كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة

كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة
كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة

فيديو: كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة

فيديو: كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة
فيديو: 5 حركات للتغلب على الخجل والخوف والرهبة 2024, أبريل
Anonim

يتعرض الكثير من الناس للكثير من التوتر عندما يتعلمون الأداء أمام الجمهور. لهذا السبب ، غالبًا ما يخلط معظم المتحدثين الذين يعانون من بعض أنواع الرهاب النفسي بين الكلمات ، ويستخدمون مفاهيم معلومات غير صحيحة ، ويتصرفون بشكل محرج إلى حد ما على المسرح. يقدم هذا الشخص في أفضل صورة غير مواتية له ويدمر سمعته في النهاية. لذلك ، من المهم جدًا العمل على مهارات التحدث أمام الجمهور وإدراكها ليس كشيء صعب ، ولكن كفرصة لمشاركة أفكارك وآرائك مع الجمهور.

كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة
كيف تتوقف عن الخوف من التحدث في الأماكن العامة

لا تحاول التخلص من القلق ، لأن الجميع ، حتى المتحدثين الأكثر تقدمًا ، يعانون دائمًا من قلق طفيف قبل بدء حديثه. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية التحكم في خوفك ، وتحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية ، وإدراك ما ترتبط به مشاكلك. إن الشعور بالخوف قبل العرض يشير إلى أنك ستفعل الآن شيئًا غير عادي ومهم لنفسك. لذلك يجب ألا تحاول التخلص منه تمامًا.

استعد جيدًا لأدائك. يجب أن تعرف موضوعك تمامًا ، المحتوى الذي تقدمه لجمهور عريض. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى فهم أفضل السبل لتقديم المعلومات حتى يقدرها الجمهور. ابدأ العمل على عرضك التقديمي مسبقًا ، لأنه ، كما يقول المتحدثون المشهورون ، يجب أن تمثل دقيقة واحدة من الخطاب ساعة واحدة على الأقل من العمل المثمر. فقط في هذه الحالة سيكون العرض ناجحًا.

تعرف مقدمًا على من سيمثل جمهورك. قبل أن تبدأ في الاستعداد للتحدث ، اطلب قائمة بجميع المشاركين. يجب أن تعرف من سيكون هؤلاء الأشخاص ، ولأي غرض سيأتون إلى هذا الحدث ، وماذا يريدون منه. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام العروض التقديمية لنوع واحد من الجمهور لجمهور آخر. ركز على الأهداف الفردية وتوقعات المستمعين.

حاول أن تضبط الأجواء أثناء عرضك ، وليس مناجاة ، بل حوار مع الجمهور بأكمله. للقيام بذلك ، من الأفضل أن تستغرق بضع دقائق قبل بدء حديثك حتى يتناغم الجمهور معك. يمكنك تبادل التحيات والنكات والبيانات الشيقة ، والتي ستبدأ بعد ذلك في الحديث عنها بمزيد من التفصيل في العرض التقديمي ، وبعد ذلك سيبدأ الجمهور في التركيز عليك والقيام بدور نشط في الحوار.

إذا أخطأت على خشبة المسرح ، فلا تحاول لفت الانتباه إلى نفسك. ليست هناك حاجة لإبراز الأخطاء التي ارتكبت أمام الجمهور ، لأن كل هؤلاء الأشخاص ربما ليسوا على دراية بالمعلومات التي أعددتها. من المرجح أن يعتقدوا أن هذه هي الطريقة التي تم التخطيط لها ، ما لم تبدأ في الذعر.

موصى به: