كيف نحدد ما إذا كان لدينا توتر دون اللجوء إلى مساعدة طبيب نفساني؟
لسوء الحظ ، يحدث الإجهاد تقريبًا في كل شخص حديث يعيش في مدينة كبيرة. إيقاع الحياة المتوتر ، والصعوبات الاجتماعية والمالية ، وقلة الوقت والاندفاع المستمر - كل هذا ، بدرجة أو بأخرى ، يرافقنا.
اعتمادًا على الخصائص الفردية ونوع الجهاز العصبي ، يتكيف كل شخص بطريقته الخاصة مع ظروف الحياة المجهدة. هناك أشخاص تعتبر العجلة المستمرة بالنسبة لهم حالة مألوفة ومريحة ، وبعضهم سئم حرفياً من ضجة الحياة الحديثة ويشكو من التعب المزمن والتوتر.
هل لاحظت أن شكاوى أي شخص من مصيره نادرًا ما تعكس المستوى الحقيقي من التعقيد والتوتر في حياة ذلك الشخص؟ هناك أشخاص يتحملون صعوبات مختلفة في الحياة بصمت وهدوء. يمكن أن تكون مهمة صعبة ، وشرب الأقارب ، والمشاكل الصحية التي تتطلب الكثير من الجهد للتغلب عليها. وهناك فقط المتذمرون الذين يشكون دائمًا من التعب ولا يتحملون عبئًا ثقيلًا ، كما قد يبدو من قصصهم.
هل هناك طريقة لتحديد مستوى التوتر لدى شخص معين دون الاعتماد على قصصهم الأصلية أو المزخرفة حول رفاهيتهم ودون إشراك علماء النفس؟
نعم ، وواحد منهم رسم لصبار. لماذا بالضبط الصبار سيكون واضحًا من الوصف الإضافي. في غضون ذلك ، أقترح عليك أن تأخذ ورقة بيضاء وقلم رصاص وترسم صبارًا. إذا كنت تريد معرفة حالتك ، ارسم رسمًا قبل قراءة بقية هذه المقالة.
إذن ، الرسم في يديك. ستخبرك طبيعة صورة الإبر بمستوى التوتر. تعرف على مدى وضوحها ، سواء تم رسمها بضغط أكبر من العناصر الأخرى للرسم ، ومدى حجمها ، وما إذا كان يمكن وخزها أو جرحها.
إذا رأيت هذه العلامات (تركيز قوي على رسم الإبر ، والإبر كبيرة وطويلة ، وهناك الكثير منها) ، فيمكننا أن نفترض أنك تعاني من حالة مرهقة. وكلما كانت شدة هذه العلامات أقوى ، كان الضغط أقوى.
قد يظهر عدم وجود علامات الإجهاد في الرسم على شكل إبر صغيرة أو متفرقة أو غير مزعجة ، أو زغب صغير بدلاً من الإبر.
حظا سعيدا في معرفة نفسك!
