الرعاية الذاتية ليست فقط النظافة الشخصية ، بما في ذلك النظافة الشخصية ، ولكن أيضًا القدرة على الحفاظ على الشباب ، والمظهر الجميل ، والتأكيد على المزايا ، وتصحيح أوجه القصور لفترة طويلة.
تعليمات
الخطوة 1
لا يخفى على أحد أنه حتى الوجه الجميل يفقد جاذبيته إذا كانت المرأة تتجهم باستمرار أو تتجهم أو تنضغط شفتاها بشكل حزين ولا يلمع في عينيها. في مثل هذه الحالات تظهر التجاعيد المبكرة ، والتي لا يمكن أن ينقذك منها كريم باهظ الثمن ولا التدليك الأكثر كفاءة. الخطوة الأولى في الرعاية الذاتية هي البقاء في حالة مزاجية جيدة ، حيث لن يكون الاهتمام بمظهرك عبئًا ثقيلًا ، بل متعة بنتيجة سريعة وممتعة.
الخطوة 2
لا يمكن لأي مكياج أن يخفي البشرة غير الصحية والمسامية والترابية والهالات تحت العين الناتجة عن عادات الأكل غير المنتظمة وخيارات نمط الحياة السيئة وقلة النوم المستمرة. لذلك ، لا تتطلب العناية بالوجه استخدام عوامل التطهير والاستعادة فحسب ، بل تتطلب أيضًا الامتثال للنظام.
الخطوه 3
أما بالنسبة لمستحضرات التجميل ، فيجب أن تشتمل مجموعتك على: رغوة للغسيل ، ومقشر وكريمتين - ترطيب وتجديد ، تحتوي على الريتينول والفيتامينات A و E و C التي تحتاجها أي بشرة.
الخطوة 4
الغسل المناسب له أهمية كبيرة في العناية بالوجه. يجب أن تغسل وجهك في الصباح على النحو التالي: أولاً ، رشي الماء الدافئ على وجهك لمدة 2-3 دقائق دون لمسه بيديك ، ثم اخفقي القليل من الرغوة للغسيل مع القليل من الماء في راحة يدك ، وافركيها فيه. وجهك بحركات تدليك خفيفة لعدة دقائق ، ثم ، تمامًا كما في البداية ، رشي بالماء حتى يتشبع الجلد بالرطوبة. لا داعي للتجفيف بمنشفة ، اتركي الماء يجف على وجهك. ثم يتم وضع الكريم والماكياج على الوجه. يوصى باستبدال الرغوة بالفرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتقشير خلايا الجلد الميتة.
الخطوة الخامسة
تأتي العناية بالشعر للحفاظ على نظافته وتصفيفه بشكل جميل. يوصى بوضع قناع مغذي مرة واحدة في الأسبوع. لا يمكنك صبغ شعرك أكثر من مرة في الشهر ، ففكر في استخدام الصبغات العشبية ، مثل الحناء ، التي تقوي شعرك وتعطيه لمعانًا جميلًا.
الخطوة 6
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، سواء كنت تفعل ذلك بنفسك أو في مركز اللياقة البدنية ، فستساعدك على الحفاظ على قوامك والتخلص من السيلوليت ، وستعطي مستحضرات تجميل الجسم بشرتك مظهرًا صحيًا.
الخطوة 7
تعلم الاعتناء بنفسك ليس بالأمر الصعب. الشيء الوحيد المطلوب هنا هو اتخاذ القرار بأن تبدو جيدًا وأن تكون حازمًا حيال ذلك ، دون أن تجعل نفسك أي تساهل. لم يفت الأوان أبدًا لبدء الاهتمام بنفسك ، ولكن كلما أسرعت في القيام بذلك ، زادت الفرص التي ستحصل عليها للحصول على نتيجة مرضية.
