الانسجام هو المراسلات بين الحالة الداخلية للشخص وعالمه الخارجي - طريقة الحياة ، والأفعال ، والبيئة. إذا تم الحفاظ على التوازن بين الموقف والواقع ، يكون الشخص سعيدًا وهادئًا ، وإلا فإن كل شيء ينتهي بالعصاب والاكتئاب. لن تقوم بتطوير علاقات متناغمة سواء مع العالم أو مع الأشخاص من حولك ، إذا كنت تعيش مع نفسك في حالة عدم توازن ، لذلك يجب عليك أولاً أن تجد الانسجام في نفسك ، وأن تجهز عالمك الداخلي حتى تتمكن من الوجود عضوياً في المجتمع.
تعليمات
الخطوة 1
لا يوجد انسجام في شخص لا يحب نفسه ولا يحب نفسه. إذا كنت "تقضم" باستمرار وتضايق نفسك ، فإنك بذلك تثبط الرغبة في التصرف ، وتحكم على كل الأفعال مسبقًا بالفشل. أحب نفسك وتقبل نفسك بكل عيوبك. أنت نفسك تفهم أنه لا يوجد أشخاص مثاليون. لكن هذا لا يعني أنك تعاملت مع سماتك السلبية. أزل في نفسك ما يمنعك من العيش - الكسل والتشاؤم وقلة المعرفة. ابدأ العمل على نفسك وتحسين نفسك.
الخطوة 2
غرس الثقة في قدراتك وادعمها بإنجازات حقيقية. ضع أهدافًا محددة لنفسك واذهب نحوها ، وتغلب على العقبات وابتهج بها كطريقة لإثبات نفسك وقوة إرادتك ورغبتك في الفوز.
الخطوه 3
أكثر الاحتلال عديم الفائدة هو الندم غير المجدي. ليست هناك حاجة لإضاعة الوقت عليهم. إذا كان هناك شيء لا يناسبك في حياتك أو في البيئة ، فقم بتصحيح الموقف. ابحث عن أصدقاء يدعمون آرائك ويشاركونك معتقداتك. مشاركتهم الودية سوف تساعدك وتمكنك.
الخطوة 4
اسمح لنفسك أن تفعل وتفعل ما تريد. حتى لو كانت مهنتك الرئيسية لا تتطلب منك إظهار مواهبك ، فابحث عن هواية تتكشف فيها. غالبًا ما يحدث في الحياة أنه يتعين علينا القيام بأشياء لا نحبها حقًا ، لذا تأكد من إيجاد طريقة لتحقيق الذات - الرسم ، والقيام بالحرف اليدوية ، والرقص ، وتعلم لغة أجنبية ، والقفز بالمظلة.
الخطوة الخامسة
حقق حلم طفولتك العزيزة - الذي تحقق ، يمكنه أيضًا رفع احترامك لذاتك وتحفيز الرغبة في الحلم وتحقيق أحلامك. المضي قدمًا ، التطور المستمر ، الرغبة في العيش والحب - هذه هي المظاهر الخارجية للشخص الذي وجد الانسجام مع نفسه ، والذي وجد نفسه.
