الشخص العادي غير معتاد على الشحن. في الصباح تريد أن تنام أكثر من أن تستيقظ فورًا وتستيقظ. ومع ذلك ، فإن انطباعات يوم جديد يمكن أن تكون دافعًا جيدًا لإخراج جسمك من السرير.
هل من الأفضل أن تمتص سريرك أو تبدأ يومك بنشاط؟
الفواكه العصير ، ونفاثات من الدش المنعش ، والتمارين المفعمة بالحيوية ستساعد الجسم على الاستيقاظ في الصباح.
أي فطور لن يكون قادرًا على إعطاء القوة على الفور. من الممكن أن يكون لديك وقت للاستيقاظ فقط في العمل أو في الطريق إليه. قلة من الناس يستخدمون الدش البارد ، والدش الساخن أو الدافئ يعطي فقط تأثيرًا قصير المدى ، ويسترخي فقط.
التمرين يساعد على "تفريق" توتر العضلات في الصباح وبدء عمليات التفكير في الرأس. يرغب الجميع في الاستيقاظ في الصباح وليس "الاستيقاظ" كما هو الحال عادة. لكن ما هي فوائد طقوس الصباح؟
بمساعدة عمليات السحب الخفيفة والتوتر والاسترخاء لأجزاء فردية من الجسم ، وتسخين خفيف لكل منها ، يتم ضبط الجسم بالفعل على مزاج العمل.
تزيد الحركة من دفاعات الجسم.
يتم تقوية مجموعات العضلات ، دون إغفال الصحة.
عندما تصبح التمارين عادة بالفعل ، يبدأ الشخص تلقائيًا في "القفز" حول المنزل بشكل أسرع ، والتفكير: ما الأشياء التي يجب جمعها والإجراءات المتخذة لبدء يوم منتج في العمل.
ستصبح الابتسامة سمة صباحية أساسية ستسبب الحيرة للأشخاص من حولك.
في النهاية ، عند بدء العمل ، ستفيض مشاعر البهجة والاستعداد للنشاط. علاوة على ذلك ، يستمر التمتع بالطاقة طوال يوم العمل. حتى بعد الخروج بعد العمل ، ستكون هناك قوة للمشي في المساء مقترنًا بمزاج ممتاز. لماذا يوجد شارع! شارك الجو مع عائلتك!
بالطبع ، قد لا يصدق شخص ما ذلك ، سيحاول شخص ما ، على العكس من ذلك ، من اليوم التالي أن يعيش صباحه بطريقة جديدة. الشخص هو كيان فردي ، لذلك ، في هذا الأمر ، يبقى الخيار للجميع.
