القدرات العقلية الساطعة وغير العادية تفاجئ وتسعد الناس ، لكن قلة من الناس يدركون أن هذه القدرات في أغلب الأحيان لم تكن نتيجة موهبة فطرية ، بل نتيجة للتدريب المستمر لجهاز التفكير. من خلال القيام بتمارين معينة بانتظام والعمل على نفسك ، يمكنك تطوير ذاكرة هائلة ، ويمكنك أيضًا تطوير هياكل عقلية معقدة بشكل أسرع من العديد. هناك الكثير من الناس في العالم لديهم ذكريات رائعة ، وقد تكون واحدًا منهم.
تعليمات
الخطوة 1
من أجل تطوير هذه المهارة في الحفظ السريع والعالي الجودة ، عليك اتباع بعض القواعد. بادئ ذي بدء ، احصل على متعة حقيقية من المعلومات من حولك - عقلك قادر على تذكر البيانات التي تهمه فقط حاول تطوير الاهتمام بأكبر عدد ممكن من مظاهر العالم.
الخطوة 2
تحلى بالصبر - الاستعجال لن يساعدك على استيعاب المعلومات. سيستغرق الأمر وقتًا: استرخ وحقق النتائج تدريجيًا ، دون السعي لتحقيق النجاح الفوري القدرة على الاسترخاء مهمة جدًا لأولئك الذين يرغبون في الوصول إلى أي مستويات عقلية.
الخطوه 3
تعلم أن تهدأ وتركز على الأساسيات. قلل من المواقف العصيبة وتوقف عن القلق واكتسب الثقة بالنفس.
الخطوة 4
كن انتقائيًا: حدد ما تريد أن تتذكره وما الذي لن يفيدك أي شيء ، وبالتالي لا يستحق الجهد المبذول. حاول اختيار المعلومات لحفظها بشكل انتقائي.
الخطوة الخامسة
صحتك الجسدية هي جانب رئيسي من جوانب الصحة العقلية. راقب صحتك واتبع أسلوب حياة صحي. تخلص من العادات السيئة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، ومارس الرياضة - سيساعد ذلك في تدريب الدماغ وتقوية الذاكرة.
الخطوة 6
لتدريب ذاكرتك ، قم بإجراء تمارين بسيطة بانتظام: احفظ الشعر ، واحفظ العناوين وأرقام الهواتف ، وحل الكلمات المتقاطعة ، والألغاز ، والأحاجي ، والردود ، وقراءة الكتب ، وحاول حفظ محتواها.
