ترتبط كلمة "الوحدة" بالبرد والكآبة واليأس. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر سلبًا على الصحة - تسبب المرض العقلي والانهيار العصبي والصداع والاكتئاب. لذلك ، إذا كنت مجبرًا على العيش بمفردك ، فعليك أن تتعلم قبول هذه الحقيقة وأن تكون سعيدًا على الرغم من كل شيء.
تعليمات
الخطوة 1
في بعض الأحيان ، لا تعتمد الوحدة كدولة بشكل مباشر على حقيقة أنك تعيش بمفردك. يمكن لأي شخص أن يعيش في شقة مشتركة ضيقة ويشعر بالوحدة الشديدة. بالطريقة نفسها ، تشعر بالوحدة بشكل حاد في حشد من الغرباء أو في بيئة شخص آخر غير مألوفة. يجب قمع هذه الحالة الداخلية غير السارة ، واستبدالها بمشاعر أكثر بهجة. الأشخاص السعداء لا يشعرون بالوحدة ، والسعادة هي أيضًا حالة ذهنية.
الخطوة 2
لا يهم كيف عشت حتى الآن ، ولكن إذا كنت عازبًا في الوقت الحالي ، فحاول تحقيق أقصى استفادة منها. العيش المستقل ليس مأساة ، بل متعة. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيف تكون ممتعًا لنفسك. هناك الكثير من الأنشطة التي يمكن أن تضيء الشعور بالوحدة: يمكنك القراءة ، والاستماع إلى الموسيقى بحجم كامل ، والاستلقاء في الحمام ، ودعوة صديقاتك للزيارة ، وترتيب حفلات توديع العزوبية - باختصار ، افعل ما تريد.
الخطوه 3
لا تعتقد أن العيش بمفردك أمر سيء. النساء العازبات لا يتم إدانتهن إلا من قبل السيدات المتزوجات اللواتي يعتبرن بالنسبة لهن منافساً محتملاً ، ومن المحتمل أن يغوي أزواجهن. النساء أنفسهن ، اللائي يعشن بمفردهن ، سعداء للغاية وراضيات عن كل شيء.
الخطوة 4
العيب الرئيسي للعيش بمفردك هو عدم الاهتمام بك. على سبيل المثال ، أثناء المرض ، لن يقوم أحد بتحضير الشاي بالليمون من أجلك ، وسيتعين عليك الذهاب إلى الصيدلية بنفسك للحصول على الأدوية. لكن لا تنس أن المشي في الهواء الطلق واتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
الخطوة الخامسة
الحياة الوحيدة هي الحرية في تنظيم الحياة ، النظام. في البداية ، يجلب الاستقلال الكامل صعوباته الخاصة: يجب أن تتحمل مسؤوليات الذكور والإناث في المنزل. لكن يتم تطوير عادة لكل شيء. لا تجلب الوحدة الحرية الكاملة للعمل فحسب ، بل توفر أيضًا فرصة ممتازة لتحقيق الذات. يمكنك أن تعطي كل نفسك للنمو الوظيفي.
الخطوة 6
القاعدة الأساسية للحياة السعيدة وحدها هي أن تحب نفسك بقدر ما تريد من شخص ما أن يحبك. دلل نفسك ولا تنس التواصل بانتظام مع الأصدقاء والأحباء ، فلن تكون الوحدة مخيفة على الإطلاق.
