كثير منا يستسلم لمزاج الطبيعة وينغمس في اكتئاب الخريف ، يمشي حزينًا ، متعبًا. إذا وقعت في هذه الحالة بشكل متزايد ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير فعالة.
سيساعد التسوق في التخلص من كآبة الخريف. بعد كل شيء ، ما عليك سوى شراء شيء يسعدك ومن حولك في أيام نوفمبر الباردة. يجب أن يكون أحد هذه الأشياء مظلة ملونة. من بين الكتلة الرمادية ، ستترك مظلتك أكثر الانطباعات إشراقًا.
إذا لم تكن من محبي التسوق ، فانتقل إلى الغابة مع العائلة أو الأصدقاء للاستمتاع بالطبيعة. من الرائع أيضًا أن يكون لديك جلسة تصوير في غابة الخريف!
غيّر صورتك - اذهب إلى الصالون للحصول على تسريحة شعر جديدة ، وصبغ شعرك بلون جديد ، واحصل على مانيكير مشرق. عند النظر إليك مشرقًا ، وأجمل ، وسيبدأ المارة في الابتسام ، مما سيشجعك ونفسك.
لا تنسحب على نفسك بأي حال من الأحوال. واحد لواحد مع نفسك يعني واحد لواحد بأفكار سيئة! حاول قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء ، لأن المحادثة الصريحة مع صديق أفضل من أي تدريب نفسي.
وفي الطقس الممطر ، حان الوقت لالتقاط كتاب مثير للاهتمام أو مشاهدة فيلمك المفضل أو الجلوس مع عائلتك على كوب من الشوكولاتة الساخنة.
الخريف هو وقت رائع لاكتشاف شيء جديد والقيام به. افعل ما كنت تحلم به لفترة طويلة: ابدأ العزف على آلة موسيقية ، أو اشترك في دورة لغة أجنبية ، أو ارقص أو اذهب إلى المسبح وتخلص من ملابسك القديمة المملة! ستشعر كيف ستصبح روحك أسهل.
حاول أن تجد الفرح في كل يوم وتجاهل الموسم!
