من العبث وعديم الجدوى أن تلوم نفسك وتوبخ نفسك على أخطائك. يمكن للشعور بالذنب لخطوة خاطئة أن يعيش في قلب الشخص لفترة طويلة ، مما يتداخل مع الاستمتاع بالحياة. نهج آخر أكثر بناءة: استخلص الاستنتاجات المناسبة ، ثم اترك الموقف.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن ترى كل أفعالك كجزء لا يتجزأ من طبيعتك. يقضي بعض الأشخاص ساعات طويلة في التفكير في ماضيهم ، ويتوقون للعودة إلى لحظة معينة وإصلاح الموقف. انظر إليها من الجانب الآخر. إذا أعطيت فرصة ثانية ، فستفعل الشيء نفسه ، لأن كل أفعالك تحمل بصمة شخصيتك. في لحظة معينة ، كان لديك كل الأسباب للقيام بذلك وليس غير ذلك. ربما تساعدك معرفة هذا على التخلي عن أخطاء الماضي والتوقف عن القلق بشأنها.
الخطوة 2
افهم أن كل أخطائك هي تجربة حياتك. بدون أخطاء معينة في الماضي ، لا يمكن أن تكون نفس الشخص الذكي والحكيم والناجح في الوقت الحاضر. الخطوات الخاطئة تجعلك تتفوق على نفسك ، وتتلقى معلومات معينة حتى على مستوى اللاوعي. وإذا أجريت تحليلاً شاملاً لما حدث وفهمت الموقف تمامًا ، فستزداد فرصك في الاستفادة من الفشل الذريع. استخلص استنتاجات مناسبة للمستقبل.
الخطوه 3
صدقني ، من المستحيل أن تعيش الحياة بدون أخطاء. النقطة المهمة ليست حتى أنه لا يوجد أشخاص مثاليون ، فبعض نقاط الضعف متأصلة في الجميع ، ولكن في بعض الأحيان لا تتضافر الظروف بأفضل طريقة. لا تقلق كثيرًا من حدوث خطأ ما. كن أكثر فلسفية بشأن الأخطاء. لا تنس أن عدم وجود أخطاء يمكن أن يحدث فقط في لحظة الخمول التام. لذلك لا تخف من المحاولة والمحاولة. لديك الحق في أن تتعثر ، تمامًا مثل من حولك.
الخطوة 4
كن أكثر تسامحا مع نفسك. تخيل أن الفعل الذي تخجل منه قام به صديقك المقرب الذي لديه الكثير من المزايا. إذا كنت متأكدًا من أنه بشكل عام شخص رائع ولطيف وذكي ، فمن المحتمل أنك لن تحكم عليه. هذا يعني أنه لا يجب أن تكون قاسيًا جدًا في علاقتك بنفسك. أحب وتقدير نفسك. إذا كنت تقبل شخصيتك وتعيش في وئام مع طبيعتك ، فسوف تتعلم أن تسامح نفسك بسهولة.
الخطوة الخامسة
إذا كان هناك بعض الإجراءات التي تطاردك ، فحاول إصلاح الموقف. اعتذر للشخص الذي جرحته. اشرح مدى شعورك حقًا تجاهه ، وما هي المشاعر التي حركتك في مرحلة معينة. حتى لو لم يتم فهمك ومسامحتك ، يجب أن يكون ضميرك مرتاحًا. لقد حاولت التعويض ، ولم تعد المشكلة تعنيك. افعل الشيء نفسه مع المواقف الأخرى. بدلًا من لوم نفسك والقلق بشأن ما فعلته ، تصرف ، وابحث عن طريقة للخروج من هذا الموقف ، ثم انسَ ما حدث.
الخطوة 6
ركز على اللحظة الحالية. توقف عن الأفكار العالقة في الماضي ، وإن كانت حديثة. من المهم بالنسبة لك أن تدرك حقًا مدى قصر الحياة وزوالها. لذلك ، يجب ألا تضيع الوقت في التفكير. فكر بشكل أفضل فيما يمكن أن يرضيك في اللحظة الحالية ، وما يمكنك تدليل نفسك به في المستقبل القريب. انتبه لما يحدث من حولك ، وانظر كم هو جميل العالم من حولك. فكر في حجمها ، ومدى صغر سبب انزعاجك لفترة طويلة. حاول أن تعيش على أكمل وجه واستمتع به ، ومن الأفضل أن تنسى اللحظات غير السارة.
