السعادة مفهوم نسبي. كل شخص يضع معناه في هذه الكلمة ، كل شخص لديه رؤيته الخاصة لهذه الحالة. بالنسبة لشخص ما ، أن تكون سعيدًا أمرًا سهلاً بما فيه الكفاية ، بالنسبة لشخص آخر ، على العكس من ذلك ، يكاد يكون من المستحيل.
ضروري
- التحكم الذاتي؛
- الرغبة في أن تكون سعيدا.
- الود والتواصل الاجتماعي.
- الحكمة والانتباه.
تعليمات
الخطوة 1
فقط تلك السفينة تصل إلى المرفأ المطلوب ، والذي له مسار واضح. حدد الأهداف والسعي لتحقيقها. حاول وضع خطط واقعية يمكنك تنفيذها. ابتهج بتحقيق هدف صغير.
الخطوة 2
ابتسم أكثر. لا يمنح المزاج الإيجابي الشعور بالسعادة فحسب ، بل يجذب المزيد من الأشياء الإيجابية لنفسه. حاول أن تتجنب المشاعر السلبية وبمرور الوقت سوف يتضاءل السيئ في الحياة
الخطوه 3
شارك الفرح مع أحبائك. إذا كان الإنسان يشع الفرح ، فإن من حوله مشحون بنفس المشاعر الإيجابية. لا تنسحب على نفسك ، كن مؤنسًا وودودًا.
الخطوة 4
تعلم أن تساعد الآخرين. استمتع بمساعدة الآخرين.
الخطوة الخامسة
تذكر طفولتك. كونك طفلًا صغيرًا ليس ممنوعًا على أي شخص. الأطفال ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، هم الذين يتعاملون بسرعة مع المواقف العصيبة ويعرفون كيفية الاستمتاع بكل شيء صغير - الشمس والرياح والمطر والابتسامة.
الخطوة 6
تعلم أن تكون منفتحًا. ستجلب لك القدرة على التواصل مع الناس الكثير من الفوائد ، وستتيح لك ليس فقط الشعور بالثقة في قدراتك ، ولكن أيضًا لتحقيق التقدم الوظيفي. تعاون مع الناس واحترم زملائك. احترم الضعفاء ، لا تدع الهجمات الهجومية في اتجاههم.
الخطوة 7
إن روح الدعابة الجيدة تأتي دائمًا في متناول اليد.
الخطوة 8
حافظ على هدوئك ظاهريًا في أي موقف ، حتى في أكثر المواقف روعة أو فظاعة. سيساعدك ضبط النفس في المواقف المختلفة على اكتساب الاحترام لنفسك وتقوية مكانتك بين الآخرين. كن واثقا من نفسك وبنقاط قوتك.
الخطوة 9
لا تكن انتقاميًا ، كن قادرًا على المسامحة. إذا لم تحافظ على الشر في نفسك ضد الآخرين ، فستكون روحك أسهل.
الخطوة 10
اسمح لنفسك بالاسترخاء ، على الأقل في بعض الأحيان. اختر هواية لهذا ، على سبيل المثال ، مارس الرياضة. فهم فن الاسترخاء والتأمل وجمع صداقة ودية.
الخطوة 11
لا تكن أنانيًا ، كن منفتحًا على العالم.
