآخرون بالتركيز على الشؤون اليومية ، ويتحولون إلى هوس. ومع ذلك ، حتى أكثر الأحلام التي لا يمكن تفسيرها تمنح الشخص الطاقة للسعي لتحقيق آفاق جديدة

"إذا كنت تريد تغييرًا في المستقبل ، فلتصبح هذا التغيير في الحاضر". - مهاتما غاندي. تعبت من حياتي القديمة ، مليئة بالحزن والأنانية والظلام والحسد. أنا أبدأ حياة جديدة - مبهجة ومشرقة ونابضة بالحياة. تعليمات الخطوة 1 صياغة المشكلة إذا كنت ، مثلي ، قد سئمت من الحياة اليومية الرمادية ، مع مجموعة من المشاكل وقلة الوقت ، فعلينا أن نتخذ الخطوة الأولى ، ولكنها مهمة للغاية

على الرغم من كل التناقضات ، فإن الشخصيات الأنثوية والذكرية تكمل بعضها البعض بشكل مثالي. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن يسعى الرجل إلى تجنب الزواج ، بينما تهتم المرأة بتكوين أسرة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تستند إلى علم النفس وليس على افتراضات حتى ينتهي بك الأمر مع اتحاد سعيد بدلاً من حرب بين الجنسين

إن وتيرة الحياة الحديثة عالية لدرجة أن مشكلة ضيق الوقت أصبحت ملحة للغاية. لكي لا تصبح شخصًا متسرعًا إلى الأبد ومتأخرًا في كل مكان ، فإن الأمر يستحق العمل على قضايا التنظيم والتحكم الذاتي. الأسباب الرئيسية لضيق الوقت المستمر الالتزام بالمواعيد ، ورباطة الجأش ، والمسؤولية من الصفات التي لا يقدرها أصحاب العمل فقط ، ولكن أيضًا أفراد عائلتك ، وأصدقائك ، وزملائك في العمل ، وما إلى ذلك

التفاؤل هو مفتاح المزاج اليومي الجيد. هذا هو بالضبط ما يحتاجه كل شخص لحياة طويلة وسعيدة. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن للجميع الاستمتاع بكل لحظة. دعونا نتعلم معًا لنجعل حياتنا ممتعة ومثيرة! تعليمات الخطوة 1 كل يوم هو بمثابة عطلة استمتع بالصباح المشمس ، والحمد لله على اليوم الجديد والفرص الجديدة ، ورحب بأحبائك ، وعانقهم ، وامنحهم قطعة من الدفء ، واستمتع بكل لحظة تعيشها

ليست كل النساء راضيات تمامًا عن مظهرهن. كثيرون على يقين من أنهم بالتأكيد بحاجة إلى تغيير شيء ما في أجسادهم. كيف تتعلم أن تحب نفسك كما أنت؟ بعد كل شيء ، أحد الأسرار الرئيسية للجاذبية هو الموقف الإيجابي تجاه الذات. تعليمات الخطوة 1 يتم وضع القدرة على التواصل مع الذات بشكل إيجابي طوال فترة الطفولة ، وتعتمد في كثير من النواحي على الوالدين

لا يمكن تبرير السعي وراء التوحيد إلا إذا كنت تتطور وتتحسن باستمرار جنبًا إلى جنب معها. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، تصبح النساء اللواتي يعرفن كيف يكن مختلفًا أكثر نجاحًا من أولئك الذين يتجنبون التغيير. تعليمات الخطوة 1 لا تخافوا للتغيير

النظرة إلى العالم هي مجموعة من الأفكار البشرية حول العالم. يتضمن وجهات نظر وبيانات ومبادئ وقيم مختلفة ، ويصف أيضًا مكانة الشخص في الحياة ، ووجهات نظره. عادة ما يتم وضع كل هذا في مرحلة الطفولة ، ثم يتم استكماله بمعرفة ومهارات جديدة فقط. تعليمات الخطوة 1 تعتبر النظرة العالمية لكل شخص فريدة من نوعها ، حتى لو نشأ الأطفال في نفس العائلة ، لا يزال لديهم تجارب مختلفة ، لكنهم لم يسمعوا نفس الأشياء

لكي تكون ضد الشر ، عليك أن تدرك الظروف التي يصبح فيها أي شخص عادي شريرًا. تحدث عالم النفس الشهير فيليب زيمباردو عن سيكولوجية الشر وعلم نفس البطل في حديثه على TED. 3 عوامل تؤثر على الشر لكي تكون ضد الشر ، عليك أن تعرف الظروف التي ينشأ فيها الشر

يمكن لبعض العيوب أن تعرقل حياة كاملة وسعيدة. إذا كنت مصممًا على التخلص من أوجه القصور التي تراها في نفسك ، فابدأ في العمل على نفسك. ضروري - ورق؛ - قلم جاف تعليمات الخطوة 1 حدد القاعدة التي ستعمل بها. قم بعمل قائمة بكل صفات شخصيتك التي تعتبرها سلبية

منذ الطفولة ، نعاقب على إظهار المشاعر السلبية ، مما يشجعنا على أن نكون أطفالًا مطيعين ومريحين. كبالغين ، يستمر الكثير منا في ارتداء قناع الفتاة الطيبة ، متناسين نفسيتنا. لكن صحتنا ونوعية حياتنا بشكل عام تعتمد عليه. الصراخ والبكاء والتعبير عن الاستياء من المرأة ممنوع حتى في رياض الأطفال ، لأنه "

الكسل ليس محرك التقدم ، ولكنه أكثر صفة بشرية تدميراً على الإطلاق. هي التي تقف كعقبة على طريق النجاح ، ولا تسمح بالرياضة ، وتتدخل في العمل. ماذا هنالك! المنازل التي يغلب عليها الكسل قذرة وغير مريحة. هناك أيام تريد فيها أن تكون كسولًا

يتعرض الكثير من الناس للكثير من التوتر عندما يتعلمون الأداء أمام الجمهور. لهذا السبب ، غالبًا ما يخلط معظم المتحدثين الذين يعانون من بعض أنواع الرهاب النفسي بين الكلمات ، ويستخدمون مفاهيم معلومات غير صحيحة ، ويتصرفون بشكل محرج إلى حد ما على المسرح

قوة الإرادة هي أداة داخلية تساعدنا في التغلب على صعوبات الحياة وتسمح لنا بالخروج منتصرين حتى من أصعب المواقف. ولكن ، لسوء الحظ ، فإن قوة الإرادة ليست متضمنة فينا منذ الولادة ، لذلك لكي نصبح شخصًا قويًا وواثقًا من نفسه حقًا ، يجب تطويرها وتحسينها باستمرار بعد كل شيء ، ستساهم قوة الإرادة المدربة في تحقيق جميع رغباتك وأهدافك دون أي طاقة خاصة وحرمان نفسي

ما الذي يجعل الأشخاص الناجحين مختلفين؟ لماذا ينجحون في تحقيق كل ما يريدون ، بينما لا يستطيع أي شخص آخر معرفة كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح؟ نقدم انتباهكم إلى 4 أسرار لشخص ناجح. كل شيء صعب في البداية بعد قضاء الكثير من الوقت في حل المشكلات الصغيرة والصغيرة ، يمكن للناس أن يفوتوا أو ينسوا شيئًا مهمًا حقًا ويتطلب حلًا

"أطالب بأن أحترم!" صاح الرئيس الجديد بغضب ، وأوامره لا تُنفذ. بدون سلطة ، من المستحيل قيادة الناس وإيلاء الاهتمام اللازم لشخصك. نحن نقدم العديد من التقنيات التي من شأنها أن تسمح للمرؤوسين بتقديرك. تعليمات الخطوة 1 إذا تم تعيينك رئيسًا ، وكان مصير موظفيك يعتمد على قراراتك ، فقم أولاً وقبل كل شيء بتكوين اتصال بشري مع الناس

على الأرجح ، يعرف الجميع الشعور عندما يغلف الكسل حرفياً ويقمع إرادة أي عمل ، ويقلل من المشاعر والعواطف. خاصة أن الكسل "يزدهر" في فترة الخريف والشتاء. كيف تتعامل مع نوبات الكسل؟ الكسل هو أحد الظروف الطبيعية للإنسان. يعطي الكسل فرصة ممتازة لفترة زمنية معينة لاستعادة الطاقة العقلية والبدنية بشكل كامل

إن وضع شخص أمام حقيقة يعني إبلاغه ببعض الأحداث المنجزة. غالبًا ما يكون لهذه العبارة دلالة سلبية ، لأنه لم يعد من الممكن التأثير على مثل هذا الحدث ومن غير المرجح أن يكون من الممكن تغيير أي شيء. تعليمات الخطوة 1 أحيانًا يكون من الصعب مواجهة الآخرين بالحقيقة ، خاصة الأشخاص المقربين والأعزاء

يجب أن يكون لكل شخص هدف في الحياة. إنه يذكر بما حققه وما لم يبلغه بعد من ارتفاعات. قد تعتقد أن الهدف غير ضروري تمامًا ، لكنه ليس كذلك. إنه يحفزك على تركيز قوتك وطاقتك ووقتك لتحقيق النتيجة المحددة. يساعد على التخلص من أي شيء يعيق الطريق ويشتت الانتباه

يمكن أن تدمر المشاجرات والفضائح المتكررة ذلك الشعور الهش والقيِّم ، والذي يسمى الحب. من الأسهل بكثير متابعة مشاعرك ومزاجك وتطوير الصراع ، ولكن من الأفضل بكثير أن تتعلم كيفية كبح جماح الدوافع غير المعقولة وعدم فقدان أحبائك. حاول أن تعيش في وئام وانسجام مع أحبائك

المواعيد الأولى والقبلات ومحادثات منتصف الليل - ما هي المشاعر المرتعشة التي تمتلئ بالوقت الذي بدأت فيه العلاقة للتو. يبدو من الطبيعي قضاء كل دقيقة مجانية مع الشخص المختار ، وبقية الوقت للتفكير فيه فقط. على مر السنين ، أصبح الرجل الحبيب عزيزًا تقريبًا ، لكن … هناك شيء مفقود

لتحقيق أي أهداف ، تحتاج إلى الحفاظ على مستوى من التحفيز. يمكنك طلب الدعم من المدربين. أو يمكنك أن تتعلم أن تفعل ذلك بنفسك. العملية ليست سريعة ، لكنها بالتأكيد تستحق العناء. مفتاح تطوير مهارة ما يكمن في اسمها. داخل الكلمة يكمن المعنى:

عندما تأتي أزمة النضج ، ما هو السبب وكيف يمكن للمرأة أن تنجو من هذه الفترة العمرية الصعبة. هناك متلازمة العش الفارغ. أزمة النضج مرتبطة به. المرأة دائما مرتبطة بأطفالها. هي تحبهم كثيرا أي امرأة تشعر بأنها مسؤولة بشكل شخصي عن ذلك. للحفاظ على الأسرة معا

يبدو أحيانًا أنه لا يوجد توازن وفرح وسعادة في الحياة. إذا كنت تريد شيئًا أكثر ونوعية أفضل لحياتك ، فحاول العمل على نفسك في اتجاهات مختلفة. الجسم تذكر أن صحتك العامة تعتمد على حالتك الصحية. انتبه لجسدك. لتحسين نوعية حياتك ، ابدأ نشاطًا بدنيًا

كلنا نريد إدارة أنفسنا والتعامل مع عواطفنا. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. لكن الإغريق القدماء كانوا يعرفون بالفعل كيف يتعلمون مثل هذا الفن الضروري ، وفي بلدان الشرق ، تم تعليم القدرة على التحكم في النفس حتى للأطفال الصغار. تعليمات الخطوة 1 بادئ ذي بدء ، من أجل التنظيم الذاتي ، والقدرة على الحفاظ على مزاج جيد ، وتخفيف التوتر النفسي العصبي ، وتعلم الاستماع إلى نفسك وجسمك والتحكم فيه