لسوء الحظ ، لا تتطور ظروف الحياة دائمًا بالطريقة الأكثر ملاءمة. في فترة صعبة ، من المهم بشكل خاص عدم اليأس ، ولكن الاستمرار في القتال.
تعليمات
الخطوة 1
ضع في اعتبارك أن الفرد المتفائل يكون أكثر مقاومة لمختلف الصعوبات في الحياة. إذا كنت تريد أن تتعلم عدم اليأس في أي موقف ، فغير نظرتك إلى العالم. سوف يدعمك الموقف الإيجابي تجاه العالم في الوقت المناسب. تعلم أن تبتهج بنفسك عند الحاجة. فكر فيما يمكن أن يجعلك سعيدًا ويصرفك عن الأفكار الحزينة. شاهد أفلامًا تحفيزية. يمكنك أن تجد فيها في كثير من الأحيان أمثلة على كيف أظهر الناس المثابرة في الفترات الصعبة ، ولم يستسلموا وفازوا في النهاية. اشحن الشجاعة والمزاج الإيجابي من المتفائلين.
الخطوة 2
لا تنشغل بالصعوبات والنكسات. من الأفضل تحديد اللحظات التي تحصل عليها. يشتكي بعض الناس ، في أي مسعى ، من أن الأمور لا تسير على ما يرام. في بعض الأحيان كانت الحقيقة هي أنهم كانوا في البداية غير بناءين. ربما تكون الحقيقة أن الهدف كان خاطئًا عن عمد ، وبالتالي فإن العقل الباطن يبحث عن عذر لإيقاف العملية. أحيانًا يخاف الناس ببساطة من أن حلمهم سيتحقق ، وخلف يأسهم يكمن الخوف من المجهول. افهم نفسك. كن فوق الظروف وركز على الإيجابي.
الخطوه 3
كن مرنًا وتعلم التكيف مع الظروف المتغيرة. ضع في اعتبارك تشبيه الشجرة: من المرجح أن تتفكك النباتات ذات الجذوع السميكة المتينة من الإعصار أكثر من الأغصان الرقيقة والمرنة. لذلك يجب أن تكون قادرًا على تغيير حالتك. تذكر أن الأفراد الأقوياء والصلابة يميلون إلى اليأس والاستسلام لأنهم غير معتادين على الانحناء للموقف. لا ترتكب هذا الخطأ مرة أخرى.
الخطوة 4
ابحث عن فرص إضافية. صدقني ، في معظم الحالات ، عليك فقط التحول من الفشل وأوجه القصور المزعجة والبدء في التفكير بشكل بناء. فكر فيما يمكنك الاستفادة من هذا الموقف. تذكر أنه حتى في أوقات الأزمات الكبيرة ، حسّن بعض الناس حياتهم لأنهم كانوا قادرين على التفكير خارج الصندوق ولم ييأسوا.
الخطوة الخامسة
ضع المشاعر جانبًا ، وخاصة مشاعر اليأس. لا تفكر في مشاعرك الداخلية ، فقط استمر في المضي قدمًا نحو تحقيق هدفك. هذه الطريقة مناسبة للطبائع العاكسة في كثير من الأحيان المعرضة للاستبطان المفرط والشكوك الطويلة. في بعض الأحيان يجب عليك التوقف عن الاستماع إلى نفسك والمضي قدمًا. تذكر ، أحيانًا تكون أصعب اللحظات هي نقاط التحول. إذا لم تتوقف في هذا الوقت ، فستنتظرك مكافأة.
