ليست كل النساء راضيات تمامًا عن مظهرهن. كثيرون على يقين من أنهم بالتأكيد بحاجة إلى تغيير شيء ما في أجسادهم. كيف تتعلم أن تحب نفسك كما أنت؟ بعد كل شيء ، أحد الأسرار الرئيسية للجاذبية هو الموقف الإيجابي تجاه الذات.
تعليمات
الخطوة 1
يتم وضع القدرة على التواصل مع الذات بشكل إيجابي طوال فترة الطفولة ، وتعتمد في كثير من النواحي على الوالدين. التأثير في تكوين احترام الذات والعلاقات مع الأقران والجنس الآخر. إذا كنت لا تحب تمامًا ميزات معينة لشخصيتك ، فحاول تغيير الموقف - تعلم أن تقبل نفسك.
الخطوة 2
إن تعلم قبول جسدك دون قيد أو شرط (مهما كان) ليس بالأمر السهل. من الواضح أن التنويم المغناطيسي الذاتي المعتاد غير كافٍ هنا. حاول أن تنظر في المرآة كثيرًا لتبتسم لنفسك. من الأفضل أن تبدو ممتلئ الطول ، إما بدون ملابس أو بملابس. انظر إلى نفسك ، كما لو كنت من الخارج ، ولاحظ ما تعتبره عيوبًا لديك. لا تحاول إغراق المشاعر السلبية التي تنشأ بشأن شخصيتك. كرر هذه الطقوس لعدة أيام. ستلاحظ أن الهدوء يحل محل السلبية - يعمل التأثير الإدماني ، وتبدأ في الإعجاب بجسمك.
الخطوه 3
اعتني بنفسك ، اعتني بجسمك ووجهك. لا يهم ما تفعله: خذ حمامًا فقاعات ، واذهب إلى صالون تجميل ، ومارس الرياضة ، وطهي طعامًا لذيذًا ، وشراء ملابس جديدة. الاهتمام جزء من الحب ، فهو يشحنك بموقف إيجابي تجاه نفسك ، ويزيد من احترامك لذاتك ، ويحسن موقفك تجاه جسدك.
الخطوة 4
رتب جلسة تصوير مع مصور فوتوغرافي متمرس. الصور الجيدة ستساعدك على تغيير رأيك عن نفسك للأفضل تعتاد على مظهرك. اطبع أفضل صورك واعرضها في مكان بارز بحيث تذكرك غالبًا بمن أنت حقًا.
الخطوة الخامسة
تعلم أن تقبل المجاملات بشكل صحيح. لا تنكر أبدًا أنك تبدو جيدًا ، وإلا في المرة القادمة لن يرغب الشخص في فعل ذلك. تقبل الكلمات اللطيفة بفرح ، وتعلم الرد عليها بامتنان ، وغالبًا ما تمدح الأشخاص من حولك.
