القدرة على توخي اليقظة لم تمنع أي شخص حتى الآن. دائمًا ما يكون الشخص الذي يهتم بالتفاصيل منتجًا. إنه يستشعر بمهارة الأخطار المتصورة والآفاق المحتملة. كيف تتعلم أن تكون حذرا؟
عبارة "أن تكون في حالة تأهب" تفترض مسبقًا حالة مجمعة واستعداد الشخص لأي تحول في الأحداث. مثل هذا الشخص لا يغفل عن العقبات والصعوبات المحتملة. في الوقت نفسه ، فإن السمة المميزة للشخص اليقظ هي الموقف الجاد تجاه أي تفاصيل.
حاضر في الحاضر
تعتمد القدرة على أن تكون حساسًا للتغيرات في الواقع على قدرة الشخص على العيش في الوقت الحاضر. الانغماس في عالمك الداخلي ، حيث يتم حل جميع أنواع المشاكل ، يدخل الشخص في حالة نشوة. تبدأ الأفكار بالدوران حول المظالم والأحلام والخطط الماضية ، ويتوقف العالم من حولنا عن الوجود في الوقت الحاضر. لن تحل الحياة الافتراضية محل الواقع ، لكنها تقطع تمامًا الاتصال بالعالم الخارجي.
ابدأ بالعيش "هنا والآن" ، مع الانتباه إلى فعالية أفعالك. تقول الحكمة الشرقية: "عندما يغسل الإنسان الأطباق ، يغسل الأطباق". عقل الشخص اليقظ لا ينشغل بالأفكار الدخيلة ، ولكنه يركز على لحظة معينة. يتيح الانتباه للأحداث الجارية إمكانية الاختيار الواعي للمعلومات التي يتلقاها الشخص في كل لحظة من العالم الخارجي. أن تكون متيقظًا يعني أن تكون متيقظًا للإشارات من الخارج ولصوت حدسك. في الوقت نفسه ، الحدس هو صوت الروح وليس العقل. تعلم كيفية حل المشكلات خلال الساعات المخصصة بشكل خاص وإيقاف الحوار الداخلي اللامتناهي.
التصور الكافي
يعتمد تصور الشخص على الخبرة والقدرة على ملاحظة الظروف المتضاربة. تعلم كيفية تحليل ومقارنة المعلومات دون أخذ أي شيء كأمر مسلم به. راجع حقيقة معتقداتك بشكل دوري. ربما علمتك تجربتك الأخيرة أنه لا ينبغي الوثوق بجميع الأشخاص الودودين على الفور.
يتضمن التصور الشمولي للموقف استخدام الأحاسيس البصرية والسمعية واللمسية. عند التواصل ، انتبه ليس فقط للعبارات المذكورة ، ولكن أيضًا للسلوك وتعبيرات الوجه والإيماءات. في الوقت نفسه ، تتأثر القدرة على "البقاء في حالة تأهب" بشكل كبير بالحالة الجسدية. لا يستطيع الشخص المتعب والمرهق عاطفيًا تقييم الموقف بشكل كافٍ وملاحظة الظروف اللازمة. لتنمية الانتباه ، قم بتدريب ذاكرتك ، ولاحظ أدنى تغيرات في العالم من حولك.
