يمكن أن يتداخل تدني احترام الذات ، وانعدام الثقة في نقاط القوة لدى المرء بشكل كبير مع تنفيذ أهداف وغايات الحياة المحددة. لاستعادة الثقة بالنفس المفقودة ، عليك أن تفهم بعناية ما الذي أدى بالضبط إلى فقدانها.
أصول الشك الذاتي
حلل سبب شعورك بالشك الذاتي ، ما هو سبب ذلك؟ ربما تكون قد فشلت في مجال أو آخر من حياتك ، لكن هذا لا يعني الاستسلام. فكر في حقيقة أن معظم الناس يواجهون أيضًا مجموعة متنوعة من المشكلات في حياتهم. لذلك ، مرة أخرى تجد نفسك في موقف صعب بالنسبة لك ، يجب ألا تفقد الثقة في قدراتك. اعتبر كل الأخطاء والإخفاقات الماضية تجربة ضرورية لك ، وحافزًا لإنجازات جديدة.
يحدث أيضًا أن يعود عدم الثقة بالنفس والثقة بالنفس إلى مرحلة الطفولة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التخلص من الصور النمطية للتفكير التي يفرضها شخص ما وتطوير أفكارك الخاصة حول مكانك في الشمس.
طرق لتعزيز احترامك لذاتك
عند السعي لتحقيق هدف كبير ، تذكر أن الانتكاسات الصغيرة لا ينبغي أن تقضي على تحفيزك وثقتك بنفسك. استخدم طريقة الخطوات الصغيرة ، وغالبًا ما امتدح نفسك حتى لأصغر الإنجازات.
اسمح لنفسك أن تكون مبدعًا. ابحث عن هوايتك المفضلة أو افعل شيئًا يجلب لك السعادة والرضا الحقيقيين. يمكن أن تتراوح هذه من الرسم والرباط الخشن إلى الأعمال الخيرية أو تدريب كمال الأجسام.
ركز بشكل أقل على نفسك وتجاربك الشخصية. ألقِ نظرة حولك - هناك الكثير من الناس في العالم لا يفقدون الثقة في قدراتهم حتى في المواقف الأكثر خطورة منك.
إذا كان أحد المقربين منك هو المسؤول عن تدني احترامك لذاتك ، فلا تخف من الدفاع عن حقك في تحقيق الذات والسعادة الإنسانية البسيطة. في بعض الأحيان ، يكفي أن تطلق زوجًا ظالمًا أو تغير وظيفتك ، تاركًا الرئيس القمعي الذي لا يضعك في أي شيء ، من أجل استعادة راحة البال المفقودة وتولد من جديد لحياة جديدة كاملة.
وسع آفاقك الخاصة ، وخذ الوقت الكافي لتطوير شخصيتك من أجل زيادة احترام الذات. احرص على تطوير إمكاناتك ، واكتشاف قدرات وفرص جديدة في نفسك ، وجرب نفسك في مختلف مجالات النشاط ، وانخرط في معرفة الذات. استخدم اختبارات مختلفة لفهم مستوى تطورك ومعدل الذكاء وما إلى ذلك. لا تنسى الحاجة إلى تحسين الذات الروحي والجسدي.
لا تتواصل مع الأشخاص الحسود وغير الودودين ، ابحث عن الأصدقاء المتفائلين وأولئك الذين سيرونك كشخص. تخلَّ عن عادة مقارنة نفسك باستمرار بأشخاص أكثر نجاحًا في رأيك. تذكر أن كل شخص يواجه صعوباته الخاصة وأن ما يبدو لك كرامة لا شك فيها في شخص آخر ، في الواقع ، يمكن أن يثقله بشدة. ترفض أيضًا النقد الذاتي المتكرر ، خاصة في وجود أشخاص آخرين ، وإشعاع التفاؤل والثقة بالنفس ، ولن تطول الأحداث الإيجابية في حياتك!
