يمكن أن تمنعك الشكوك حول قدراتك الشخصية ونقص القوة الأخلاقية من تغيير حياتك للأفضل. ابحث عن دافع قوي وتذكر فضائل شخصيتك. ثم أي إنجاز في حدود قدرتك.
تعليمات
الخطوة 1
حتى لو لم يكن كل شيء في حياتك الآن يسير بالطريقة التي تريدها ، فقد تمكنت حتى هذه اللحظة من التغلب على الصعوبات وحل مشاكلك. لديك القوة والقدرة على السباحة عكس التيار. فكر فيما يمنحك القوة للقتال والمضي قدمًا.
الخطوة 2
تذكر ظروف الحياة الصعبة التي كنت فيها في أفضل حالاتك. ربما كانت هناك لحظات في الماضي كان عليك فيها إظهار قوتك وصبرك وقدرتك على حل النزاعات وضبط النفس وسعة الحيلة ومقاومة الإجهاد أو المثابرة. هذا يعني أن لديك بالفعل جميع الموارد اللازمة في الداخل لحل المهمة التالية. من الضروري فقط حشدهم.
الخطوه 3
حدد نقاط قوتك ومواهبك ومهاراتك وقدراتك الرئيسية. يجب أن تعتمد على نقاط القوة في شخصيتك وعلى تجربتك الحياتية حتى يكون لديك القوة لتغيير حياتك.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك رغباتك وأحلامك وآمالك. أقوى دافع يمنح القوة للإنجازات الجديدة هو أهدافك. قم بإجراء مراجعة فيما بينهم لفهم ما تريده حقًا والمهام التي لم تعد ذات صلة.
الخطوة الخامسة
تواصل مع الأشخاص الذين يمكنهم دعمك. لديك أفراد من العائلة والأصدقاء يمكنك الاعتماد عليهم في مجموعة الدعم الخاصة بك. يجب أن تتضمن قائمة الأشخاص المناسبين أولئك الذين يلهمونك ويفهمونك. يساعد التواصل مع هؤلاء الأفراد على زيادة احترامك لذاتك. نتيجة لذلك ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع التغييرات في حياتك.
الخطوة 6
تخيل كيف ستكون حياتك بعد كل التحولات التي حدثت فيها. استمتع بالصورة الافتراضية على أكمل وجه. اشعر بالحالة المستقبلية للسعادة والرضا عن النفس. دع هذه الصورة تعطيك القوة.
الخطوة 7
انظر أبعد من ذلك إلى المستقبل. تخيل الآفاق التي ستظهر أمامك عند إجراء بعض التغييرات في حياتك. ضع في اعتبارك أنك ستصبح أكثر حكمة وخبرة وأقوى ، مما يعني أنك ستكون قادرًا على القيام بأكثر مما عليك فعله الآن. وستكون ثمار عملك أحلى.
الخطوة 8
تخيل ما سيحدث لحياتك إذا لم تتخذ أي خطوات لتغيير الجوانب التي لا تناسبك. المشاكل التي لم يتم حلها ستزداد سوءًا. إذا لم تتحكم في نفسك ، فستكون في حالة اكتئاب دائم. من أجل منع ذلك ، فإن الأمر يستحق المحاولة وإيقاظ احتياطياتك الداخلية.
الخطوة 9
لا تتناول المشروع الأكبر والأكثر تعقيدًا على الفور. من الأفضل تقسيمها إلى عدة مهام أصغر. خلاف ذلك ، قد لا تكون قادرًا على التأقلم والاستسلام في بداية الرحلة.
