يمكن لبعض العيوب أن تعرقل حياة كاملة وسعيدة. إذا كنت مصممًا على التخلص من أوجه القصور التي تراها في نفسك ، فابدأ في العمل على نفسك.
ضروري
- - ورق؛
- - قلم جاف
تعليمات
الخطوة 1
حدد القاعدة التي ستعمل بها. قم بعمل قائمة بكل صفات شخصيتك التي تعتبرها سلبية. اكتب تلك السمات التي تعتبر إيجابية إذا كانت تمنعك من الاستمتاع بالحياة وتحقيق أهدافك. يمكن أن يكون هذا أيضًا ، لأن بعض الصفات الشخصية تفيد الفرد فقط إلى حد معين ، ويمكن أن تؤدي وفرتها المفرطة إلى النتيجة المعاكسة.
الخطوة 2
راجع كل عنصر في القائمة الناتجة بشكل منفصل. قم بتحليل الصفات المترابطة ، وما هي أوجه القصور الرئيسية ، وحدد المكان الأفضل لبدء العمل على نفسك. ربما يكون الجانب السلبي لبعض الصفات إيجابيًا. ثم يجب حذفها. في الوقت نفسه ، ضع في اعتبارك متى تكون هذه السمة مفيدة ، وفي أي الحالات تتدخل فقط.
الخطوه 3
اعتني بدوافعك. صِف بالضبط كيف ستتغير حياتك بعد التخلص من كل أوجه القصور المدرجة. بعد أن تفهم ما الذي يمنحك إياه العمل على نفسك ، سيكون من الأسهل عليك إكماله وعدم الضلال. ضع في اعتبارك الصورة المثالية التي تريدها ، وستمنحك هذه الصورة القوة لتنفيذ خططك.
الخطوة 4
فكر في كيفية القضاء على هذا النقص أو ذاك. أسهل طريقة هي التصرف بشكل مخالف للجودة. على سبيل المثال ، تعتبر نفسك شخصًا جشعًا. للتخلص من هذه السمة ، ابدأ في تقديم الهدايا لأحبائك وزملائك وأصدقائك. اكتشف كيف يمكنك القيام بالأعمال الخيرية والتبرع بالمال لأسباب حسنة. لا تدخر المال على نفسك. اشعر بفرحة إنفاق المال على شيء جيد أو ضروري أو ممتع أو لطيف أو مفيد.
الخطوة الخامسة
تصرف بشكل منهجي ، واستأصل أولاً أكبر أوجه القصور لديك ، ثم كل أوجه القصور الأخرى. سيوفر لك التدريب التلقائي مساعدة إضافية. كرر التأكيدات الإيجابية على نفسك. فقط ضعهم بالطريقة الصحيحة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنك شخص متواضع جدًا ، فكرر لنفسك عدة مرات في اليوم عن مدى شجاعتك وثقتك وانتمائك.
الخطوة 6
تذكر ، من أجل التغيير ، عليك أن تترك منطقة الراحة النفسية الخاصة بك. إذا كنت تعرف فقط ما هي الصفات التي تحتاج إلى تعديل لتصبح أفضل ، ولكن لا تتخذ إجراءً حاسمًا ، فلن تحدث المعجزة. العمل على نفسك ينطوي على التغلب المستمر. الأمر ليس سهلا ، لكنه ممكن. تذكر ما تريد تحقيقه وكيف سيساعدك في الحياة. امدح وكافئ نفسك على كل خطوة تخطوها على طريق التميز.
