نوبة الهلع هي ظاهرة شائعة إلى حد ما ، وأعراضها الرئيسية هي نوبة مفاجئة من القلق الشديد والإثارة. لكن لماذا تحدث مثل هذه الهجمات على الإطلاق؟
أكثر أسباب نوبات الهلع شيوعًا
في كثير من الأحيان ، يعاني الشخص الذي تعرض لنوبة هلع من زيادة معدل ضربات القلب والقشعريرة والتعرق والشعور بنقص الهواء والخوف من الموت المحتمل. في الحالات الشديدة ، يتوقف الشخص عن السيطرة على نفسه ، وقد يصرخ ، ويطلب المساعدة ، رغم عدم وجود خطر. يعتقد الخبراء أن الأشخاص الأكثر عرضة لنوبات الهلع هم الأشخاص المشبوهون للغاية ، وكذلك المسؤولون بشكل مفرط ، والذين يولون أهمية كبيرة لآراء الآخرين ، ويخشون ارتكاب خطأ ، ويواجهون موقفًا حرجًا. غالبًا ما يعتقدون أنهم خاسرون ، وأن من حولهم ينتظرون خطأهم الأول ليضحكوا عليه. نتيجة لذلك ، يؤدي التوتر العصبي المتزايد عاجلاً أم آجلاً إلى الانهيار الذي يأخذ شكل نوبة هلع. يمكن لمن يسمون بالكماليين أن يدخلوا في نفس الموقف ، أي الأشخاص الذين يعاملون أنفسهم بقسوة متزايدة ، معتادون على تحقيق الكمال في أي عمل ، وبالتالي غالبًا ما يكونون عرضة للتوتر والإرهاق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون نوبة الهلع نوعًا من "ذاكرة" الجسم حول حالة صدمة شديدة كان الشخص يعاني منها سابقًا. لم يتم بعد دراسة آلية هذه الظاهرة بشكل كافٍ.
يعتقد الخبراء أيضًا أن الاستعداد الوراثي يلعب دورًا كبيرًا في التطور المحتمل لنوبة الهلع. إذا كان الشخص في العائلة قد زاد من الشك والخوف والهستيري ، ويميل إلى تفسير أي تافه تقريبًا على أنه مأساة عالمية ، فمن المحتمل جدًا أنه سيتصرف بنفس الطريقة.
أخيرًا ، تلعب التغيرات في المستويات الهرمونية والانحرافات عن القاعدة في عمل أعضاء معينة (القلب والغدد الصماء) دورًا كبيرًا في تطور نوبات الهلع.
ماذا تفعل إذا أصيب شخص آخر بنوبة هلع
إذا أظهر شخص ما أعراضًا واضحة لنوبة الهلع (خوف شديد دون أي سبب موضوعي ، وأحيانًا على وشك الهستيريا والذعر والشكاوى من قلة الهواء والقشعريرة وزيادة التعرق وسرعة ضربات القلب) ، فإن مهمتك هي مساعدته على الهدوء. لا ينبغي لأحد أن يوبخه ، ناهيك عن الضحك على خوف غير مفهوم. تحدث إليه بصوت هادئ ومدروس ، ويفضل أن يمسك يديه. تأكد من أن كل شيء سيكون على ما يرام ، وأنه لا يوجد خطر. كقاعدة عامة ، تختفي نوبة الهلع قريبًا.
