كل يوم يعاني الناس من تأثيرات مختلفة من الخارج. غالبًا ما تكون سلبية. الكلمة ، مثل العديد من الأشياء الأخرى ، يمكن أن تحمل أيضًا طاقة سلبية.
تمرين الكتابة
يمكن لأي شخص يعيش في المجتمع ، ويتواصل مع أشخاص مختلفين ، أن يراكم الكثير من الطاقة السلبية في نفسه. إنه أمر خطير للغاية عليه وعلى صحته. يجب أن تكون قادرًا على التخلص منه.
الكلمة لها قوة عظيمة. هناك عبارة: "يمكنك أن تقتل بكلمة ، يمكنك حفظها بكلمة". يعتقد علماء النفس أنه بمساعدة الكتابة ، يمكنك إزالة الشحنة السلبية التي تلقاها من شخص ما. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحديد جوهر المشكلة في خطاب. ثم احرق ما هو مكتوب. من خلال القيام بذلك ، يتحرر الكاتب من السلبية المستلمة. يخفف الضغط المفرط. إذا كنت تفعل هذا باستمرار ، فلن يتم جمع الطاقة وتجميعها في شخص ما. سيتوقف عن الشعور بعبء السلبية و "يسحبها" معه.
كيف افعلها
عليك أن تأخذ ورقة فارغة وقلم. ابحث عن مكان منعزل حتى لا يزعجك أحد. من الأفضل القيام بذلك عندما لا يكون هناك أي شخص آخر في المنزل.
جهز حريقًا ، حيث سترمي الرسالة بعد ذلك. اجلس في وضع مريح للغاية بالنسبة لك. ابدأ في كتابة كل ما يقلقك في الوقت الحالي. ما نود التخلص منه. بعد الكتابة ، لا يجب عليك إعادة قراءة النص ، والعودة إلى ما تم كتابته بالفعل ، وتصحيح الأخطاء ، وما إلى ذلك. اكتب "في تيار واحد" كل ما تريد التخلص منه. يجب ألا تختار العبارات الصحيحة. حتى لو كنت تريد كتابة شيء فاحش - اكتب. سوف تأخذ النار كل شيء بعيدا. لا يجب أن تكتب عن نفسك بشكل سلبي - فقد ينعكس ذلك عليك بشكل سيء. دع أفكارك تتدفق بحرية على الورق. لن يقرأها أحد ولن يراها أبدًا. اكتب باليد فقط. يمكن أن يكون سطر الموضوع مختلفًا: الأسرة ، الزوج ، الحب ، الصحة ، الأصدقاء ، العمل ، المال ، إلخ. اكتب أكثر ما يقلقك ويقلقك.
اكتب في غضون 12 دقيقة. اضبط مؤقتًا أو منبهًا. 12 هو رقم موقع. إنها تعني التوازن. 12 ساعة - ليلا ونهارا. 12 شهرًا في السنة. كان ليسوع المسيح 12 متابعًا. استخدم هذا التمرين لمدة 5 أيام. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتحول أفعالك إلى عادة. ستفعل ذلك "تلقائيًا" ، على سبيل المثال ، تكتب يوميات.
ما ينبغي أن يحدث
يجب أن تأتي نتيجة هذا التمرين ، التخلص من الطاقة السلبية ، قريبًا جدًا. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فسوف تتفاعل النفس بسرعة مع هذا. قد يتبع ذلك الخفة ، وضوح الأفكار ، والرغبة في فعل شيء ما ، والذهاب إلى مكان ما ، وما إلى ذلك. ولكن يمكن أن يحدث رد فعل آخر أيضًا: الحزن والشوق والضعف والضيق. سوف يمر هذا بمجرد أن يتخلص الجسم من كل الأشياء السلبية التي تراكمت في حد ذاته. إذا قمت بالتمرين بشكل منهجي ، فسيضعف اضطهاد وضغط الطاقة السلبية وسيختفي قريبًا.
