معاناة الجوع ، يفهم الشخص سبب الجوع تمامًا ، ويعرف كيفية القضاء عليه. هذا إذا تحدثنا عن الجوع العادي. يكون الأمر أكثر صعوبة مع الجوع النفسي ، أي الجوع الحسي. يمكنك تجاهله لفترة طويلة حتى يأتي شكله المتطرف - الاكتئاب.
ما هو الجوع الحسي؟ باختصار ، الحياة محدودة. والناس في معظم الحالات يرتبون هذا القيد لأنفسهم. هناك حالات استثنائية ومأساوية - سجن ، مرض خطير ، وهنا غالبًا ما يكون الشخص عاجزًا عن تغيير شيء ما. لكن البعض تمكن ، بوعي أو بغير وعي ، ولكن طواعية تمامًا من حصر أنفسهم في "الحبس الانفرادي" الأكثر موثوقية - في أنفسهم.
وهكذا تتحول الحياة إلى روتين يومي ، إلى "مثلث بقاء" العمل - المنزل - إشباع الحاجات الطبيعية. هذا لا يمكن أن يستمر لفترة طويلة ، الشخص ببساطة يتوقف عن العمل. يمكن أن ينتهي هذا بطرق مختلفة ، اعتمادًا على المزاج والعمر والميول والظروف الصحية. شخص ما سيشرع في "كل شيء سيء" ، شخص ما ، على العكس من ذلك ، سيتوقف عن مغادرة المنزل ، وسيتوقف عن إدراك المحفزات الخارجية.
هل هناك طريقة لعدم أخذ الأمور إلى مثل هذه التطرف؟ بالتأكيد. والخطوة الأولى هي إيجاد التفاعل مع نفسك ، وكذلك فتح عينيك وروحك ، وتعلم كيف تتفاجأ ، ولاحظ ما لم تره من قبل.
من الضروري أن تجد ما لا يقل عن ساعتين في الأسبوع يمكنك تخصيصها لنفسك فقط ، فقط لاكتشاف تجارب جديدة. نزهة عادية في الشوارع! الفائزون بالطبع هم أولئك الذين يعيشون في المدن الكبرى. على الرغم من أنهم قد لا تتاح لهم الفرصة للذهاب إلى الطرف الآخر من المدينة. حسنًا ، تجول في حيك!
من الأفضل اختيار طريق غير مألوف تمامًا ، ولا تمشي كل يوم فحسب ، بل تخترع هدفًا معينًا. ذات يوم للبحث عن شيء جديد في المناظر الطبيعية المحيطة - مظهر أي مستوطنة يتغير باستمرار. في المرة القادمة ، ابحث عن شيء مضحك ، وفي المرة القادمة - الجميلة ، ابتكر أسماء المعالم في الطريق ، وقصص قصيرة عن مكان ما … هناك الكثير من الخيارات! حسنًا ، ماذا تفعل إذا تبين أن القدر لم يكن سخياً في الانطباعات! لكن الشيء الرئيسي هو أنه بعد العديد من هذه المسيرات الهادفة ، يمكنك أن تفهم أنه لم تكن هناك انطباعات لمجرد أنك لم تسمح لها بالدخول إلى حياتك.
بعد ذلك ، عليك أن تبدأ في فعل شيء جديد. لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من الفرص لهذا - الدورات ، فصول الماجستير. من الأفضل أن تكون أنشطة نشطة - الرياضة ، والرقص ، ولكن أي شيء سيفي بالغرض ، حتى لو كان شيئًا لم يكن يثير اهتمامك على الإطلاق. لم يفت الأوان بعد لتوسيع دائرة هواياتك ومعرفتك.
الشيء الرئيسي هو الرغبة في الخروج من "مثلث البقاء" ، لإرضاء الجوع الحسي. اسمح لنفسك ، أخيرًا ، أن تعيش الحياة على أكمل وجه ، لا أن تغلق في نفسك.
