إن عبارة "أبقها بسيطة ، وسوف ينجذب الناس إليك" هي بالأحرى بالية ، وبالتالي فهي معروفة لكل شخص منذ الطفولة. لكن النصح أسهل بكثير من اتباع هذه القاعدة بنفسك. ما الذي يجب فعله للحصول على هذه البساطة العزيزة؟
تعليمات
الخطوة 1
عليك أن تبدأ بنفسك وتتعلم كيف ترى شخصيتك بشكل أسهل. وهذا يعني عدم وضع بعض المتطلبات والأهداف المذهلة لنفسك ، وعدم التحكم في كل فعل وكل كلمة. يستريح. دع حياتك تبدو وكأنها إبحار ، وليس مسيرة مطاردة. انظر في المرآة وبدلاً من البحث عن عيب آخر وإصلاحه ، فقط ابتسم لنفسك.
الخطوة 2
بمجرد أن تقلل من الجدية تجاه نفسك ، ستتوقف عن توريثها للآخرين أيضًا. كل شخص لديه العديد من الفضائل ، لذلك توقف عن البحث اللاوعي عن العيوب فيه في كل مرة. النقد هو أكثر النتائج غير السارة لأخذ كل شيء على محمل الجد. هذه صفة لا تتداخل مع الآخرين فحسب ، بل تتداخل معك في المقام الأول.
الخطوه 3
حاول الانفتاح والاستسلام للموقف أكثر من مرة. ببساطة ، انسَ كيفية التحكم في كل لحظة. حتى لو كنت في العمل ، فإن الإجهاد المفرط لن يؤدي إلا إلى إعاقتك في النهاية. وفي شركة ودودة ، من الأهمية بمكان أن تكون قادرًا على الاسترخاء ، وإضفاء البهجة على نفسك ومن حولك. أوقف التحليل ، شغل الأحاسيس.
الخطوة 4
يربط حس الفكاهة بين مجموعة متنوعة من الأشخاص ، حيث يجعلهم مفهومة لبعضهم البعض وبسيطة بطريقة جيدة. تعلم أن تضحك على نفسك ، فهذه ميزة قيمة للغاية. لا تخف من أن تبدو غبيًا ، لأن هذه الصفة في الواقع تظهر قوتك الداخلية وثقتك بنفسك.
الخطوة الخامسة
في كثير من الأحيان ، يرتبط التوتر الداخلي والخطورة في العقل بضيق شديد في العضلات. حاول الاستلقاء على الأرض مع فرد ذراعيك ورجليك بحرية ، واستلق في هذا الوضع لمدة 15-20 دقيقة. خلال هذا الوقت ، تنفس بعمق وهدوء ، مع التركيز على الهواء الذي يمر عبر منطقة البلعوم الأنفي. تخلص من الأفكار غير الضرورية. ستشعر أنه مع الاسترخاء العام للجسم ، اختفى التوتر الداخلي أيضًا. سترى أنك لم تعد تريد أن تأخذ العالم على محمل الجد ، ستصبح أبسط وأكثر انفتاحًا على العالم.
