تقنية بومودورو هي تقنية شائعة إلى حد ما لتحسين أدائك. بفضلها ، سيكون سير العمل أكثر كفاءة. كيف تعمل طريقة إدارة الوقت هذه؟
سميت هذه التقنية بذلك لأن منشئها ، فرانشيسكو سيريلو ، استخدم في الأصل مؤقت مطبخ على شكل طماطم لقياس الوقت. منذ ذلك الحين ، ظل اسم "طماطم" معها. تتكون هذه التقنية من عمل مستمر لمدة 25 دقيقة دون تشتيت انتباهك بأي شيء ، باستثناء مهمة محددة محددة لنفسك. بعد 25 دقيقة ، يمكنك أخذ استراحة لمدة 5 دقائق ثم البدء في العمل مرة أخرى.
كيف تعمل؟
ضع خطة لليوم لأهم المهام التي تتطلب الحل الخاص بك على الفور. حدد المهمة ذات الأولوية القصوى من القائمة. خذ مؤقتًا وابدأ تشغيله لمدة 25 دقيقة ، وابدأ في العمل بدون أي مصادر تشتيت على الإطلاق. عندما تسمع صفير المؤقت ، يمكنك أن تأخذ استراحة قصيرة. ثم ابدأ المؤقت مرة أخرى لمدة 25 دقيقة واستمر في العمل على المهمة. بعد أربع إشارات للمؤقت ، أي بعد ساعتين ، يمكنك أخذ استراحة طويلة لمدة 15-20 دقيقة.
تتيح لك هذه التقنية التركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها وعدم تشتيت انتباهك بأي شيء ، حتى لفترة من الوقت. يؤدي إلى التركيز ويحسن الانتباه. في هذه الدقائق الـ 25 من العمل المتواصل ، ستعمل أكثر من ساعة مع إلهاء مستمر لساعات ، على الشبكات الاجتماعية ، في المحادثات مع الزملاء.
تُستخدم تقنية "الطماطم" على نطاق واسع في إدارة الوقت وقد أثبتت نفسها على أنها تقنية فعالة وفعالة تمامًا لتخطيط عملية العمل. يمكن تطبيق هذه الطريقة ليس فقط في العمل ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. سيوفر لك هذا الوقت ويسمح لك بأن تكون أكثر إنتاجية وأسرع في المهام.
