النوم هو المكان الذي تقابل فيه عقلك الباطن. ربما لديك مواقف مثيرة للجدل في حياتك لا يمكنك حلها. عالم الأحلام قادر على الكشف عن العديد من أسرار العقل الباطن إذا كنت تعرف كيفية برمجة النوم.
تعليمات
الخطوة 1
لا تمارس الرياضة في المساء أو تقرأ الأخبار أو تشاهد فيلمًا عاطفيًا. من الأفضل أن تقوم بعمل هادئ ، مثل الانتهاء من التطريز أو أخذ حمام دافئ.
الخطوة 2
تخيل مقدمًا ما تتوقع رؤيته في حلمك. بالطبع ، لا داعي للتفكير في سيناريو واضح ، لأن الحلم نفسه يبني سلسلة منطقية خاصة به. ضع في اعتبارك السؤال الذي تحتاج إلى حله. ربما تريد السفر إلى الخارج أو رؤية أحد أفراد أسرتك في المنام.
الخطوه 3
بعد أن تتوصل إلى موقف ما ، قم بتدوينه على قطعة من الورق.
الخطوة 4
على الأرجح ، سوف تنسى الحلم بمجرد استيقاظك. لتجنب ذلك ، اترك قلمًا وقطعة من الورق بجوارك. بهذه الطريقة يمكنك تسجيل نومك فورًا بعد الاستيقاظ.
الخطوة الخامسة
تعلم أن تكون في الدول الحدودية. في هذه الدقائق ، تخيل كل التفاصيل التي تتوقع أن تراها في الحلم. استخدم خيالك إلى أقصى الحدود. بعد فترة ، سوف تغفو بهدوء.
الخطوة 6
بعد الاستيقاظ ، لا تتسرع في العودة إلى الواقع. تذكر الصور التي نجت من حلمك.
الخطوة 7
بمجرد أن تدرك أنك مستيقظ تمامًا ، اكتب الحلم في دفتر ملاحظات أعد في المساء.
الخطوة 8
إذا تعاملت مع هذه المشكلة بكل مسؤولية ، فستحصل على الحلم المنشود. حاول أن تمارس الرياضة يوميًا ، وبعد ذلك سيصبح عالم الأحلام حليفًا مخلصًا لك في الحياة الواقعية.
