يمكن أن يكون نجاح الأصدقاء والأحباء اختبارًا جادًا لقوة العلاقة. لا يستطيع الجميع إدراك انتصارات الآخرين بفرح. هذا بسبب درجة متفاوتة من الحسد - شعور يأكل بعيدًا عن الداخل ويتداخل مع الاستمتاع بالحياة.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بإدراك أنك تشعر حقًا بالغيرة من شخص معين. يمكن "إخفاء" هذا الشعور الخبيث في صورة كراهية لا يمكن تفسيرها أو عدم رغبة في التقاطع مع شخص أكثر نجاحًا. لا تطفئها بأي حال من الأحوال ولا تحاول أن تكذب على نفسك أنك في الحقيقة تعامل الشخص جيدًا وتكون سعيدًا بنجاحه. أطلق العنان لمشاعرك لفترة ، ثم حاول تحليلها. فكر في السعر الذي يدفعه الشخص مقابل امتلاك هذه البضائع؟ ما هي الأسباب التي تجعلك لا تمتلك نفس القيم. ربما ، إذا فهمت أن أحد الجيران "يدفع" مقابل سيارة جديدة مع ليالي بلا نوم وأحمال زائدة في العمل ، فسوف تنظر إلى الموقف بهدوء وموضوعية أكبر.
الخطوة 2
إذا كان الشعور بالحسد يغمرك لدرجة أن الفطرة السليمة غير واردة ، فحاول التبديل. من غير المحتمل في مثل هذه اللحظات العاطفية أن تعمل على نفسك وتتخلص من الحسد الذي يفسدك. اصرف انتباهك عن شيء مثير للاهتمام ، وابدأ في مشاهدة فيلم مثير ، أو اذهب إلى معرض ، أو فقط مارس التأمل. هدفك هو جعل الأفكار السابقة غير ذات صلة. حاول أن تهدأ وتحافظ على موقف إيجابي.
الخطوه 3
استخدم الحسد كمصدر للنمو. إذا كانت الصديق ينجز أكثر بعملها ومثابرتها ، فلماذا لا تفعل الشيء نفسه؟ كن أكثر جرأة في تحقيق رغباتك ، وتحسين مهنيتك ، والعثور على هوايات جديدة ، وجعل الحياة غنية ومليئة بالأهداف. في هذه الحالة ، لن يكون لديك وقت للحسد ، لأنك ستكون مشغولاً بالفعل ببناء سعادتك.
