تقدير الذات

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الإدمان يؤثر سلبًا على جسمك. التخلص منها يتطلب قوة الإرادة والصبر والمثابرة. اعمل على نفسك وتحرر من الإدمان. التثبيت الصحيح اعلم أن الانغماس في نقاط ضعفك سيؤذيك فقط. الإدمان يدمر صحتك ولا يعطيك شيئًا في المقابل. كل المتعة التي من المفترض أن تحصل عليها منهم هي متعة خيالية

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

عندما تواجه موقفًا إشكاليًا ، فإن تحليل أفعالك والتخطيط لها سيساعدك ، ليس تناول كمية كبيرة من الآيس كريم ، أو الأسوأ من ذلك ، محاربة التوتر بالكحول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل شيء يؤكل خلال هذه الفترات يؤثر حتمًا على الشكل. تعليمات الخطوة 1 ضع خطة تقريبية لما ستأكله في اليوم

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الناس الذين يركزون على الجمال اللامع وعيوبهم يصبحون بسهولة رهائن للجراحة التجميلية. لكن الشباب والجمال سوف يزولان ، ولن يتحقق الانسجام أبدًا. شراء الجمال بسرعة وبتكلفة زهيدة؟ بسهولة إجراء الجراحة التجميلية هذه الأيام يكاد يكون بنفس سهولة الحصول على قصة شعر عند مصفف الشعر

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

استخدم الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو عبارة "العادة هي الطبيعة الثانية" ، على الرغم من أنها أصبحت مجنحة حقًا بفضل الطوباوي أوغسطينوس. اعتقد المفكرون القدماء أن بعض العادات يمكن أن تكون متأصلة لدرجة أنها لن تختلف بأي شكل من الأشكال عن سمات الشخصية

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

ستكون الحياة أسهل بكثير للبشرية إذا تم تقديم ضمان مدى الحياة للحب المتبادل والقوي. في الواقع ، غالبًا ما تُبنى العلاقات وفقًا لمخطط "يحب المرء والآخر يسمح لك بالحب" … تعليمات الخطوة 1 نادرًا ما يحدث إعلان الحب في نفس الوقت

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

بحذف التعريفات المملة والخلافات الدينية ، دعونا نتعمق في حقيقة أن الخطيئة تقوم على نظرة خاطئة للعالم ، والتي تعززها مئات العادات المختلفة. يحدث أنك تدرك وتريد التغيير ، لكن لا يمكنك ذلك. كم مرة وعدت نفسي ، لكنك ما زلت "تخطئ". لماذا ا؟ لكن بقيت العادات

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

في حياة أي شخص ، هناك مواقف عاجلاً أم آجلاً تحتاج فيها إلى تحمل مسؤولية شخص ما أو شيء ما. لكن قد يكون اتخاذ قرار بتحمل مثل هذا الحمل أمرًا صعبًا للغاية ، وفي بعض الأحيان لا ترغب في اتخاذ هذه الخطوة على الإطلاق. تعليمات الخطوة 1 فكر في مدى قوتك في هذا الموقف

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لقد اعتاد العالم على العيش بسرعات عالية: يتم بناء وسائل نقل أسرع من أي وقت مضى ، ويتم تنفيذ اتصالات سريعة ، كما أن النشاط البشري يتسارع. كما لو كانت هناك ساعات قليلة بالفعل في اليوم ، كما لو لم يكن هناك وقت للتوقف والاستمتاع بالحياة. يتم توبيخ الأشخاص البطيئين بازدراء ، وحثهم ، وتعليمهم من الطفولة إلى هذا العرق

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يمكن أن تؤدي زراعة الطعام إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية. من خلال العمل المناسب على نفسك ، يمكنك تحويل الطعام إلى وسيلة للبقاء ، ولكن ليس إلى هدف للوجود. تعليمات الخطوة 1 فكر فيما هو الأهم بالنسبة لك: طعام يمكنك تذوقه لبضع دقائق فقط ، أم شخصية رفيعة وصحة ممتازة؟ تذكر أن الطعام اللذيذ ليس هو الشيء الرئيسي في الحياة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

ليس من أجل لا شيء أن هناك تاريخ يسمى "يوم بدون الإنترنت". في 26 كانون الثاني (يناير) ، قام مستخدمو شبكة الويب العالمية بإيقاف تشغيل أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم والدخول في "الحياة الواقعية". للتخلص من إدمان الإنترنت ، يمكنك استخدام قواعد بسيطة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

إذا كان الشخص يعاني بشكل دوري من نوبات من الخوف الشديد وعدم الراحة التي تبدأ بشكل غير متوقع تمامًا بالنسبة له ، فيمكن افتراض أنه يعاني من نوع من اضطراب القلق. بالطبع يريد الجميع التخلص من الخوف واتخاذ كافة الإجراءات لتجنب هجوم ثان. تعليمات الخطوة 1 لتجنب الخوف ، عليك أولاً تحديد سبب حدوثه قدر الإمكان

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

بعض الأفراد لا يستطيعون تخيل حياتهم بدون مسلسل تلفزيوني. تستهلك هذه الهواية تقريبًا كل وقت فراغهم. قضاء الوقت أمام التلفاز ، يتناسى الناس الواقع الذي يحيط بهم ، ويعيشون حياة أبطال المسلسل. هناك عدة طرق للتخلص من إدمان البرامج التلفزيونية. أدخل الحظر يمكن اعتبار التحريم الداخلي إحدى طرق التخلص من إدمان التلفاز

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

مع تطور التكنولوجيا ، بدأ إدمان الكمبيوتر يكتسب أبعاد الوباء. غالبًا ما يُقارن هذا الإدمان بإدمان المخدرات. يدق عدد متزايد من الآباء ناقوس الخطر ، محاولين إبعاد الطفل عن شاشة العرض. كيف نفعل ذلك بشكل صحيح دون الإضرار بنفسية المراهق أكثر؟ تعليمات الخطوة 1 للتخلص بنجاح من إدمان الكمبيوتر ، من الضروري أن يدرك الشخص أن هناك مشكلة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لا عجب أنهم يقولون إن العادة هي "طبيعة ثانية". بعد كل شيء ، قد يكون التخلص منه صعبًا للغاية. ولا يتعلق الأمر بقوة الإرادة. ترتبط العادة ارتباطًا وثيقًا بصورة الشخص لدرجة أنه غالبًا لا يفهم نفسه بدون هذه التفاصيل الصغيرة. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن تلك الإدمان الذي يقترب من المرض ، ولكن عن العادات السخيفة والقبيحة والمملة ببساطة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يوجد الآن الكثير من المقاهي المختلفة التي تقدم وجبة سريعة للأكل. يبدو أن الطعام في مثل هذه المؤسسات لذيذ جدًا للكثيرين ، لكنه في الواقع ضار جدًا ومرتفع بالسعرات الحرارية. تأتي السمنة من الوجبات السريعة ، وهذه واحدة من المشاكل الرئيسية في أمريكا

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يتعامل الرجال والنساء مع العلاقات الجادة بشكل مختلف. في أغلب الأحيان ، الرجل الذي يلتقي بامرأة يأخذ العلاقة كأمر مسلم به ، والنساء يرفعن مشاعرهن ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تتحول إلى إدمان للحب. شغف قاتل إن عدم القدرة على التركيز ، والقلق المستمر ، والتثبيت على "

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الكبار أيضا عرضة لمثل هذه العادة الطفولية مثل قضم الأظافر. يقدر الخبراء أن حوالي 27٪ من العمال يعضون أصابعهم باستمرار عند التفكير في قضايا العمل. ويشرح علماء النفس عادة قضم الأظافر لأسباب مختلفة ، وليس دائمًا الأعمال. أحد أسباب قضم الناس لأظافرهم اقتصادي

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الاعتماد المباشر على التلفاز له تأثير نفسي سلبي على الإنسان وضار بالصحة بشكل عام. تضعف الرؤية ، وتفقد العضلات تناغمها بسبب الخمول البدني وتصبح مترهلة والعمود الفقري ينحني. ووفرة الأخبار غير المتجانسة ، والسلبية للغاية في بعض الأحيان ، لا تؤثر على حالة الجهاز العصبي بأفضل طريقة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

رهاب الأيروفوبيا هو مرض حقيقي يشعر فيه الشخص بالخوف من الطيران. الدرجات المتفاوتة من مظاهرها مألوفة للكثيرين الذين طاروا طائرة مرة واحدة على الأقل. لا يعتمد الخوف من الطيران على عدد عمليات الإقلاع والهبوط ؛ فكل من أولئك الذين يسافرون في كثير من الأحيان وأولئك الذين لديهم عدة مرات للصعود على متن طائرة طوال حياتهم هم عرضة لذلك

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

على مستوى الأسرة ، غالبًا ما يتم الخلط بين مدمني العمل والعاملين الجادّين والمسؤولين. في الواقع ، إدمان العمل هو أحد أشكال العصاب ، حيث تتسامي الحياة الشخصية إلى نشاط مهني. الرجال هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. من الصعب على مدمن العمل الاسترخاء ، فهو يشعر بالذنب إذا أخذ إجازة من العمل لتكريس عائلته والراحة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

في بعض الأحيان ، توجد مواقف في حياتنا عندما يصبح من الضروري قول الحقيقة ، وغالبًا ما تكون الحقيقة القاسية. لا توجد وصفات موحدة لجميع المناسبات ، لكننا سنخبرك ببعض القواعد ، التي تسترشد بها يمكنك قول الحقيقة وفي نفس الوقت عدم الإساءة إلى المحاور

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الرجل السليم يفكر في المرأة جنسيا وهذا طبيعي تماما. من ناحية أخرى ، تتحول هذه الأفكار أحيانًا إلى هواجس وتتداخل مع التركيز. تعليمات الخطوة 1 انغمس في عملك. خذ ما تفعله في مكان عملك على محمل الجد. يُنصح أيضًا بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول إذا لم تكن بحاجة إليه مباشرةً لحل مشكلات العمل

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

عند التواصل ، لا يتبادل الناس المعلومات والعواطف فحسب ، بل يتبادلون أيضًا الطاقة. يحدث أنه بعد التواصل مع شخص ما ، تشعر أنك محطم تمامًا ومضغوط ، مثل الليمون. إذا كانت هذه حالة معزولة ، فإن الاسترداد سريع وسهل بدرجة كافية. ولكن إذا كان عليك في كثير من الأحيان التعامل مع شخص تشعر منه باستمرار بالسوء ، فهذا سبب للتفكير

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

أي شخص مناسب عند سماع هذا السؤال سيقول: لماذا نعيش معه؟ عليك قطع كل العلاقات معه ". وسيكون على حق! ولكن هناك مثل هذه المواقف اليائسة عندما يكون العيش مع شخص مدمن على الكحول أمرًا لا مفر منه. إنه لأمر مزعج أن هؤلاء الناس لا يمكن التنبؤ بهم

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الشخص الذي يشرب مصيبة للأسرة كلها في كثير من الأحيان ، يؤدي سوء سلوك الوالدين والأصدقاء والأقارب إلى تفاقم الوضع. من الضروري التصرف بثقة وقوة وبلا رحمة - يعتمد ذلك على رفاهية الأسرة بأكملها. تعليمات الخطوة 1 من الضروري التوقف عن تحمل المسؤولية عن تصرفات الشخص الذي يتعاطى الكحول

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين لديهم عادة سيئة في قضم أظافرهم لا يلاحظون حتى أنهم يفعلون ذلك ، لكن البعض يتمكن من قضم أظافرهم وأظافرهم. هذه هي الطريقة التي يحاول بها الناس تقليل الشعور بالتوتر من الصعوبات والمشاكل. ويصاحب ذلك عمل غير واعي ، أي أثناء الإجهاد ، يبدأ الشخص قسريًا في قضم أظافره أو تقشير صفيحة الظفر

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لا أحد محصن ضد المشاكل ، لكن بعض الناس غير قادرين على التعامل مع المشاعر بمفردهم ، ويلجأون بشكل متزايد إلى العزاء في شكل ضبط التوتر أو العادات السيئة الأخرى. والقليل فقط يدركون أن ما يأكلونه في مثل هذه اللحظات ليس مفيدًا. تعليمات الخطوة 1 ابحث عن سبب نوبة التوتر لديك

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

العادات السيئة يمكن أن تضر الإنسان. إنها تزيل القوة والصحة ، وتؤثر أيضًا سلبًا على مستوى احترام الذات لدى الفرد. ومع ذلك ، من خلال العمل المناسب والمنتظم على نفسك ، يمكنك التغلب على نقاط ضعفك. التثبيت الصحيح افهم أنه بعد التخلص من العادة السيئة ، ستصبح حياتك أفضل وأكمل وأغنى

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

في الكفاح من أجل شخصية جيدة ، نحن مستعدون للمآثر. لكن الأعداء ليسوا نائمين أيضًا. واحد منهم هو الإفراط في الأكل. ماذا تفعل بالحصص المعتادة وكيف تروض شهيتك؟ كلما كنت جائعًا ، زادت صعوبة التحكم في نفسك. لا تفرط في تناوله ، تناول الطعام في كثير من الأحيان وفي الوقت المحدد ، ويفضل 5-6 مرات في اليوم

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

الحب شعور نقي وصادق يجلب الفرح والسعادة ويوحي بالأمل. لا ينبغي الخلط بينه وبين إدمان الحب المدمر الذي يقضي على كرامة الإنسان واحترام الذات. ما هو ادمان الحب لا شك أن العلاقة بين شخصين تتطلب الولاء والتفاني والاستعداد لتلبية احتياجات أحبائهم

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

إن الإدمان على الكحول مرض لا يعرض المدمن فقط للخطر ، بل يهدد المقربين منه أيضًا. يعتبر هذا المرض ثالث أكثر الأمراض فتكًا. التخلص من إدمان الكحول صعب بما فيه الكفاية. إحدى الطرق المعروفة هي الترميز. ما هو إدمان الكحول يعتبر إدمان الكحول من الاعتماد على المشروبات ، المكون الرئيسي منها هو الكحول الإيثيلي

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لا يفضل جميع الناس السفر بالطائرة ، فلا يزال الكثيرون يخشون هذا النوع من وسائل النقل. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هناك مواقف في حياة الجميع يكون فيها ببساطة من المستحيل تجنب رحلة جوية ، ثم يصبح من الضروري التوقف عن الخوف من الطيران ومحاولة تهدئة نفسك قبل الرحلة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يكاد يكون من المستحيل إجبار شخص بالغ على عدم فعل ما يريد. لا يمكنك ربط الرجل بالكرسي ، وبالتالي حمايته من الكحول. علاوة على ذلك ، فإن إدمان الكحول مرض. هل يمكن إجبار المريض على الشفاء؟ لا ، ولكن يمكنك مساعدته على فعل ذلك. تعليمات الخطوة 1 افهم الأسباب التي تدفع الرجل إلى اللجوء إلى الكحول

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يمكن للمال أن يجلب الحرية للبعض وأن يستعبد آخرين. اعتمادًا على كيفية ارتباط الشخص برأسماله ، قد يصبح مصابًا بالاكتئاب أو متفائلًا يجلب الفرح لكل من حوله. تعليمات الخطوة 1 يختلف مفهوم "الكثير من المال" من شخص لآخر. بالنسبة للبعض ، يكفي أن يفعلوا ما يحبون لكسب حياة هادئة وسعيدة لأنفسهم ولأطفالهم

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لكي تصبح متحدثًا محترفًا وواثقًا ، تحتاج إلى الاستعداد والتطوير والتدريب باستمرار. وغالبًا ما تكون المشكلة الرئيسية للمتحدث المبتدئ هي الخوف من الأداء على خشبة المسرح. من أجل التعامل مع هذه المشكلة ، من الضروري تطوير العديد من الصفات الشخصية في النفس ، على سبيل المثال ، الثقة بالنفس أو روح الدعابة

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

هناك الكثير من المخاوف والمعقيدات في كل واحد منا ، لأن كل مركب هو انعكاس للحياة الداخلية المعقدة لشخص معين ، والعالم الداخلي ، كما تعلم ، فريد وفريد من نوعه. هناك عدد من المخاوف والمجمعات التي تكون عامة بشكل عام لجميع الناس. لذلك ، هناك طرق نفسية عالمية للتخلص منها

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

لا حرج في الهوايات. عند ممارسة ألعاب الكمبيوتر ، وشرب كوب من الكحول ، يمكنك الاسترخاء قليلاً والاسترخاء. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز الخط الذي لا يمكنك بعده العيش بدون جهاز كمبيوتر أو كحول. إذا كنت تعتقد أنك بدأت تصبح مدمنًا ، فقد حان الوقت للتصرف

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

في السنوات الأخيرة ، ازدهرت هواية غير صحية بين الشباب: التدخين يمزج. في السعي وراء القيادة ، والسعي لشراء خلطات التدخين وإعادة تزويد الشيشة بالوقود ، لا يستطيع الشباب دائمًا تقييم العواقب الصحية والأضرار المحتملة التي تسببها الرغبة الشديدة في تناول التوابل

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

إذا لم تخلط بين خجلك والحساسية والأخلاق الحميدة وحس اللباقة ، فمن المحتمل أن يتعارض هذا بشكل كبير مع حياتك. لا يمكن لأي شخص الجلوس باستمرار في قوقعته ، فهو بحاجة إلى التواصل وتلقي المعلومات وتبادلها مع الآخرين. أحيانًا لا يسمح لك الخجل بتحقيق ما يحق لك حقه ، لأنك لا تستطيع حتى ذكر ادعاءاتك

آخر تعديل: 2025-01-24 13:01

يمكن أن يسمى الشراهة أو الشغف المفرط بالطعام أحد أنواع الإدمان الضارة مثل الكحول أو السجائر. تتشابه "أعراضهم" من نواحٍ عديدة: الإجهاد ، والقلق ، والكسل ، والشعور بالذنب ، أو شدة المشاكل. في هذه الحالات ، تمد يد شخص ما إلى كوب أو سيجارة ، ويد شخص آخر تصل إلى الثلاجة