العار هو شعور يمكن أن يشعر به الجميع تقريبًا في ظل ظروف معينة. البعض يخجل من كونه موهوبًا ، والبعض الآخر ناجح ، لكن أسوأ شيء هو عندما يخجل الشخص من أفعاله أو نجاحه.
تزعم الأديان أن العار شعور مفيد. يسمح لك بعدم انتهاك الأعراف الاجتماعية ، ويحافظ على روح الشخص. لكن العار يضع ضغوطا كبيرة على البعض ولا يؤثر على البعض الآخر. ومع ذلك فهي مجرد عاطفة ويمكن السيطرة عليها.
عار على ما فعلته
يحدث أن يكون الإنسان قد فعل شيئًا يخجل منه. هذا موقف شائع ، وعلى الرغم من أنك تريد الاختباء ، فلا تعتقد أنك كنت وحدك في مثل هذه الظروف. إذا كانت هناك فرصة لإصلاح شيء ما ، فافعل ذلك. من الطرق الجيدة أن تعتذر للحاضرين إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا. إذا كنت تبدو سخيفًا ، فاجعلها مزحة.
لست بحاجة إلى التوقف عن التواصل مع الأشخاص الذين شهدوا ما حدث. من الأفضل أن تشرح لهم أنك تشعر أنك غير سار. معظم الناس الذين تعرفهم قادرون على فهم ما حدث. من المهم فقط أن تنقل رؤيتك.
من الجيد جدًا النظر إلى الحدث من زاوية مختلفة. إذا كان كل شيء يبدو سيئًا بالنسبة لك ، فحاول أن ترى كيف يبدو من جانب الآخرين. هناك دائما عدة وجهات نظر. اختر واحدة أقل إيلامًا والتزم بها.
خجل النفس
أصعب شعور هو الخجل من الذات. ليس للأفعال ، ولكن لحقيقة أن شيئًا ما خطأ في المظهر أو الوضع الاجتماعي أو الوضع المالي. يخجل البعض من السير بملابس مجعدة ، والبعض الآخر لا يستطيع ركوب الحافلة ، والبعض الآخر يخجل من وزنه أو مظهره. يرتبط تكوين العديد من المجمعات بالعار ، لكن هذا شعور غير ضروري ومحدود يستحق التخلص منه.
إذا كنت لا تحب نفسك ، فقد حان الوقت لتقبل نفسك. يجب على الجميع أن يحب نفسه ، لأنه لا يوجد أشخاص مثاليون. لكل منها مزاياه وعيوبه. يجب أن يكون المرء فخوراً بما أعطته الحياة ، وأن يبتهج بما هو موجود. بعد كل شيء ، بسبب الخزي ، يتم القيام بالكثير من الأشياء الغبية ، والكثير مما كان يجب القيام به لا يتم أبدًا. كن نفسك. الفردية غير العادية ليست عارًا ، عليك أن تتعلم كيف تفخر بها.
العار في بعض الأحيان حافز جيد. في محاولة لتغيير المعلمات التي تكون غير مريحة ، يتغير الشخص للأفضل ، ويسعى إلى التحسين. لكن في الوقت نفسه ، من المهم ألا تتعارض مع رغباتك ، ولا تكسر نفسك الداخلية من أجل إرضاء الآخرين ، ولكن فقط للتأكيد على مزاياك.
التعامل مع الخجل صعب ، إذا كان هذا الشعور لا يسمح لك بالنوم جيدًا ، فابحث عن مستشار جيد. ستساعدك جلسات التواصل المتعددة مع أحد المتخصصين على الشعور بالتحسن.
