المشاعر والذكريات الصعبة ، الأفكار غالبًا ما تكون مسكونة. في بعض الأحيان يشعر الشخص بتوعك عاطفيًا على خلفية النجاح والرضا. لا شيء يرضي ، تبدو الحياة مملة وبلا معنى. هذا يعني أن الوقت قد حان للاعتناء ليس فقط بوعيك ، ولكن أيضًا عقلك الباطن. كيف نطهر اللاوعي من السلبيات المتراكمة؟
تعليمات
الخطوة 1
لا يمكن تطهير العقل الباطن تمامًا. يمكنك فقط تغيير بعض المواقف ، واستبدال ردود الفعل غير الضرورية بأخرى مفيدة ، وتغيير موقفك تجاه المواقف المؤلمة. يتضح تعقيد العمل مع العقل الباطن من خلال القول "لا يمكنك الهروب من نفسك". لكن لا يزال من الممكن "الهروب" من بعض مكونات الذات. هناك بعض التقنيات ليست معقدة للغاية لهذا الغرض. أولاً ، قم بتغيير البيئة بشكل جذري ، مؤقتًا على الأقل. اذهب إلى الهند والتبت وهايتي … أو على الأقل استئجار منزل في القرية. في نفس الوقت ، تحتاج إلى التواصل في النهار حتى التعب ، وفي المساء أن تبقى وحيدًا وتتأمل. تواصل مع الطبيعة - المشي حافي القدمين ، والسباحة في الماء البارد ، والاعتناء بالزهور ، والتفاعل مع الحيوانات. انظر إلى النجوم كل ليلة وتناول وجبة مختلفة.
الخطوة 2
ثانياً ، إن ممارسة الصمت مفيدة للغاية. كان معروفا عند قدماء المصريين وموجود في العديد من الديانات الحديثة. الصمت على مدار الساعة يفوق قوة معظم الأشخاص المعاصرين ، لذا اقتصر على الصمت في المساء. للقيام بذلك ، لا تتحدث بصوت عالٍ على الأقل في المساء ، وتخلي عن الكتب والأغاني والإنترنت والتلفزيون في المساء. فقط شاهد وحاول ألا تعلق بصوت عالٍ على ما تراه. هذا ينقي العقل والعقل الباطن.
الخطوه 3
ثالثًا ، لتطهير العقل الباطن ، عليك ترتيب جلسات مسامحة لنفسك كل صباح. يتم ذلك في الصباح ، لأنه خلال الليل ، ستمر المخالفات البسيطة من تلقاء نفسها ، وستبقى الجرائم الخطيرة التي أثرت على مجال العقل الباطن. أنت بحاجة للعمل معهم. عليك أن تتخيل الشخص الذي أساء إليك سعيدًا وسعيدًا للغاية وأن تجذب نفسك عقليًا بجانبه أيضًا ، سعيدًا وسعيدًا. تخيل أن الشخص الذي أساء إليك يتواصل معك. خذها وابتسم وأخبر نفسك أنك قد غفرت كل شيء. إذا كنت مسيحياً ، فاذهب إلى الاعتراف بعد ذلك ، فهذا يضيء الروح ، الوعي واللاوعي.
