إن وتيرة الحياة الحديثة عالية لدرجة أن مشكلة ضيق الوقت أصبحت ملحة للغاية. لكي لا تصبح شخصًا متسرعًا إلى الأبد ومتأخرًا في كل مكان ، فإن الأمر يستحق العمل على قضايا التنظيم والتحكم الذاتي.
الأسباب الرئيسية لضيق الوقت المستمر
الالتزام بالمواعيد ، ورباطة الجأش ، والمسؤولية من الصفات التي لا يقدرها أصحاب العمل فقط ، ولكن أيضًا أفراد عائلتك ، وأصدقائك ، وزملائك في العمل ، وما إلى ذلك. كيف يكون لديك الوقت لإكمال جميع المهام المخطط لها ، والوفاء بالوعود المقطوعة ، وتحديد المواعيد؟
وازن قدراتك بشكل صحيح ، واربطها بالمهام المحددة لك. يمكنك بالطبع تقديم الكثير من الوعود. على سبيل المثال ، الزوج - لطهي الحساء الأيرلندي المفضل لديه ، الأطفال - للذهاب معهم إلى حديقة الحيوان ، إلى الوالدين - لشراء وإحضار جهاز تلفزيون جديد ، إلى الرئيس - لإرسال التقرير في الوقت المحدد ، إلى الأصدقاء - للجلوس معهم في المقهى ، إلى الأخت - لزيارة أبناء أخيهم ، إلخ. إلخ. وأنت تعد بأن تفعل كل هذا في يوم واحد.
ما هو احتمال أن يكون لديك الوقت للقيام بكل هذا اليوم؟ صغير جدًا ما لم يكن لديك سرعات تفاعلية واحتياطيات طاقة فائقة على التحمل. بالتأكيد لن ينتظر شخص ما الوفاء بوعدك ، مع كل العواقب المترتبة على ذلك. لمنع حدوث ذلك ، لا تخطط كثيرًا ليوم واحد.
اجعلها قاعدة لتوزيع جميع الأحداث الرئيسية قبل أسبوع أو أسبوعين. على سبيل المثال ، ستطبخين اليوم بعد العمل الطبق المفضل لزوجك ، وغدًا سترضي والديك بجهاز تلفزيون جديد ، وبعد ذلك ستزور أبناء أخيك ؛ اذهب إلى حديقة الحيوان مع أطفالك في عطلات نهاية الأسبوع ، وما إلى ذلك. لا تجمع كل الأشياء - كن قادرًا على إبراز الأشياء التي يجب القيام بها في المقام الأول ، وتلك التي يمكن أن تنتظر.
تعلم أن تقول لا إذا كنت تعلم أنك لن تتمكن من الوفاء بوعدك. من الأفضل أن تتخلى عنه على الفور ، مما يحفزك على رفض الانشغال. بقولك "نعم" وعدم الإيفاء بكلمتك ، لن تكون مجبرًا على البحث عن الأعذار فحسب ، بل ستُعرف أيضًا بشخص غير دقيق لا يمكنك الاعتماد عليه.
تعلم أن تقضي وقتك بكفاءة. يمكن لبعض الأشخاص ممارسة ألعاب الكمبيوتر لساعات ، والدردشة مع شخص ما على الهاتف ، ومشاهدة التلفزيون بلا هدف ، ومشاهدة أنفسهم فقط عندما يتذكرون عملًا أو وعدًا لم يتم الوفاء به. في هذه الحالة ، من الضروري ضبط النفس الصارم ، ومحاربة السلبية والكسل ، والدافع الداخلي للقيام بهذه المهمة أو تلك ، والنقد الذاتي الصحي.
يسقط الحمل الثقيل
لا تقم بالكثير من الأعمال المنزلية ؛ شاركها مع أفراد الأسرة الآخرين. لا تسعى إلى حماية كل فرد في المنزل من الأعمال المنزلية عن طريق أخذ التنظيف والطهي والتسوق والإصلاحات وغيرها من "أفراح" المنزل على عاتقك.
في بعض الأحيان ، تعتقد النساء ، وكذلك الرجال ، أن الزوج هو المعيل فقط ؛ في عملية تحويل الراتب إلى زوجته ، مسؤولياته في المنزل. لا تصبح مؤيدًا لنمط حياة بناء المنزل في عائلتك. خلاف ذلك ، لن يكون لديك حقًا الوقت الكافي لأي شيء ، ونتيجة لذلك ، ستصاب بمتلازمة التعب المزمن. يمكن للرجال المعاصرين التعامل بشكل مثالي مع العديد من الواجبات "الأنثوية" التي كانت تعتبر ذات يوم بحتة: المشي مع طفل ، وطهي العشاء ، والمكنسة الكهربائية ، وغسل الأرضية في الشقة ، والذهاب إلى المتجر ، وما إلى ذلك.
لا تنافس أي شخص - الجيران ، الزملاء ، الأصدقاء ، إلخ. في السباق على القيم المادية. تذكر أنه ، للأسف ، لا يمكنك شراء الصحة التي تنفقها على زيادة الرفاهية. انتبه للاسترخاء ولا تسعى لاحتضان كل شيء في العالم. خطط لعملك مقدمًا ووفر الوقت وستتاح لك المزيد من الفرص لحياة مريحة ومتناغمة.
