في بعض الأحيان تأتي الحياة مع المفاجآت. وهم ليسوا دائما جيدين. يحدث أحيانًا شيء يقوض إيماننا وأملنا في مستقبل أكثر إشراقًا. ولكن بغض النظر عما يحدث ، من المهم جدًا أن تعرف أن الحياة تستمر وأنك بحاجة إلى تعلم كيفية العيش من جديد بأي ثمن.
تعليمات
الخطوة 1
اجمع نفسك معًا وتوقف عن التفكير في الماضي
أي ذكريات تثير المشاعر. والعواطف السيئة غير مجدية في الحياة الجديدة. من المهم أن تبدأ العمل على نفسك ، وأن تفهم أنك اليوم شخص مختلف بالفعل عن الأمس أو قبل ساعات قليلة. خذ لنفسك ، جديدًا ، كل الأشياء الجيدة التي حدثت لك ، واترك الألم والاستياء في الماضي. سترى أنه تم ترك الكثير من الأشياء الجيدة. ولست بحاجة إلى أن تصاب بالاكتئاب. خلاف ذلك ، هناك فرص لعدم الخروج منه.
الخطوة 2
حدد هدفًا واتبعه
ربما لم يكن لديك وقت على الإطلاق للتفكير في نفسك وتسأل نفسك "ماذا أريد من الحياة؟" لكنك اليوم تبدأ في العيش من أجل سعادتك ، مما يعني أن الوقت قد حان لوضع اهتماماتك أولاً.
الخطوه 3
غيّر محيطك
خذ إجازة من العمل واذهب إلى حيث لم تكن من قبل اختر الجولة التي تحتوي على أكبر عدد ممكن من الرحلات حتى لا يكون لديك الوقت لتترك بمفردك بأفكارك الحزينة. بالإضافة إلى ذلك ، في إجازة هناك فرصة رائعة للقاء أشخاص جدد. ستساعدك المعارف والأجواء غير المألوفة على الشعور بأنك شخص متجدد بأفضل طريقة ممكنة.
الخطوة 4
ابحث عن هواية تحبها
لكن لهذا عليك أن تخرج من القوقعة التي أنت فيها ، وتبدأ من جديد في الاهتمام بما يحيط بك. انظر حولك. ربما أحببت التقاط الصور منذ الصغر لكن كل الأيدي لم تصل إلى إتقان فن التصوير؟ حان الوقت الآن لشراء كاميرا والاشتراك في دورات التصوير الفوتوغرافي. هواية جديدة تجعلك تنسى الأوقات الصعبة.
الخطوة الخامسة
تعلم أن تثق في الناس مرة أخرى
إن الخيانة والخيانة تقوض إيماننا بالناس. لذلك ، بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، من الصعب جدًا تعلم الحب والإيمان مرة أخرى. لكن كل الناس مختلفون ، وإذا تعرضت لخيانة شخص واحد ، فهذا لا يعني أن كل الناس مخادعون. صدقني ، هناك شخص أو شخص لن يؤذيك أبدًا.
الخطوة 6
احصل على مساعدة احترافية
من المؤكد أن الكثير منا قد لاحظ مدى سهولة التحدث عن المشاكل إلى شخص غريب تمامًا. إذا كنت بحاجة إلى التحدث كثيرًا ، فحدد موعدًا مع معالج نفسي. لن يستمع لك الطبيب المتمرس فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تعلم كيفية العيش من جديد.
