أي شخص تعلم التعبير عن مشاعره بشكل صحيح سيكون دائمًا أكثر نجاحًا من الآخرين. بنظرة واحدة ، يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يظهروا للشخص أنهم يشعرون بالتعاطف أو ، على العكس من ذلك ، يريدون أن يكونوا بمفردهم.
تعليمات
الخطوة 1
لتتعلم أن تبتسم بعينيك ، اجلس أمام المرآة ، لا تجهد ، اتخذ وضعية مريحة. قم بإمالة رأسك لأسفل. تذكر شيئًا مضحكًا - حكاية ، حادثة من الحياة. عندما تبتسم لأفكارك ، ارفع رأسك وانظر في المرآة. انتبه للعيون. يتم تضييقها قليلاً ، وترتفع الجفون السفلية قليلاً. العضلات في الزوايا الخارجية للعين متوترة. حاول أن تبقي عينيك في وضع واحد. اجلس هكذا لمدة ثلاثين إلى أربعين ثانية. يستريح. كرر التمرين عدة مرات حتى تتعلم أن تبتسم بعينيك فقط دون أن تفتح شفتيك على مصراعيها بابتسامة.
الخطوة 2
استمر في التدريب حتى تتعلم أن تبتسم بعينيك في كل مرة تحتاجها. افعل ذلك في محادثة مع أحبائك ومساعدي المتاجر وما إلى ذلك. كلما تدربت أكثر ، كلما زادت صدق وجاذبية عينيك عن مشاعرك.
الخطوه 3
إذا كنت لا تزال غير قادر على الابتسام بعينيك فقط عند التواصل مع الناس ، فتذكر الأحداث المضحكة من حياتك أثناء المحادثة. كن إيجابيًا ، وبعد ذلك ستعبر العيون عن الابتسامة من تلقاء نفسها ، دون أي جهد من جانبك.
الخطوة 4
يتم الحصول على نظرة ضاحكة غامضة عندما تضيق العيون قليلاً. تبدو جذابة بشكل خاص في الصور. للحصول على عيون مبتسمة ، انظر إلى العدسة من أسفل حواجبك. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الكاميرا أعلى قليلاً من مستوى الجبهة. بعد ذلك سيكون من الأسهل اختيار الزاوية الصحيحة. انظر إلى انعكاسك في العدسة. يجب رفع الرموش ، وإغلاق الجفن - حتى تظهر العيون مفتوحة على مصراعيها. تأخذ الجفون السفلية شكل نصف دائرة ، وتظهر التجاعيد الصغيرة في الزوايا. ارفعي زوايا شفتيك قليلاً. من المؤكد أن الصورة بعيون مبتسمة ستنجح.
