اللامبالاة هي حالة من اللامبالاة ، وعدم الاهتمام بما يحدث حولنا ، وعدم الرغبة في أي شيء. في الوقت نفسه ، هناك انخفاض في النشاط الإرادي ، وغياب أي مشاعر خارجية.
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما تحدث اللامبالاة بعد إجهاد عصبي قوي وإجهاد. لا يرغب الشخص اللامبال في فعل أي شيء ، فحتى كل الإجراءات التي تخفف من التوتر تبدو بلا معنى بالنسبة له. في هذه الحالة ، تعمل اللامبالاة كرد فعل وقائي للجسم ضد الاستهلاك المفرط للطاقة العقلية ، والإرهاق العصبي ، وهو أمر خطير على الصحة. في نفس الوقت ، فإن حالة اللامبالاة غير مواتية ، لذلك ينصح بالخروج منها في أسرع وقت ممكن.
الخطوة 2
على الرغم من حقيقة أن اللامبالاة تنقذ الشخص من الإرهاق العصبي ، فإن الإقامة الطويلة في هذه الحالة مدمرة. يتوقف الشخص عن التطور ، ولا يضع أهدافًا ولا يفعل شيئًا لتحقيقها ، بينما يتدهور تدريجياً. أحيانًا تزول اللامبالاة من تلقاء نفسها بعد راحة الجهاز العصبي. في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى التغلب على نفسه. إذا كانت اللامبالاة ناتجة عن الإجهاد الناجم عن مشاكل العمل ، يفقد الشخص الاهتمام بالمهنة ، في التغلب على صعوبات العمل. تدريجيًا ، إذا لم يتم التغلب على اللامبالاة ، تتطور المشكلة إلى أزمة حقيقية.
الخطوه 3
عادة ما يتم التعامل مع اللامبالاة بالراحة. الشخص ينأى بنفسه عن مشاكل العمل ويغلق الهاتف وينام ويأكل. بعد ذلك ، بعد عدة أيام من هذا الكسل ، من المؤكد أنه تم العثور على عمل غير مكتمل ، ويأتي الأسف على الجهود الضائعة والأعصاب والوقت ، ويقترح الحدس خيارات لحل المشكلة. ويشعر الشخص مرة أخرى بالحافز لمواصلة الأنشطة المهنية.
الخطوة 4
في بعض الحالات ، حتى يتطور اللامبالاة إلى اكتئاب طويل الأمد ، عليك أن تجبر نفسك على أداء واجباتك اليومية على الأقل. بعد ذلك ، للتغلب على المقاومة الداخلية ، أجبر نفسك على أن تكون حاضرًا في العمل. علاوة على ذلك ، يبدأ الشخص تلقائيًا في أداء أفعاله المعتادة ، والمشاركة في عملية عمل حية ، ويظهر اهتمامًا متزايدًا بالعالم من حوله ، ويعود إلى حياته النشطة السابقة.
